মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণ এবং নিউরোডিজেনারেশন

অনুমিত পাঠের সময়: 20 মিনিট

আপনি হয়তো ভাবছেন, কেন আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশার অভিজ্ঞতা অন্যদের থেকে আলাদা। কেন একজন ব্যক্তির শব্দ খুঁজে পেতে সমস্যা হয় যখন অন্য একজন মনে করতে পারে না কেন তারা একটি ঘরে প্রবেশ করেছিল? এবং অন্য একজন ক্লান্তিকর হতে একটি কথোপকথন থাকার খুঁজে পায়?

ভূমিকা

আমি প্রায়শই রেডডিট ফোরামে থাকি, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সম্পর্কে কথা বলি এবং লোকেদের তাদের মস্তিষ্কের সাথে কী ঘটতে পারে তা বুঝতে সাহায্য করি। টিবিআই, ডিমেনশিয়া, এবং স্ট্রোক ফোরামের প্রশ্নগুলি একটি বোঝার প্রতিফলন করে যে তাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সরাসরি জড়িত। কখনও কখনও তারা যে নির্ণয়ের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করছে তা অবশ্যই স্নায়বিক নয় বলে মনে হবে। লোকেরা সমস্ত ধরণের জিনিসের জন্য মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করছে:

• অটোইমিউন ডিসঅর্ডার (হাশিমোটো, এমএস, লুপাস, ক্রোনস)
• অন্ত্রের স্বাস্থ্য সমস্যা (আইবিএস, লিকি গাট, গ্লুটেন এবং দুগ্ধজাত খাবারের মতো অনুভূত খাদ্য সংবেদনশীলতা)
• ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (হ্যাঁ, এগুলি নিউরোডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার এবং বজায় রাখতে পারে), ওষুধ এবং অ্যালকোহলের অভিজ্ঞতা
• মেজাজ ব্যাধি (বিষণ্নতা, উদ্বেগ)
• হরমোনের ওঠানামা (PMDD, মেনোপজ, পেরিমেনোপজ, PCOS)
• পোস্ট-ভাইরাল বা সক্রিয় ভাইরাল (পোস্ট-কোভিড, এপস্টাইন-বার, সিএমভি)

এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়। কারণ যে কোনো সময় আপনার কোনো রোগের প্রক্রিয়া বা ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয় যা একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, আমরা জানি যে মস্তিষ্কে নিউরোডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলি ট্রিগার হতে পারে।

অন্য সময় ফোরামের লোকেরা ভালভাবে জানেন যে সেখানে নিউরোডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়া চলছে, কিন্তু তারা কেবল জানেন না যে এটি সম্পর্কে কী করতে হবে বা কীভাবে এটিকে সাহায্য করতে হবে, এবং তারা তাদের ডাক্তারের কাছ থেকে পর্যাপ্ত সাহায্য পাচ্ছেন না। তাদের বলা হয় যে এটি কেবল স্বাভাবিক বার্ধক্য এবং তারা বন্ধ হয়ে যায় এবং তাদের মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলি জীবনের একটি অংশ এবং ক্রমশ খারাপ হতে থাকে এই ধারণাটি মেনে নেওয়ার চেষ্টা করে। এবং এটি এমন হতে পারে যখন তাদের ডাক্তার দ্বারা কোন কার্যকর হস্তক্ষেপ দেওয়া হয় না। কিন্তু মস্তিষ্কের কুয়াশার যে স্তরটি ঘটে যা একজন ব্যক্তিকে প্রথমে সাহায্য চাইতে বাধ্য করে তা বার্ধক্যের সাথে জ্ঞানীয় লক্ষণগুলির স্বাভাবিক মাত্রা হওয়ার সম্ভাবনা কম। যারা বয়স্ক মানুষ তাদের মস্তিষ্ক সমৃদ্ধ হতে পারে এবং তারা শিখতে, মনে রাখতে, ফোকাস করতে এবং উচ্চ মানের জীবনযাপন করতে পারে। বিশেষত যখন আমরা নিউরোডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর, বন্ধ বা এমনকি বিপরীত করতে হস্তক্ষেপ ব্যবহার করি।  

আমি যে ননস্টপ প্রশ্নগুলির স্বাদ দেখতে পাচ্ছি তা মূলত এক প্রকার শত বৈচিত্র সহ:

• এটি কি মস্তিষ্কের কুয়াশার উপসর্গ?
• অন্য লোকেদের কি এই উপসর্গ আছে?
• এই চিন্তাভাবনা, উপলব্ধি করা এবং লক্ষণ মনে রাখা কি এই বা সেই রোগ নির্ণয়ের একটি অংশ?

রেডডিট এবং অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলিতে এই ফোরামগুলি অনুসরণ করার সময় যা আকর্ষণীয়ভাবে স্পষ্ট হয়ে ওঠে, তা হল মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলির অভিজ্ঞতার বিস্তৃত বৈচিত্র্য। মস্তিষ্কের কুয়াশা হল একটি ছাতা শব্দ যা আমরা ব্যবহার করি যখন আমরা বলার চেষ্টা করি যে আমাদের মস্তিষ্ক ভালভাবে কাজ করছে না এবং আমাদের কাজ করার ক্ষমতা লক্ষণীয় মাত্রায় হ্রাস পেয়েছে। এবং প্রত্যেক ব্যক্তি যে পুনরাবৃত্ত বা দীর্ঘস্থায়ী মস্তিষ্কের কুয়াশায় ভুগছে তারা জানে যে এই লক্ষণগুলি অসহনীয় হয়ে ওঠে এবং আমাদের জীবন এবং সম্পর্কের মধ্যে উপস্থিত থাকার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করে জীবনের অনেক আনন্দ চুরি করে।  

আপনার যদি মাঝে মাঝে মস্তিষ্কের কুয়াশা থাকে তবে আপনার নিউরোডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়া নাও হতে পারে। আপনার মাঝে মাঝে মস্তিষ্কের প্রদাহ হতে পারে। কিন্তু সচেতন থাকুন যে বারবার নিউরোইনফ্লেমেশন একটি নিউরোডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়ার জন্য পর্যায় সেট করতে পারে যদি আপনি এটি নিয়ন্ত্রণে আনতে না পারেন। আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশা যদি পুনরাবৃত্ত বা দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে যা বলার চেষ্টা করছে তা শোনার সত্যিই সময়।

এবং এই নিবন্ধটি আপনার লক্ষণগুলি শোনার এবং আপনার অভিজ্ঞতাকে যাচাই করার আপনার উন্নত ক্ষমতাকে সহজ করার অংশ, এমনকি আপনার ডাক্তার না করলেও৷ এটি করার মাধ্যমে আপনি এই লক্ষণগুলির উন্নতির জন্য শক্তিশালী খাদ্যতালিকা এবং জীবনধারা পছন্দ করতে শুরু করতে নিজের (বা প্রিয়জনের) জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে শুরু করতে পারেন।

সার্জারির প্রকার আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলি আপনাকে সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার মস্তিষ্কের কোন অংশটি নিউরোডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলির দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।

আসুন শিখতে শুরু করি যে আপনার নিজের ব্যক্তিগত মস্তিষ্কের কুয়াশার উপসর্গগুলির সাথে জড়িত মস্তিষ্কের কাঠামোগুলি কী হতে পারে। আমি নিউরোডিজেনারেটিভ প্রসেস নিয়ে আলোচনা করার সময় আপনাকে বুঝতে হবে যে এটি কোনও বৃদ্ধ ব্যক্তির সমস্যা নয়। আমি আপনাকে বুঝতে চাই যে এমনকি একজন কিশোরেরও একটি নিউরোডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়া শুরু হতে পারে। এটি আপনার 20 এবং 30 এর মধ্যে ঘটতে শুরু করতে পারে।

নিউরোডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলি সমস্ত বয়সের সীমার মধ্যে বিভিন্ন কারণে ঘটে যেমন খাদ্য, পুষ্টির অপ্রতুলতা, টক্সিনের সংস্পর্শ এবং অসুস্থতা। "নিউরোডিজেনারেটিভ" শব্দটির সাথে আপনি যে সংস্থাগুলি তৈরি করেছেন তা আপনাকে বুঝতে দেবেন না যে এটি আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলির সৃষ্টি এবং ধারাবাহিকতার একটি অন্তর্নিহিত কারণ।

ফ্রন্টাল লোব

আপনার মস্তিষ্কের সামনে, আপনার সামনের লোব নামে একটি বড় অংশ রয়েছে। এটি এক্সিকিউটিভ ফাংশন নামক কিছুর সাথে জড়িত এবং পরিকল্পনা, সংগঠিত এবং অনুসরণ করার ক্ষমতার সাথে জড়িত। এটি কাজের স্মৃতিতেও খুব গুরুত্বপূর্ণ। ওয়ার্কিং মেমরি আপনাকে তথ্য শুনতে দেয়, এটিকে বিশ্লেষণ করার জন্য যথেষ্ট সময় ধরে রাখতে এবং কয়েক মিনিট পরে এটি স্মরণ করার ক্ষমতা দেয়।

যখন আপনার ফ্রন্টাল লোব ভালোভাবে কাজ করছে না তখন আপনি ভালো চিন্তা করতে পারবেন না। আপনার কাজ শুরু করতে বা কিছু শেষ করতে সমস্যা হয়। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি নতুন জিনিস করতে চাওয়ার ইচ্ছা হারিয়ে ফেলছেন এবং আপনার অনুপ্রেরণার প্রকৃত ক্ষতি হয়েছে। এর মানে এই নয় যে আপনি অলস। এটি একটি মস্তিষ্কের কুয়াশার উপসর্গ যা আপনি নিজেকে মারধর করেন। ফ্রন্টাল লোব ডিসফাংশনের সাথে, আপনি দেখতে যাচ্ছেন যে আপনার কর্মক্ষমতা আপনার পেশায় কমে যাচ্ছে, তা যাই হোক না কেন। আপনি অনুমান করতে পারেন যে আপনি বিষণ্ণ বা আপনার ADHD আছে। এবং আপনি হতে পারে. কিন্তু আপনার রোগ নির্ণয় জানা বা নির্ণয়ের সাথে অনুরণিত হওয়া একটি রোগ নির্ণয়ের অন্তর্নিহিত কারণগুলির চিকিত্সার মতো নয়। আপনাকে আসলেই যা করতে হবে তা হল আপনার মস্তিষ্ককে কীভাবে ঠিক করবেন তা খুঁজে বের করুন।

ফ্রন্টাল লোবের আরেকটি অংশ হল সাপ্লিমেন্টারি মোটর এরিয়া (SMA) এবং এটি আপনার বাহু ও পায়ে জটিল নড়াচড়ার পরিকল্পনা ও পরিচালনার সাথে জড়িত। যখন মস্তিষ্কের এই অংশটি নিউরোডিজেনারেশনে ভুগতে শুরু করে তখন মানুষের এক বা একাধিক অঙ্গে আঁটসাঁটতা এবং ভারী হওয়ার প্রবণতা থাকে, বিশেষ করে জ্ঞানীয় ক্লান্তির পরে। এটি একটি সাধারণ মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণ নয় যেটি সম্পর্কে লোকেরা অভিযোগ করে তবে আমি এটি এখানে অন্তর্ভুক্ত করছি আপনি ফ্রন্টাল লোব ডিসফাংশনের অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে এটি নিজের মধ্যেও চিনতে পারেন। এটি একটি সংকেত হতে পারে যে আপনার ফ্রন্টাল লোবের এই অংশটি নিউরোডিজেনারেশনে ভুগছে।  

ফ্রন্টাল লোবের আরেকটি ক্ষেত্র হল ব্রোকার এলাকা এবং এতে বক্তৃতা জড়িত। এটি একটি মোটর বক্তৃতা এলাকা. এটি আপনার ঠোঁট, জিহ্বা এবং ভয়েস বক্স দিয়ে আপনার পেশীশক্তি নিয়ন্ত্রণ করে। কথা বলার মোটর অংশ, জ্ঞানীয় অংশ নয়। আপনি শব্দের ভুল উচ্চারণ শুরু করতে পারেন এবং আপনার কথার সাবলীলতা কমে যেতে পারে, যার ফলে শব্দের কিছু ঝাপসা হতে পারে।

আপনি এও লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনি যখন কথা বলেন, আপনি সঠিক ব্যাকরণ এবং বাক্য গঠনের সাথে আর তা করছেন না। জিনিসগুলিকে বহুবচন বলার অর্থ কিন্তু এটি একবচন থেকে বেরিয়ে আসে বা সম্ভবত একটি বাক্যে শব্দের ক্রম বিপরীত করে, আসলে অ্যাগ্রামাটিজমের একটি খুব প্রাথমিক রূপ হতে পারে।

Agrammatism হল মৌলিক ব্যাকরণ এবং বাক্য গঠন, বা শব্দ ক্রম এবং বাক্যের গঠন ব্যবহারে অসুবিধা।

https://www.aphasia.com/aphasia-resource-library/symptoms/agrammatism/

আপনি দীর্ঘ প্যাসেজ পড়তে আরো এবং আরো অসুবিধা হচ্ছে? যদিও আপনি একজন আগ্রহী পাঠক হতেন? এটি হতে পারে কারণ মস্তিষ্কের এই অংশটি যেমন কাজ করা উচিত তেমনভাবে কাজ করছে না (এটি আপনার Weirneke এর এলাকাটিও দেখাতে পারে)। যদি আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হয় যে আপনি কথা বলতে কষ্ট পান বা কথা বলা আপনার কাছে সত্যিই ক্লান্তিকর মনে হয়, তবে এটি মস্তিষ্কের এই অংশে নিউরোডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়া ঘটতে পারে।

প্রাচীর - সম্বন্ধীয় কানের লতি

আপনার প্যারিটাল লোব ফ্রন্টাল লোব থেকে অনেক দূরে এবং একটি ভিন্ন কাঠামো বলে মনে করা হয়। প্যারিটাল লোবের একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র হল সোমাটোসেন্সরি কর্টেক্স। এই মস্তিষ্কের অঞ্চলটি সংবেদন এবং উপলব্ধি করার জন্য দায়ী। এটি আপনাকে আপনার বাহু এবং পা দিয়ে উপলব্ধি করতে সহায়তা করে। যদিও লোকেরা প্রায়শই এটিকে মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণ হিসাবে দেখে না, তবুও এটি এমন একটি এলাকা যা নিউরোডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলির ঝুঁকিতে রয়েছে।

আপনি হয়তো এটিকে আনাড়ি হিসেবে অনুভব করতে পারেন। প্রায়শই বা সহজেই জিনিসগুলিকে ধাক্কা দেওয়া এবং আপনার বিছানায় ধাক্কা মেরে বা দরজায় ছুটে যাওয়া। হয়তো আপনি আরো প্রায়ই আহত হওয়ার একটি ধারা ছিল। এটি কেবলমাত্র একটি সংবেদন যে আপনার শরীর সেখানে ছিল বা আপনার অঙ্গটি অন্য কিছুর সাথে কোথায় ছিল সে সম্পর্কে কম সচেতনতা না জানার অনুভূতি। আপনার নিজের থেকে এই উপসর্গ থাকতে পারে বা আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলির সাথে এটি রয়েছে। আমি আপনাকে নিজেকে এবং আপনার অভিজ্ঞতা যাচাই করতে সাহায্য করার জন্য এটি এখানে অন্তর্ভুক্ত করেছি।

আপনার প্যারিটাল লোবে একটি অধ্যায় আছে যাকে বলা হয় ইনফিরিয়র প্যারিটাল লোবিউল। আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশা থাকতে পারে যাতে আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি নতুন মুখগুলি খুব ভালভাবে মনে করছেন না এবং এটি অতীতে আপনার ক্ষমতার চেয়ে আলাদা। অথবা আপনি ক্লু পাবেন যে আপনি অন্যদের মধ্যে আবেগের সাথে সাথে আপনি আগের মত পড়েন না।

যদিও অনুকরণ এবং অনুকরণের মাধ্যমে উদ্ভূত স্নায়ু সক্রিয়করণ সামান্য ওভারল্যাপের সাথে স্বতন্ত্র ছিল, অন-লাইন অনুকরণমূলক মিথস্ক্রিয়া ডানদিকে আন্তঃ-মস্তিষ্কের সিঙ্ক্রোনাইজেশনকে উন্নত করেছে। নিকৃষ্ট প্যারাইটাল লোবিউল যা মুখের মুভমেন্ট কাইনেমেটিক প্রোফাইলের সাদৃশ্যের সাথে সম্পর্কযুক্ত।

Miyata, K., Koike, T., Nakagawa, E., Harada, T., Sumiya, M., Yamamoto, T., & Sadato, N. (2021)। মুখোমুখি অনুকরণের সময় কর্মে উদ্দেশ্য ভাগ করার জন্য নিউরাল সাবস্ট্রেট। NeuroImage, 233, 117916. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2021.117916

আপনার যদি মস্তিষ্কের কুয়াশা থাকে তবে আপনি কেবল কথোপকথনকে খুব ক্লান্তিকর মনে করতে পারেন না, তবে আপনি যাদের সাথে যোগাযোগ করেন তাদের প্রতিফলিত করার ক্ষেত্রেও আপনি কম পারদর্শী হতে পারেন এবং গুরুত্বপূর্ণ বন্ধুত্ব এবং সম্পর্কের মধ্যে মানসিক ঘনিষ্ঠতার মিথস্ক্রিয়ায় অংশ নিতে পারবেন না। একজন থেরাপিস্ট হিসাবে, আমি জানি যে এটি মানুষের জন্য কত বড় ব্যাপার এবং কীভাবে এটি নিজেকে এবং একজনের প্রিয়জনকে প্রভাবিত করতে পারে।

সম্ভবত আরও সাধারণভাবে প্যারিটাল লোব ডিসফাংশন ডান এবং বাম মধ্যে একটি বিভ্রান্তির মত দেখায়, মৌলিক গণিত গণনা করতে অসুবিধা, বা আপনি কথা বলার সময় শব্দ খুঁজে বের করতে বা নম্বরগুলি স্মরণ করতে পারেন (যেমন, ফোন নম্বর, ঠিকানা)। যদি এইগুলি আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশার উপসর্গ হয় তবে এটি একটি সংকেত যে আপনার মস্তিষ্কের নিম্নতর প্যারিটাল লোবিউল বিভাগটি কাজ করতে সমস্যা হতে পারে।

আমি সব সময় এই বিশেষ মস্তিষ্কের কুয়াশা লক্ষণ সম্পর্কে অভিযোগ লোকেদের পোস্ট দেখতে. এবং আমি সত্যিই তাদের সবাইকে বলতে চাই যে এগুলি স্বাভাবিক, স্বাভাবিক বার্ধক্য বা এমন কিছু নয় যা তাদের ডাক্তারকে বরখাস্ত করা উচিত। আমি তাদের বলতে চাই যে এটির চিকিৎসার জন্য ভাল শক্ত, প্রমাণ-ভিত্তিক, এবং শক্তিশালী হস্তক্ষেপ উপলব্ধ রয়েছে। এবং মাঝে মাঝে আমি করি। কিন্তু প্রায়ই লোকেরা আমার সাথে তর্ক করবে এবং আমাকে বলবে যে এই লক্ষণগুলি তাদের অসুস্থতার অনিবার্য অংশ বা তাদের ইতিমধ্যে বলা হয়েছে যে এটি কেবল স্বাভাবিক বার্ধক্য। এবং যখন এটি ঘটে তখন আমি এই ব্লগটি লিখতে এবং আমার মস্তিষ্কের কুয়াশা পুনরুদ্ধার প্রোগ্রামে লোকেদের সাথে কাজ করতে ফিরে যাই, যেখানে আমি এই লক্ষণগুলির উন্নতি দেখতে পাই এবং এমনকি প্রতি এক দিন বিপরীত হতে দেখি। এবং যে আমাকে ভাল বোধ করে তোলে.  

টেম্পোরাল লোব

অডিটরি কর্টেক্স টেম্পোরাল লোবে থাকে এবং এটি আপনাকে শব্দ বুঝতে সাহায্য করে। যখন এই অঞ্চলটি ভালভাবে কাজ করে না তখন আপনি মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলি পান যা প্রচুর পটভূমির শব্দ সহ পরিবেশে শব্দের সাথে অসুবিধার মতো দেখায়। আপনি আসলেই বুঝতে পারবেন না আপনি কী বলছেন এবং আপনি ঠোঁট পড়ার উপর নির্ভর করার চেষ্টা করবেন। এই অঞ্চলটি আরও অধঃপতিত হওয়ার সাথে সাথে আপনি আপনার মাথা থেকে ছন্দ বের করতে শুরু করবেন। মাঝে মাঝে একটা গান আপনার মাথায় আটকে যাওয়াটাই স্বাভাবিক। কিন্তু যদি এটি প্রায়শই বা কিছুটা দীর্ঘস্থায়ী হয় (সাপ্তাহিক বা দৈনিক), এটি মস্তিষ্কের এই অংশে সম্ভাব্য নিউরোডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলির একটি চিহ্ন হতে পারে।

আপনি টিনিটাসও বিকাশ করতে পারেন। সাধারণত, টিনিটাস দুর্ঘটনা, আঘাত, বা আরও প্রায়ই আমাদের সমাজে উচ্চ রক্তে শর্করা থেকে শ্রবণ স্নায়ুর ক্ষতির কারণে হয়। টিনিটাস এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের মধ্যে একটি খুব উচ্চ সম্পর্ক আছে। কিন্তু টিনিটাস টেম্পোরাল লোবে ঘটে যাওয়া নিউরোডিজেনারেশনের একটি চিহ্নও হতে পারে।

টেম্পোরাল লোবের গভীরে হল মধ্যবর্তী টেম্পোরাল লোব এবং এটি আল্জ্হেইমের রোগ এবং ডিমেনশিয়াতে অবক্ষয়ের একটি প্রধান ক্ষেত্র। যখন মিডিয়াল টেম্পোরাল লোব একটি অবক্ষয় প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তখন আপনি মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলি পেতে যাচ্ছেন যা কিছুটা দীর্ঘমেয়াদী ঘটনাগুলির স্মৃতি স্মরণে সমস্যার মতো দেখায়। দুদিন আগে দুপুরের খাবারে কি খেয়েছেন? আপনি যে মেমরি অ্যাক্সেস করতে পারেন? এটি মধ্যবর্তী টেম্পোরাল লোব। দুই সপ্তাহ আগের একটি ঘটনা মনে করতে পারছেন না, বা আপনার পাঁচ বছর আগের একটি স্মৃতি যা সত্যিই একটি ঘটনা ছিল? এটা এই এলাকায় একটি সমস্যা.

আপনার দিক নির্দেশনা বিভ্রান্ত হচ্ছে? আপনি কোথায় গিয়েছিলেন বা কীভাবে কোথায় যাবেন তা ম্যাপ করার ক্ষমতা আপনার? আপনার গাড়িতে একটি নেভিগেশন সিস্টেমের উপর নির্ভর করা শুরু হচ্ছে জায়গায় যেতে এবং বাড়িতে ফিরে যেতে? এটি আপনার ডান মিডিয়াল টেম্পোরাল লোবের সমস্যা নির্দেশ করে।

আপনার ট্রিভিয়া গেম খেলার ক্ষমতা কমে গেছে? এবং আপনি একবার কথোপকথনে অ্যাক্সেস ছিল ঘটনা প্রত্যাহার? অতীতে সর্বদা পরিচিত নম্বরগুলি মনে রাখতে (প্রত্যাহার করতে) সমস্যা আছে (যেমন, আপনি যে পিন নম্বরটি বহু মাস বা বছর ধরে ব্যবহার করেছেন, আপনি যে বাড়িতে বড় হয়েছেন সেখানে আপনার ঠিকানা)? এটি বাম মিডিয়াল টেম্পোরাল লোবে সম্ভাব্য নিউরোডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়া।  

লোকেরা মস্তিষ্কের কুয়াশার উপসর্গগুলি বর্ণনা করে যেমন ক্রমাগত একটি রুমে হাঁটা এবং সেখানে আপনাকে কী করতে হবে তা ভুলে যাওয়া বা আপনি সাইন আপ করেছেন এমন ইভেন্টগুলি মনে রাখতে পারেন না বা আপনার কাছে 1000টি স্টিকি নোট রয়েছে যা জিনিসগুলি ট্র্যাক করার চেষ্টা করে এটি নিউরোডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলির একটি চিহ্ন। . এটি হালকা জ্ঞানীয় হ্রাস (MCI) এবং প্রাথমিক স্মৃতিভ্রংশের প্রাথমিক লক্ষণ হোক বা স্রেফ একটি নিউরোডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়া চলছে যা আপনি কোনও হ্যান্ডেল পাননি, এটা কোন ব্যাপার না. এটিতে মনোযোগ দিন এবং আপনার মস্তিষ্ককে ঠিক করার জন্য আপনাকে যে কাজটি করতে হবে তা অগ্রাধিকার দিন।

অক্সিপিটাল লোব

এই লোবটি মস্তিষ্কের পিছনে থাকে। এটি আপনাকে রং বুঝতে সাহায্য করে। আমি রঙ বোঝার সমস্যাগুলির আশেপাশে মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলি শুনতে পাই না তবে এটি আপনার অভিজ্ঞতার অংশ হলে আমি এটি এখানে অন্তর্ভুক্ত করছি। ট্রমাটিক ব্রেন ইনজুরি (টিবিআই) সহ অনেক লোক রয়েছে যাদের অসিপিটাল লোব ডিজেনারেশনের লক্ষণ রয়েছে। টিবিআই নিউরোডিজেনারেশনের একটি ক্যাসকেড সেট আপ করতে পারে যা প্রাথমিক মস্তিষ্কের আঘাতের অনেক পরে শান্ত হওয়া এবং প্রশমিত করা প্রয়োজন।

এই লোবের অবক্ষয়ের প্রাথমিক লক্ষণ সম্ভবত খুব দ্রুত ধরা পড়ে না। যদি এটি একটি মস্তিষ্কের কুয়াশার উপসর্গ হয় তবে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার চলমান বস্তুগুলিকে ট্র্যাক করতে সমস্যা হচ্ছে, অদ্ভুত সামান্য সূক্ষ্ম ভিজ্যুয়াল হ্যালুসিনেশন আছে এবং/অথবা লিখিত শব্দ চিনতে সমস্যা হচ্ছে। এইগুলি আরও কিছু বিভ্রান্তিকর মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণ হতে পারে যা আমি দেখছি লোকেরা ফোরামগুলিতে জিজ্ঞাসা করে, তবে সেগুলি প্রায়শই অনেক কম আসে।

লঘুমস্তিষ্ক

মস্তিষ্কের এই অঞ্চলটি ভারসাম্য, সমন্বিত আন্দোলন এবং মোটর শেখার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ভারসাম্য সঙ্গে আরো সমস্যা হচ্ছে? আপনি যদি আপনার চোখ বন্ধ করেন এবং আপনার পা একত্রিত করে দাঁড়ান, আপনি কি একটু দোলাবেন এবং নড়বেন? আপনার যোগব্যায়াম ক্লাসে ট্রি পোজ করার চেষ্টা করা হোক বা আপনি সিঁড়ির রেলে আরও প্রায়ই ধরে রাখতে চান, আরও অস্থির বোধ করা একটি সূচক যে মস্তিষ্কের এই অংশটি ততটা স্বাস্থ্যকর নয় এবং এটি একটি নিউরোডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়া চলতে পারে। আপনার কি সহজ টিক টোক নাচ শিখতে খুব সমস্যা হয়েছিল বা জুম্বাতে অনুসরণ করে সত্যিই অসম্ভব সময় হয়েছে (এবং আপনি এই ধরণের জিনিসটিতে আরও ভাল ছিলেন)? আপনি যে বিনামূল্যের বলরুম নাচের পাঠের জন্য সাইন আপ করেছেন তাতে খুব ভাল করেননি?

এটা হতে পারে যে আপনার নড়াচড়ার সমন্বয় এবং মনে রাখার ক্ষমতা দুর্বল। আপনি এটিকে মস্তিষ্কের কুয়াশার উপসর্গ হিসাবে ধারণা করতে পারেন, যে আপনি ইদানীং "নতুন জিনিস শিখতে পারেন না" এবং এটিকে একত্রিত করেন, তবে এটি কর্মহীনতার একটি স্বতন্ত্র ক্ষেত্রকে নির্দেশ করে যা আপনার স্বীকৃতি এবং মনোযোগের যোগ্য।

মস্তিষ্ক গেম সাহায্য করবে?

হ্যা এবং না. আপনি যে জিনিসটির সাথে লড়াই করছেন তা করে আপনি মস্তিষ্কের এই অঞ্চলগুলিকে পুনর্বাসন করতে পারেন এমন ধারণাটি বৈধ। হ্যাঁ, অবশ্যই, মস্তিষ্কের সেই জায়গাগুলিতে ব্যায়াম করুন যেখানে আপনি নিউরোডিজেনারেশন অনুভব করছেন। কিন্তু এমন একজন হিসাবে যার মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং নিউরোডিজেনারেটিভ প্রসেস ছিল এবং সে তার মস্তিষ্ক ফিরে পেয়েছে, আমি মনে করি না যে এটি প্রত্যেকেরই ঠিক করার কৌশল হওয়া উচিত।

যখন আমার জ্ঞানীয় লক্ষণগুলি গুরুতর ছিল, তখন আমি অ্যাপস এবং কার্যকলাপের আকারে মস্তিষ্কের গেমগুলি করার চেষ্টা করেছি। এবং আমি তাদের ভয়ানক ছিল. আমি কোন অগ্রগতি করিনি এবং এটি ভীতিজনক এবং খুব হতাশাজনক ছিল। এটি আমাকে আরও ভাল করার চেষ্টা করা ছেড়ে দিতে চায়। কখনও কখনও আমি তাদের জ্ঞানীয়ভাবে ক্লান্তিকর হতে দেখতাম, এবং আমার লক্ষণগুলি পরের দিন আরও খারাপ হবে।

পুনরাবৃত্ত এবং দীর্ঘস্থায়ী মস্তিষ্কের কুয়াশার একটি নির্দিষ্ট বিন্দুর পরে, মস্তিষ্কের হাইপোমেটাবলিজম, নিউরোইনফ্লেমেশন, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্যহীনতার অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি সমাধান না করে মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করার জন্য মস্তিষ্কের গেম এবং অনুশীলনে ফোকাস করার কোনও মানে হয় না। কেটোজেনিক ডায়েট সেই পুনরুদ্ধারের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

সত্যিই খারাপ মস্তিষ্কের কুয়াশা আছে এমন কাউকে ব্রেন গেমস করা ক্রনিক ফ্যাটিগ সিনড্রোম (সিএফএস) কাউকে ক্রসফিট ক্লাসে যেতে বলার সমতুল্য। হ্যাঁ, তারা যদি পোশাক পরে পার্কিং লটে এবং ভিতরে যেতে সক্ষম হয় তবে এটি দুর্দান্ত, তবে তারা যেখানে রয়েছে তার জন্য এটি উপযুক্ত হস্তক্ষেপ নয়। তাত্ত্বিকভাবে, এটি তাদের শক্তিশালী করে তুলবে এবং দীর্ঘমেয়াদে তাদের শক্তি বাড়াবে, কিন্তু তারা কোথায় আছে এবং তারা কীভাবে কাজ করছে তার কোন মানে নেই। এটা বলা নিরাপদ যে এটি অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে যা তাদের ক্লান্তি এবং উপসর্গ সৃষ্টি করে। আমরা ক্রসফিটের জন্য সাইন আপ করার আগে কাজ করার জন্য আরও ভাল এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ জিনিস রয়েছে৷

এবং আমি প্রতিদিন মানুষের সাথে এই ধরনের কাজ করি।

কিন্তু আমার মস্তিষ্কের স্ক্যান হয়েছে এবং তারা আমাকে বলেছে সবকিছু স্বাভাবিক!

এটা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি বুঝতে পারেন যে নিউরোডিজেনারেশনের সমস্যাগুলি মস্তিষ্কের স্ক্যানগুলিতে প্রদর্শিত হয় না যতক্ষণ না ক্ষতি একটি নির্দিষ্ট মাত্রায় তীব্রতায় পৌঁছায়। যদি আপনি একটি স্ক্যানের উপর নির্ভর করে থাকেন যে আপনার মস্তিষ্ক সুস্থ কিনা তা বলার জন্য এটি একটি মিথ্যা ভিত্তি। অনিয়ন্ত্রিত নিউরোডিজেনারেশন অবশেষে মস্তিষ্কের গঠনগুলিকে যথেষ্ট সঙ্কুচিত করবে যে কেউ নির্দেশ করবে যে কোনও প্যাথলজি হতে পারে, কিন্তু ততক্ষণে আপনি অনেক ক্ষতি করেছেন যা এড়ানো যেতে পারে এবং অপ্রয়োজনীয়ভাবে দীর্ঘকাল ধরে একটি প্রতিবন্ধী অবস্থায় বসবাস করেছেন।

কিছু স্ক্যান মস্তিষ্কের হাইপোমেটাবলিজমের মতো নিউরোডিজেনারেশনের কিছু কারণ বাছাই করতে ভাল, কিন্তু আপনার লক্ষণগুলি বেশ গুরুতর না হওয়া পর্যন্ত এই স্ক্যানগুলি আপনার উপর অর্ডার করা হবে না। এগুলো ব্যয়বহুল। এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কোনও বীমা সংস্থা এটি অনুমোদন করবে না যে আপনার ডায়েট এবং লাইফস্টাইল ফ্যাক্টরগুলি পরিবর্তন করতে হবে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য আপনার জন্য অনুসন্ধানমূলক উপায়ে।

উপসংহার

আপনি বর্তমানে যা করছেন তা চালিয়ে গেলে এই উপসর্গগুলি নিজে থেকে ভাল হয় না। আমি বলব যে আপনি আপনার মস্তিষ্ক জানেন, এবং আপনি জানেন যে এটি আর ভাল কাজ করছে না। এবং আপনি যে শুনতে প্রয়োজন. এবং আপনাকে নিজেকে গল্প বলা বন্ধ করতে হবে যা চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানের দীর্ঘস্থায়ী, প্রারম্ভিক নিউরোডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়াগুলির ধারণা, চিকিত্সা এবং পরিচালনার সম্পূর্ণ অক্ষমতা থেকে আসে। সেই গল্পটা আপনি নিজেই বলুন যে আপনি শুধু বুড়ো হয়ে যাচ্ছেন? এবং যে মস্তিষ্কের কার্যকারিতার একটি ড্রপ যা আপনি আপনার জীবনকে ক্ষতিগ্রস্থ করার মতো অনুভব করেন একটি স্বাভাবিক অংশ? এটা একটা গল্প। এটা বাস্তব না. এবং এটা আপনার জন্য বাস্তব হতে হবে না.

এই কারণেই আমি একটি অনলাইন সংস্করণ তৈরি করেছি যাতে আমি প্রতিদিন আমার ব্যক্তিগত অনুশীলনে লোকেদের সাথে কী করি তা শেখানোর জন্য, এই লক্ষণগুলিকে ধীর, থামাতে এবং এমনকি বিপরীতে সাহায্য করার জন্য। এই অনলাইন প্রোগ্রামটিকে ব্রেইন ফগ রিকভারি প্রোগ্রাম বলা হয় এবং আপনি নীচে এটি সম্পর্কে আরও জানতে পারেন:

ব্রেন ফগ রিকভারি প্রোগ্রাম

আপনার যদি মস্তিষ্কের কুয়াশায় আক্রান্ত কোনো বন্ধু বা প্রিয়জন থাকে, অনুগ্রহ করে তাদের সাথে এই নিবন্ধটি নিয়ে আলোচনা করুন। এই বড় ব্লগ পোস্টটি পড়ার এবং বোঝার জন্য তাদের খুব সম্ভবত মস্তিষ্কের শক্তি নেই। কখনও কখনও তাদের প্রয়োজন হয় প্রেমের সাথে ভেঙে ফেলা যাতে তারা বৈধতা অনুভব করতে পারে এবং দেখা যায়। তারা কষ্টদায়ক উপসর্গ পেয়ে আসছে, হয়তো অনেকদিন ধরেই, এবং চিকিৎসা ব্যবস্থার দ্বারা ভেঙে পড়া ও পরিত্যক্ত বোধ করছে। তাদের নিজেদের পক্ষে সর্বোত্তমভাবে ওকালতি করতে সাহায্য করা বা কার্যকরী চিকিৎসার জন্য তাদের সহায়তা করা সেই ব্যক্তির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ যা তারা ভাল বোধ করতে পারে এমন সমস্ত উপায় শেখার বিষয়ে আপনি যত্নশীল।

এছাড়াও আপনি নিম্নলিখিত অতীতের ব্লগ পোস্টগুলি আপনার স্বাস্থ্য এবং জ্ঞানীয় ফাংশন পুনরুদ্ধারের জন্য আপনার যাত্রায় সহায়ক খুঁজে পেতে পারেন।

মাইটোকন্ড্রিয়া কি করে?

মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং নিউরোইনফ্লেমেশনের জন্য সেরা চিকিত্সা

3টি কারণ আপনার স্মৃতি সমস্যা স্বাভাবিক নাও হতে পারে এবং আপনি এটি সম্পর্কে কি করতে পারেন

---

তথ্যসূত্র

অ্যাগ্রামমাটিজম। (nd)। লিনগ্রাফিকা। থেকে 15, 2022, উদ্ধার করা হতে পারে https://www.aphasia.com/aphasia-resource-library/symptoms/agrammatism/

Agrammatism এবং Aphasia | লিনগ্রাফিকা. (nd)। 15 মে, 2022 থেকে সংগৃহীত https://www.aphasia.com/aphasia-resource-library/symptoms/agrammatism/

সেরিবেলামের অ্যানাটমি | IntechOpen. (nd)। 15 মে, 2022 থেকে সংগৃহীত https://www.intechopen.com/online-first/76566

নির্দিষ্ট স্থানে আঘাতের মাধ্যমে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা—ব্লগ. (nd)। রিভ ফাউন্ডেশন। 15 মে, 2022 থেকে সংগৃহীত https://www.christopherreeve.org/blog/life-after-paralysis/brain-functions-by-injury-to-specific-location

বাটলার, পিএম, এবং চিয়ং, ডব্লিউ. (2019)। অধ্যায় 21-মানুষের ফ্রন্টাল লোবের নিউরোডিজেনারেটিভ ডিসঅর্ডার। M. D'Esposito এবং JH Grafman (Eds.) তে, ক্লিনিকাল নিউরোলজি হ্যান্ডবুক (163 খণ্ড, পৃ. 391-410)। এলসেভিয়ার। https://doi.org/10.1016/B978-0-12-804281-6.00021-5

Catani, M. (2019)। অধ্যায় 6—মানব ফ্রন্টাল লোবের শারীরস্থান। M. D'Esposito এবং JH Grafman (Eds.) তে, ক্লিনিকাল নিউরোলজি হ্যান্ডবুক (163 খণ্ড, পৃ. 95-122)। এলসেভিয়ার। https://doi.org/10.1016/B978-0-12-804281-6.00006-9

কেন্দ্র, TA (2015, 10 জানুয়ারী)। পড়া এবং Aphasia. অ্যাফেসিয়া সেন্টার। https://theaphasiacenter.com/2015/01/reading-aphasia/index.html

Chavoix, C., & Insausti, R. (2017)। নিউরোডিজেনারেটিভ রোগে আত্ম-সচেতনতা এবং মধ্যবর্তী টেম্পোরাল লোব। স্নায়ুবিজ্ঞান এবং জৈব আচরণমূলক পর্যালোচনা, 78, 1-12 https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2017.04.015

চেং, এক্স., ভিনোকুরভ, এওয়াই, জেরেবতসভ, ইএ, স্টেলমাশচুক, ওএ, অ্যাঞ্জেলোভা, পিআর, এস্টারাস, এন., এবং আব্রামভ, এওয়াই (2021)। মস্তিষ্কের অঞ্চল জুড়ে মাইটোকন্ড্রিয়াল শক্তি ভারসাম্যের পরিবর্তনশীলতা। নিউরোকেমিস্ট্রি জার্নাল, 157(4), 1234-1243 https://doi.org/10.1111/jnc.15239

Cieslak, A., Smith, EE, Lysack, J., & Ismail, Z. (2018)। হালকা আচরণগত বৈকল্যের কেস সিরিজ: আচরণ এবং জ্ঞানকে প্রভাবিত করে নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে বোঝার দিকে। আন্তর্জাতিক মনোবিজ্ঞানবিদ্যা, 30(2), 273-280 https://doi.org/10.1017/S1041610217001855

দাতিস খাররাজিয়ান। (2020, সেপ্টেম্বর 17)। আপনার মস্তিষ্কের কোন অংশের সাহায্য প্রয়োজন এবং এটি সম্পর্কে কী করতে হবে তা জানুন. https://www.youtube.com/watch?v=8ZUApPO2GJQ

Desmarais, P., Lanctôt, KL, Masellis, M., Black, SE, & Herrmann, N. (2018)। নিউরোডিজেনারেটিভ ডিসঅর্ডারে সামাজিক অনুপযুক্ততা। আন্তর্জাতিক মনোবিজ্ঞানবিদ্যা, 30(2), 197-207 https://doi.org/10.1017/S1041610217001260

ফ্রিডম্যান, এনপি, এবং রবিন্স, টিডব্লিউ (2022)। জ্ঞানীয় নিয়ন্ত্রণ এবং নির্বাহী ফাংশনে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সের ভূমিকা। Neuropsychopharmacology, 47(1), 72-89 https://doi.org/10.1038/s41386-021-01132-0

গার্সিয়া-আলভারেজ, এল., গোমার, জেজে, সোসা, এ., গার্সিয়া-পোর্টিলা, এমপি, এবং গোল্ডবার্গ, টিই (2019)। কাজের মেমরির প্রশস্ততা এবং গভীরতা এবং নির্বাহী ফাংশন হালকা জ্ঞানীয় প্রতিবন্ধকতা এবং ফ্রন্টাল লোব মরফোমেট্রি এবং কার্যকরী দক্ষতার সাথে তাদের সম্পর্কগুলির মধ্যে আপস করে। আলঝাইমার এবং ডিমেনশিয়া: রোগ নির্ণয়, মূল্যায়ন এবং রোগ পর্যবেক্ষণ, 11, 170-179 https://doi.org/10.1016/j.dadm.2018.12.010

Gleichgerrcht, E., Ibáñez, A., Roca, M., Torralva, T., & Manes, F. (2010)। নিউরোডিজেনারেটিভ রোগে সিদ্ধান্ত গ্রহণের জ্ঞান। প্রকৃতি পর্যালোচনা নিউরোলজি, 6(11), 611-623 https://doi.org/10.1038/nrneurol.2010.148

মেনন, ভি., এবং ডি'এসপোসিটো, এম. (2022)। জ্ঞানীয় নিয়ন্ত্রণ এবং নির্বাহী ফাংশনে PFC নেটওয়ার্কগুলির ভূমিকা। Neuropsychopharmacology, 47(1), 90-103 https://doi.org/10.1038/s41386-021-01152-w

Miyata, K., Koike, T., Nakagawa, E., Harada, T., Sumiya, M., Yamamoto, T., & Sadato, N. (2021)। মুখোমুখি অনুকরণের সময় কর্মে উদ্দেশ্য ভাগ করার জন্য নিউরাল সাবস্ট্রেট। NeuroImage, 233, 117916. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2021.117916

Mohr, JP, Pessin, MS, Finkelstein, S., Funkenstein, HH, Duncan, GW, & Davis, KR (1978)। ব্রোকা অ্যাফেসিয়া: প্যাথলজিক এবং ক্লিনিকাল। স্নায়ুবিজ্ঞান, 28(4), 311-311 https://doi.org/10.1212/WNL.28.4.311

@নিউরোচ্যালেঞ্জড। (nd-a)। আপনার মস্তিষ্ক জানুন: প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স. @নিউরোচ্যালেঞ্জড। 15 মে, 2022 থেকে সংগৃহীত https://neuroscientificallychallenged.com/posts/know-your-brain-prefrontal-cortex

@নিউরোচ্যালেঞ্জড। (nd-b)। আপনার মস্তিষ্ক জানুন: Wernicke এর এলাকা. @নিউরোচ্যালেঞ্জড। 15 মে, 2022 থেকে সংগৃহীত https://neuroscientificallychallenged.com/posts/know-your-brain-wernickes-area

নিউরোডিজেনারেশন-একটি ওভারভিউ | সায়েন্স ডাইরেক্ট বিষয়. (nd)। 15 মে, 2022 থেকে সংগৃহীত https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/neurodegeneration

Olivares, EI, Urraca, AS, Lage-Castellanos, A., & Iglesias, J. (2021)। অর্জিত এবং উন্নয়নমূলক প্রসোপ্যাগনোসিয়াতে অপরিচিত মুখ প্রক্রিয়াকরণের জন্য পরিবর্তিত নিউরোকগনিটিভ মেকানিজমের বিভিন্ন এবং সাধারণ মস্তিষ্কের সংকেত। বল্কল, 134, 92-113 https://doi.org/10.1016/j.cortex.2020.10.017

প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স—একটি ওভারভিউ | সায়েন্স ডাইরেক্ট বিষয়. (nd)। 15 মে, 2022 থেকে সংগৃহীত https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/prefrontal-cortex

সাইক ব্যাখ্যা করেছেন। (2021a, মার্চ 3)। লঘুমস্তিষ্ক. https://www.youtube.com/watch?v=yE25FeG4GHU

সাইক ব্যাখ্যা করেছেন। (2021b, মার্চ 31)। অক্সিপিটাল লোব. https://www.youtube.com/watch?v=vZtQ40Ph61o

সাইক ব্যাখ্যা করেছেন। (2021c, জুলাই 25)। টেম্পোরাল লোব. https://www.youtube.com/watch?v=1d2B_dyxwAw

রুটেন, জি.-জে। (2022)। অধ্যায় 2 - ব্রোকা-ওয়ার্নিক তত্ত্ব: একটি ঐতিহাসিক দৃষ্টিকোণ। AE Hillis এবং J. Fridriksson (Eds.) তে, ক্লিনিকাল নিউরোলজি হ্যান্ডবুক (185 খণ্ড, পৃ. 25-34)। এলসেভিয়ার। https://doi.org/10.1016/B978-0-12-823384-9.00001-3

Saito, ER, Warren, CE, Campbell, RJ, Miller, G., du Randt, JD, Cannon, ME, Saito, JY, Hanegan, CM, Kemberling, CM, Edwards, JG, & Bikman, BT (2022)। একটি কম কার্বোহাইড্রেট, কেটোজেনিক ডায়েট হিপ্পোক্যাম্পাল মাইটোকন্ড্রিয়াল বায়োএনার্জেটিক্স এবং দক্ষতা বাড়ায়। FASEB জার্নাল, 36(S1)। https://doi.org/10.1096/fasebj.2022.36.S1.R5607

সম্পূরক মোটর এলাকা—একটি ওভারভিউ | সায়েন্স ডাইরেক্ট বিষয়. (nd)। 15 মে, 2022 থেকে সংগৃহীত https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/supplementary-motor-area

Veldsman, M., তাই, X.-Y., Nichols, T., Smith, S., Peixoto, J., Manohar, S., & Husain, M. (2020)। সেরিব্রোভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলি স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যের ক্ষেত্রে ফ্রন্টোপেরিয়েটাল নেটওয়ার্ক অখণ্ডতা এবং কার্যনির্বাহী ফাংশনকে প্রভাবিত করে। প্রকৃতি যোগাযোগ, 11(1), 4340 https://doi.org/10.1038/s41467-020-18201-5

Vinokurov, AY, Stelmashuk, OA, Ukolova, PA, Zherebtsov, EA, এবং Abramov, AY (2021)। প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি উৎপাদন এবং রেডক্স ভারসাম্য রক্ষণাবেক্ষণে মস্তিষ্কের অঞ্চলের নির্দিষ্টতা। ফ্রি র‌্যাডিকাল বায়োলজি অ্যান্ড মেডিসিন, 174, 195-201 https://doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2021.08.014