কোভিড মস্তিষ্কের কুয়াশার জন্য সেরা চিকিত্সা

অনুমিত পাঠের সময়: 20 মিনিট

কোভিড-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে স্নায়বিক লক্ষণগুলির উপস্থিতি মূল্যায়ন করে কিছু নতুন গবেষণা বেরিয়ে এসেছে। তারা দেখেছে যে যারা COVID-এ সংক্রামিত হয়েছে (আসল, রূপ নয়) তাদের স্নায়বিক সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা 42% বৃদ্ধি পেয়েছে।

এবং চিহ্নিত এর মধ্যে একটি হল মস্তিষ্কের কুয়াশা। এবং আপনার মধ্যে কেউ কেউ মস্তিষ্কের কুয়াশায় ভুগছেন যা আপনার সন্দেহ হয় অতীতের কোভিড সংক্রমণ থেকে এসেছে (ভেরিয়েন্ট বা না)। এবং আপনি ভাবছেন যে আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন, কীভাবে আপনি আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারেন এবং নিরাময়কে সহজতর করতে পারেন।

আপনি যদি আপনার কোভিড সংক্রমণের পর থেকে বারবার বা ক্রমাগত মস্তিষ্কের কুয়াশায় ভুগছেন তবে আমি আপনাকে জানতে চাই যে আপনি একা নন।

জ্ঞানীয় তীক্ষ্ণতার অভাবকে ক্রমবর্ধমানভাবে সাহিত্যে "মস্তিষ্কের কুয়াশা" হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে … যদিও এই শব্দটিকে কীভাবে সংজ্ঞায়িত করা যায় সে সম্পর্কে এখনও ঐকমত্য নেই, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, দুর্বল ফোকাস, ঘনত্ব হ্রাস, শব্দ-অনুসন্ধানের বিলম্ব বৃদ্ধি, জটিল তথ্য ট্র্যাক করতে অসুবিধা , এবং কার্যনির্বাহী ফাংশন হ্রাস সবই শব্দটির সাথে যুক্ত করা হয়েছে। 

Rivas-Vazquez, RA, Rey, G., Quintana, A., & Rivas-Vazquez, AA (2022)। দীর্ঘ কোভিডের মূল্যায়ন এবং ব্যবস্থাপনা। স্বাস্থ্য সেবা মনোবিজ্ঞান জার্নাল, 48(1), 21-30 https://link.springer.com/article/10.1007/s42843-022-00055-8

এবং যেহেতু আপনি ভাল বোধ করতে পারেন তার সমস্ত উপায় আমি আপনার সম্পর্কে জানি, কেন আমি আপনাকে দেখানোর জন্য এই পোস্টটি উত্সর্গ করব একটি কেটোজেনিক ডায়েট হল আপনার COVID-সম্পর্কিত মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলির জন্য একটি শক্তিশালী চিকিত্সা প্রদানের একটি প্রমাণ-ভিত্তিক প্রথম পদক্ষেপ।

আমি যে অধ্যয়নগুলি দেখেছি (নিবন্ধের শেষে রেফারেন্সগুলি দেখুন) আলোচনা করেছে যে বেশিরভাগ ডেটা 60 বছরের বেশি লোকের কাছ থেকে এসেছে এবং যারা হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে তাদের পরে আরও গুরুতর স্নায়বিক সমস্যা ছিল। কিন্তু এমন একজন হিসাবে যিনি মানুষকে তাদের মস্তিষ্ক দিয়ে সাহায্য করেন এবং বিভিন্ন ফোরামে সক্রিয় থাকেন, আমি আপনাকে নিশ্চিত করতে পারি যে প্রচুর পোস্ট-কোভিড মস্তিষ্কের কুয়াশা সমস্ত বয়সের মধ্যে অভিজ্ঞ। এবং সংখ্যার মূল্যায়ন করে এই কাগজপত্রে তারা সেটাই খুঁজে পাচ্ছেন। এমনকি হালকা সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও স্নায়বিক সমস্যা হতে পারে। তীব্রতার নির্দেশক কোনো হাসপাতালে ভর্তির অভিজ্ঞতা প্রয়োজন বলে মনে হয় না।

'লং-কোভিড'-এর সবচেয়ে ঘন ঘন স্নায়বিক প্রকাশ ক্লান্তিকে অন্তর্ভুক্ত করে; 'মস্তিষ্ক কুয়াশা'; মাথাব্যথা; জ্ঞানীয় বৈকল্য; ঘুম, মেজাজ, গন্ধ, বা স্বাদ ব্যাধি; myalgias; সেন্সরিমোটরের ঘাটতি; এবং dysautonomia. 

'লং-কোভিড'-এর সবচেয়ে ঘন ঘন স্নায়বিক প্রকাশ ক্লান্তিকে অন্তর্ভুক্ত করে; 'মস্তিষ্ক কুয়াশা'; মাথাব্যথা; জ্ঞানীয় বৈকল্য; ঘুম, মেজাজ, গন্ধ, বা স্বাদ ব্যাধি; myalgias; সেন্সরিমোটরের ঘাটতি; এবং dysautonomia. 
https://doi.org/10.1177/20406223221076890

এবং যারা ভুগছেন তাদের জন্য, এটি একটি ভীতিকর এবং দুর্বল অভিজ্ঞতা, যেখানে উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য প্রেসক্রিপশন বা চিকিত্সার আকারে ন্যূনতম সহায়তা পাওয়া যায়।

এবং যদিও এটি ভবিষ্যতে পরিবর্তিত হতে পারে, আপনার মধ্যে অনেকেই এখন ভুগছেন। এবং আমি আপনাকে জানাতে চাই যে কেটোজেনিক ডায়েটের মতো বিপাকীয় মস্তিষ্কের থেরাপি ব্যবহার করে কার্যকর চিকিত্সা বিদ্যমান।

দীর্ঘ কোভিড-এর সাথে আমরা কোন ধরনের স্নায়বিক সমস্যা দেখতে পাই যা মস্তিষ্কের কুয়াশার সাথে সরাসরি প্রাসঙ্গিক বা আমরা প্রায়শই মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলির সাথে সহ-ঘটনা দেখতে পাই?

• জ্ঞান এবং মেমরির ব্যাধি
• এপিসোডিক মাথাব্যথা এবং এমনকি মাইগ্রেন
• মানসিক স্বাস্থ্য - স্ট্রেস এবং সমন্বয় ব্যাধি, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, প্রধান বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি এবং মানসিক ব্যাধি

তাহলে কীভাবে একটি কেটোজেনিক ডায়েট কোভিড সংক্রমণের কারণে এই গুরুতর স্নায়বিক সমস্যাগুলিতে সহায়তা করবে?

কেটোজেনিক ডায়েট শরীরকে কিটোন তৈরি করতে দেয়। এবং কেটোনগুলি হল আণবিক সংকেতকারী সংস্থা যা জিনের অভিব্যক্তিকে প্রভাবিত করে। এবং এটি যে জিনের অভিব্যক্তি প্রদান করে তা হাইপোমেটাবলিক (কম শক্তি ব্যবহার) কাঠামোতে মস্তিষ্কের শক্তির প্রকাশকে উন্নত করতে পারে, নিউরোইনফ্লেমেশন এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে পারে এবং নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্য উন্নত করতে পারে।

দীর্ঘ কোভিডের সাথে এই জিনিসগুলির কী সম্পর্ক? সবকিছু। আমরা দীর্ঘ কোভিডের এই চারটি কারণের সাথে সমস্যা দেখতে পাই, এবং বিশেষ করে স্নায়বিক লক্ষণগুলির সাথে যা পূর্বের কোভিড সংক্রমণের ফলে প্রকাশ পায়।

এর সাহিত্য অন্বেষণ করা যাক.

ব্রেন হাইপোমেটাবলিজম এবং কোভিড ব্রেন ফগ

মস্তিষ্কের হাইপোমেটাবলিজমের ক্ষেত্রগুলি ঘটে এবং কোভিড সংক্রমণের পরেও চলতে পারে। হাইপোমেটাবলিজম একটি শব্দ যা শক্তি উৎপাদনে অক্ষমতা বা প্রতিবন্ধী ক্ষমতা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় (হাইপো=লো, বিপাক=শক্তি সৃষ্টি)। দীর্ঘ কোভিড উপসর্গে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের ফ্রন্টোপ্যারিটাল এবং টেম্পোরাল লোবগুলিতে হাইপোমেটাবলিজমের ক্রমাগত ক্ষেত্রগুলি দেখা গেছে, যা লক্ষণগুলি শুরু হওয়ার 6 মাস পরে উন্নত হতে দেখা গেছে।

যা ভাল. এটি দুর্দান্ত যে কোভিড-পরবর্তী হাইপোমেটাবলিজম শেষ পর্যন্ত সমাধান হয়ে গেছে বলে মনে করা হয়। কিন্তু ব্যাপারটা এখানেই। দীর্ঘমেয়াদী মস্তিষ্কের হাইপোমেটাবলিজম একটি বিপর্যয়। যখন আপনার মস্তিষ্ক সেই অঞ্চলগুলিতে শক্তি ব্যবহার করার জন্য সংগ্রাম করে, তখন অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বেড়ে যায় এবং যদি যথেষ্ট গুরুতর হয় তবে কাঠামোগুলি সঙ্কুচিত হবে। ধূসর পদার্থ (মস্তিষ্ক) হারানোর ঝুঁকি রয়েছে। মস্তিষ্কের সেই অংশগুলিকে আবার চালু করার জন্য এবং আবার ভালভাবে শক্তি ব্যবহার করতে সক্ষম হওয়ার জন্য "অপেক্ষা করা" আপনার সর্বোত্তম স্বার্থে নয়। আপনাকে এখনই মস্তিষ্কের শক্তি উদ্ধার করতে হবে!

আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ পরিবর্তনগুলি ইনসুলা এবং প্যারাহিপ্পোক্যাম্পাসের কার্যকরী এবং কাঠামোগত অস্বাভাবিকতা অন্তর্ভুক্ত করে।

Najt, P., Richards, HL, & Fortune, DG (2021)। কোভিড-১৯ রোগীদের ব্রেন ইমেজিং: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। মস্তিষ্ক, আচরণ, এবং অনাক্রম্যতা-স্বাস্থ্য, 16, 100290.

এটা একটা সমস্যা. যদিও মস্তিষ্কের ঘ্রাণক্ষেত্রে সবচেয়ে স্থায়ী পরিবর্তনগুলি দেখা গেছে, আমরা ইনসুলা এবং প্যারাহিপ্পোক্যাম্পাসে দেখা অবিরাম পরিবর্তনগুলিকে উপেক্ষা করতে পারি না। উভয়ই জ্ঞান এবং স্মৃতিতে গুরুত্বপূর্ণ কাঠামো।

আরও স্থায়ী হাইপোমেটাবলিজমের একটি অতিরিক্ত ক্ষেত্র হল ফ্রন্টো-ইনসুলার কর্টেক্স। মস্তিষ্কের এই এলাকায় সংযোগের গুরুত্বপূর্ণ নেটওয়ার্ক রয়েছে যা জ্ঞানীয় নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতার অবিচ্ছেদ্য অংশ। এটি মনোযোগ পরিবর্তন করার, মনোযোগ ধরে রাখার, একটি কাজে মনোযোগ ফিরিয়ে আনার এবং সাধারণত ফোকাস করতে সক্ষম হওয়ার মতো দেখায়। এগুলি এমন অভিযোগ যা আমরা দীর্ঘ-কোভিড মস্তিষ্কের কুয়াশায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিয়মিত অভিযোগ শুনি। এবং সেইজন্য, আমি পরামর্শ দেব যে মস্তিষ্কের হাইপোমেটাবলিজম যেটি অভিজ্ঞ তা হস্তক্ষেপের একটি প্রাথমিক বিন্দু হওয়া উচিত।

কোভিড সংক্রমণের পর মস্তিষ্কের শক্তির সংকট দেখা দিয়েছে। এটি ভালভাবে নথিভুক্ত করা হয়েছে যে SARS-COV2 মাইটোকন্ড্রিয়াল কর্মহীনতাকে প্ররোচিত করে এবং দীর্ঘ-কোভিড উপসর্গ সহ কিছু লোকের মধ্যে ক্রমাগত নিউরোপ্যাথলজি দেখা যায়।

মাইটোকন্ড্রিয়া কি করে?

ভাগ্যক্রমে, বিজ্ঞানের একটি হস্তক্ষেপ রয়েছে যা মস্তিষ্কের শক্তিকে উদ্ধার করে। উভয়ই একটি বিকল্প জ্বালানী উৎস প্রদান করে এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল সংখ্যা এবং কার্যকারিতা উন্নত করে।

মস্তিষ্কের হাইপোমেটাবলিজম এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল কর্মহীনতার জন্য কেটোজেনিক ডায়েট কোভিড মস্তিষ্কের কুয়াশায় দেখা গেছে

কেটোজেনিক ডায়েটগুলি বিশেষভাবে বিভিন্ন জনগোষ্ঠীর মস্তিষ্কের হাইপোমেটাবলিজম উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। সবচেয়ে সাধারণ ব্যবহার হল আলঝেইমার রোগের সাথে, যেখানে গুরুত্বপূর্ণ মস্তিষ্কের গঠনগুলি আর জ্বালানীর জন্য গ্লুকোজকে কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে পারে না। এটি মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলিকে আক্ষরিক অর্থে ক্ষুধার্ত করে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বাড়ায়, যা আরও অবনতির কারণ হয়। কীভাবে কেটোজেনিক ডায়েট মস্তিষ্কের শক্তি উদ্ধার করে? একটি বিকল্প জ্বালানী উৎস প্রদান করে. কেটোজেনিক ডায়েটগুলি কিটোন তৈরি করে, যা মস্তিষ্কের জন্য একটি পছন্দের জ্বালানী উত্স। তারা গ্লুকোজকে শাটল করার জন্য প্রয়োজনীয় ভাঙা যন্ত্রপাতিকে বাইপাস করতে পারে এবং সরাসরি কোষে শোষিত হয় এবং সেল ব্যাটারি (মাইটোকন্ড্রিয়া), একটি উচ্চতর জ্বালানী উৎস দ্বারা ব্যবহৃত হয়।

আমি তাদের হালকাভাবে একটি উচ্চতর জ্বালানী উৎস কল না. কারণ কেটোনগুলি কেবল জ্বালানীর উত্স নয়, তারা আণবিক সংকেতকারী সংস্থা যা মস্তিষ্কের শক্তিকে উন্নীত করার জন্য শক্তিশালী, বহুমুখী প্রভাব রয়েছে। কিটোন পরিবর্তনগুলিকে প্রভাবিত করবে যা শক্তি সরবরাহকারী বিদ্যমান মাইটোকন্ড্রিয়া (ওরফে সেল পাওয়ারহাউস) এর সংখ্যা, স্বাস্থ্য এবং দক্ষতা বৃদ্ধি করবে।

তাই হালকা থেকে মাঝারি আল্জ্হেইমার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মতো, কেটোজেনিক ডায়েটগুলি মস্তিষ্কের হাইপোমেটাবলিজমের ক্ষেত্রগুলিকে উদ্ধার করতে পারে এবং উন্নত মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশনের মাধ্যমে মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াতে পারে। এবং কোভিডের কারণে মস্তিষ্কের হাইপোমেটাবলিজমের ক্ষেত্রে তারা একই পরিষেবা সম্পন্ন করবে না তা বিশ্বাস করার একেবারেই কোনো কারণ নেই। কোভিডের জন্য দায়ী বৈজ্ঞানিক সাহিত্যে একটি কেটোজেনিক ডায়েট মাইটোকন্ড্রিয়াল ডিসফাংশনকে ভালভাবে নথিভুক্ত করতে অক্ষম হবে বলে বিশ্বাস করার কোনও কারণ নেই। প্রকৃতপক্ষে, উন্নত মস্তিষ্কের শক্তি ছাড়া, সেই কোষগুলি সেই কাঠামোগুলি মেরামত এবং পুনর্নির্মাণের কাজ করতে পারে না।

মস্তিষ্কের শক্তি হ্রাস যা দুর্বল মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন এবং মস্তিষ্কের হাইপোমেটাবলিজমের ক্ষেত্রগুলি থেকে আসে শব্দ অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এর। সুতরাং এটি আমাকে অবাক করে না যে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকেও ধারাবাহিকভাবে দীর্ঘ-কোভিডের সমস্যা হিসাবে দেখা যায়।

এটি আমাদের পরবর্তী বিভাগে নিয়ে আসে।

অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং কোভিড মস্তিষ্কের কুয়াশা

আমরা দীর্ঘ-কোভিড রোগীদের মধ্যে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস দেখতে পাচ্ছি কিনা সে সম্পর্কে কোনও প্রশ্ন বা বিতর্ক নেই।

নিউরোইনফ্ল্যামেটরি এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রক্রিয়াগুলি নিউরোলজিক্যাল 'লং-কোভিড' সিক্যুলে প্রচারে বিরাজ করে বলে মনে করা হয়

Stefanou, MI, Palaiodimou, L., Bakola, E., Smyrnis, N., Papadopoulou, M., Paraskevas, GP, … & Tsivgoulis, G. (2022)। দীর্ঘ-কোভিড সিন্ড্রোমের স্নায়বিক প্রকাশ: একটি বর্ণনামূলক পর্যালোচনা। দীর্ঘস্থায়ী রোগে থেরাপিউটিক অগ্রগতি, 13, 20406223221076890.

অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হল একটি কোষের ক্ষতির পরিমাণ এবং শরীরের এটি মোকাবেলা করার এবং মেরামত করতে সক্ষম হওয়ার মধ্যে ভারসাম্যহীনতা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত শব্দ। এটা মনে করা হয় যে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এন্ডোথেলিয়াল এবং ভাস্কুলার কর্মহীনতার জন্য দায়ী হতে পারে যা আমরা দেখতে পাই যে সংক্রমণের 4 মাস পর পর্যন্ত (এবং আপনার মধ্যে অনেকেই এটি আরও বেশি সময় ধরে অনুভব করবেন)। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হল একটি ক্লিন-আপ ক্রু যার সংখ্যা খুব কম এবং চারপাশে যাওয়ার জন্য পর্যাপ্ত পরিচ্ছন্নতার সরবরাহ নেই। তারা কাজ করতে পারে না। এবং আপনার মস্তিষ্ক মেরামত করে না। এবং এটি অতিরিক্ত ক্ষতির একটি চক্র সৃষ্টি করে যা মেরামত করা যায় না। এবং আমি মনে করি আপনি ধারণা পেতে.

দীর্ঘ-কোভিড মস্তিষ্কের কুয়াশার অংশ অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে মোকাবেলা করার জন্য ফোকাসের প্রাথমিক ক্ষেত্র হওয়া দরকার।

কোভিড মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং কেটোজেনিক ডায়েটে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস

তাহলে কিভাবে একটি কেটোজেনিক খাদ্য অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে? অনেক উপায়. জ্বালানির জন্য কেটোন পোড়ালে পরিষ্কার করার জন্য কম উপজাত সহ ক্লিনার এনার্জি পাওয়া যায়। তবে বেশিরভাগই, আমি মনে করি মিষ্টি স্পটটি অন্তঃসত্ত্বা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিস্টেমের উত্পাদনকে আপগ্রেড করার ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে। বিশেষ করে, আরও গ্লুটাথিয়ন উত্পাদন।

গ্লুটাথিয়ন এবং কেটোজেনিক ডায়েট

গ্লুটাথিয়ন উৎপাদন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এবং কেটোনগুলির সংকেত অণুর বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার শরীরকে এটিকে আরও তৈরি করতে সহায়তা করে। এবং যদি আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণ থাকে, কারণ নির্বিশেষে, গ্লুটাথিয়ন সত্যিই আপনার পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে আপনার সেরা বন্ধু এবং সহযোগী উপাদান।

আপনার যদি দীর্ঘ-কোভিড থাকে যা মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণ হিসাবে প্রকাশিত হয়, তবে সম্ভবত আপনি একটি ফুটো রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা তৈরি করেছেন। তার মানে এমন জিনিসগুলি আপনার মস্তিষ্কের কাছাকাছি চলে আসছে যেগুলি সেখানে থাকার কথা নয়, যার ফলে আপনার মস্তিষ্কের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভেঙে পড়ে এবং প্রদাহজনক সাইটোকাইনগুলির উত্পাদনের মাধ্যমে নিউরোইনফ্লেমেশনে অবদান রাখে।

তাদের বাইরে রাখার জন্য আপনার একটি সুস্থ রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা থাকার কথা ছিল। কিন্তু আপনার কোভিড সংক্রমণের কারণে এটি সম্ভব নাও হতে পারে, এবং এটি এখনও মেরামত করার জন্য মরিয়া চেষ্টা করা হতে পারে (কিন্তু মস্তিষ্কের শক্তি, পর্যাপ্ত মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাব এবং একটি অবিরাম অক্সিডেটিভ স্ট্রেস অ্যাসাল্ট, সহজভাবে পারে না)।

ভাগ্যক্রমে, কেটোজেনিক ডায়েটগুলি রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অখণ্ডতার জন্য দুর্দান্ত। আমি নীচের এই নিবন্ধে এখানে এটি সম্পর্কে লিখেছি:

লিকি ব্রেন এবং কেটোজেনিক ডায়েট

এই বাধা মেরামত করতে সাহায্য করার জন্য গ্লুটাথিয়ন ব্যবহার করা হয়, এবং এটি ক্ষতি মেরামত করতেও ব্যবহার করা হয়। এবং আমি এমন একটি দৃশ্যকল্পের কথা ভাবতে পারি না যেখানে গ্লুটাথিয়ন উৎপাদনে বর্ধিতকরণ জ্যোতির্বিজ্ঞানের গুরুত্ব এবং উপকারী হবে না যারা দীর্ঘ-কোভিড মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করছেন।

নিউরোইনফ্লেমেশন এবং কোভিড ব্রেন ফগ

আপনার মস্তিষ্কে প্রদাহজনক সাইটোকাইনগুলি কেমন অনুভব করে তা জানতে আপনাকে কোভিড সংক্রামিত করতে হবে না। যে কেউ বিশেষ করে খারাপ ঠান্ডা বা এমনকি ফ্লুতে নেমে এসেছেন তিনি জানেন আপনি কতটা ক্লান্ত। আপনি শুধু বসবেন বা শুয়ে থাকবেন, এবং আপনি ভাল বোধ না হওয়া পর্যন্ত আপনি আবার উঠবেন না। আপনার মস্তিষ্ক ভালোভাবে কাজ করে না, এবং আপনি এমন কিছুর কাছে যেতে সাহস পান না যেখানে নির্ভুলতা বা ফোকাস প্রয়োজন। এবং বেশ খোলাখুলিভাবে, আপনার এমনকি চেষ্টা করার অনুপ্রেরণা নেই! আপনি আপনার প্রিয় মুভিটি চালু করুন এবং আপনার বিড়ালের সাথে ঘুমাবেন যতক্ষণ না আপনি ভাল বোধ করেন (ঠিক আছে, এটি আমি, তবে আপনি সম্ভবত অনুরূপ কিছু করবেন)। এগুলি আপনার মস্তিষ্কে প্রদাহজনক সাইটোকাইন দ্বারা শুরু করা অসুস্থতার আচরণ।

মস্তিষ্কে প্রদাহজনক সাইটোকাইনগুলি পুনরুদ্ধারের একটি প্রয়োজনীয় অংশ। তবে অবশ্যই এমন কিছু শর্ত রয়েছে যেখানে একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া শুরু হয় এবং নিজেকে শান্ত করতে পারে না এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলতে থাকে। ট্রমাটিক ব্রেইন ইনজুরি (টিবিআই) এটির একটি দুর্দান্ত উদাহরণ, যেমন নির্দিষ্ট সংক্রমণ। আপনার ইমিউন সিস্টেম ভারসাম্যপূর্ণ এবং ভালভাবে কাজ না করলেও এটি ঘটতে পারে।

তাই আপনি যদি আমাকে বলেন যে আপনি এখনও কোভিড সংক্রমণের পরে অসুস্থতার আচরণের সম্মুখীন হচ্ছেন, আমি আপনাকে বিশ্বাস করি।

এবং গবেষণা সাহিত্যও তাই করে।

প্রদাহজনক সাইটোকাইন ঝড় নিউরোইনফ্লেমেশন বাড়ানোর কথা আমরা সবাই শুনেছি, যা পরে প্রচুর অক্সিডেটিভ স্ট্রেস তৈরি করে। মনে রাখবেন, প্রদাহের পরে একটি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন ক্রু থাকা দরকার। এটি একটি বিস্তৃত নিউরোইনফ্ল্যামেটরি প্রক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে।

এবং অনেক লোক যারা কোভিড সংক্রমণ সহ্য করেছে তারা ইতিমধ্যেই লাইফস্টাইল ডিজিজ, দুর্বল বা অপর্যাপ্ত পুষ্টির স্থিতি, বা অন্য কিছু অসুবিধার কারণে চিকিত্সা না করা নিউরোইনফ্লেমেশন সহ এটিতে আসছেন যা নিউরোইনফ্ল্যামেটরি প্রক্রিয়াটিকে শান্ত করা কঠিন করে তুলবে।

একটি নিউরোইনফ্ল্যামেটরি প্রক্রিয়া তৈরি করতে আপনার "ঝড়" হওয়ার দরকার নেই যা নিজের থেকে শান্ত হতে সমস্যায় পড়ে। মৃদু কোভিডের ক্ষেত্রে বিবেচিত প্রচুর লোক মস্তিষ্কের কুয়াশায় ভুগছে।

তাই আপনি প্রদাহ কমাতে একটি শক্তিশালী হস্তক্ষেপ প্রয়োজন. এবং প্রদাহ (এবং বিশেষত নিউরোইনফ্লেমেশন) কমাতে সবচেয়ে শক্তিশালী হস্তক্ষেপ যা আমি জানি তা হল কেটোজেনিক ডায়েট। এটা কিভাবে কাজ করে তা আমাকে বলতে দিন।

কেটোজেনিক ডায়েট এবং কোভিড ব্রেন ফগ নিউরোইনফ্লেমেশন

কেটোজেনিক ডায়েট কিটোন বডি তৈরি করে। সেই কেটোন বডিগুলির মধ্যে একটিকে বলা হয় বিটা-হাইড্রোক্সিবুটিরেট (বিএইচবি)। BHB হল একটি আণবিক সংকেতকারী অণু, এবং এর মানে হল যে এটি জিনের অভিব্যক্তি বন্ধ এবং চালু করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী। BHB এর জাদুকরী বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক জিনের প্রকাশকে প্রত্যাখ্যান করার ক্ষমতা। আপনি এখনও একটি ভাল কার্যকরী তীব্র প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া পান, যেমন আপনি বিছানার ফ্রেমে আপনার শিন আঘাত করলে বা রাতের খাবার প্রস্তুত করার সময় নিজেকে কেটে ফেললে আপনার প্রয়োজন হবে। কিন্তু এটি বন্ধ করে দেয় এবং জিনগুলিকে স্যাঁতসেঁতে করে যা চালু করে এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বজায় রাখে।

এবং আপনি যদি কোভিড-পরবর্তী মস্তিষ্কের কুয়াশা মোকাবেলা করেন তবে আপনার সত্যিই এটি দরকার।

মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং নিউরোইনফ্লেমেশনের জন্য সেরা চিকিত্সা

নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্যহীনতা এবং কোভিড

সাধারণত, যখন আমি কেটোজেনিক ডায়েট এবং নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্য সম্পর্কে লিখি, আমি সেরোটোনিন, ডোপামিন, নরপাইনফ্রাইন, GABA এবং গ্লুটামেটের উপর তাদের প্রভাব সম্পর্কে লিখি। সেই নিউরোট্রান্সমিটারগুলির প্রভাব সম্পর্কে এই সাইটে সত্যিই প্রচুর ব্লগ পোস্ট রয়েছে। আপনি এই নিবন্ধের একেবারে নীচে অনুসন্ধান বারে তাদের যেকোনো একটি অনুসন্ধান করতে পারেন এবং আরও শিখতে পারেন!

কিন্তু যেহেতু এই পোস্টটি বিশেষভাবে কোভিড সম্পর্কে, তাই আমরা নাইট্রিক অক্সাইড (NO) তে আরও ডুব দেব, যা একটি বিপরীতমুখী নিউরোট্রান্সমিটার হিসাবে ধারণা করা যেতে পারে।

নাইট্রিক অক্সাইড (NO) এবং সংশ্লিষ্ট এনজাইম যা এটি তৈরি করে (Nitric Oxide Synthase) অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এমন অনেকগুলি কাজ করে যা সেই লক্ষণগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যেগুলি দীর্ঘ কোভিডের লোকেরা প্রায়শই অভিযোগ করে। এটি ব্যথা, নিউরোএন্ডোক্রাইন ফাংশন এবং এইচএইচপি অক্ষ (হাইপোথ্যালামাস-হাইপোফাইসিস অক্ষ) নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে যা স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া, ইমিউন সিস্টেম, মেজাজ, ঘুম এবং হিপোক্যাম্পাল (মেমরি) ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে।

এবং সম্ভবত সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং সম্ভাব্য প্রাসঙ্গিক হল যে নাইট্রিক অক্সাইড (NO) প্লেটলেট একত্রিতকরণকে বাধা দেয়। প্লেটলেট একত্রিতকরণ এমন একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে রক্তনালীর আঘাতের স্থানে প্লেটলেটগুলি একে অপরের সাথে লেগে থাকে।

এটি সহায়ক হতে পারে যখন আমরা স্ট্রোকের ঘটনা কমানোর বিষয়ে কথা বলি।

আসলে, একটি তীব্র কোভিড সংক্রমণের পরে, আপনার শরীর ক্ষতি নিরাময়ে সাহায্য করার জন্য আরও নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করার চেষ্টা করে।

SARS-CoV-2 সংক্রমণের পরে, রক্তবাহিত সক্ষম মাইটোকন্ড্রিয়া নাইট্রিক অক্সাইড (NO) নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পুনরুদ্ধারকারী ATP এবং গঠনমূলক নাইট্রিক অক্সাইড সিন্থেস (cNOS) এর একটি অভিনব উৎস প্রদান করে, যা প্রদাহ বিরোধী।

Stefano, GB, Büttiker, P., Weissenberger, S., Martin, A., Ptacek, R., & Kream, RM (2021)। দীর্ঘমেয়াদী নিউরোসাইকিয়াট্রিক COVID-19 এর প্যাথোজেনেসিস এবং মাইক্রোগ্লিয়া, মাইটোকন্ড্রিয়া এবং ক্রমাগত নিউরোইনফ্লেমেশনের ভূমিকা: একটি অনুমান। মেডিকেল সায়েন্স মনিটর: ইন্টারন্যাশনাল মেডিকেল জার্নাল অফ এক্সপেরিমেন্টাল অ্যান্ড ক্লিনিক্যাল রিসার্চ, 27, e933015-1।

…আমরা প্রস্তাব করছি যে COVID-19 আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে কিছু স্নায়বিক লক্ষণ মস্তিষ্কে NO মাত্রায় ভাইরাস-প্ররোচিত হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত। 

Annweiler, C., Bourgeais, A., Faucon, E., Cao, Z., Wu, Y., & Sabatier, JM (2020)। COVID-19 এর সময় স্নায়বিক, জ্ঞানীয় এবং আচরণগত ব্যাধি: নাইট্রিক অক্সাইড ট্র্যাক। আমেরিকান Geriatrics সোসাইটির জার্নাল. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7361837/

আপনার নাইট্রিক অক্সাইডের উত্পাদন বাড়ানোর একটি উপায় থাকলে এটি কি দুর্দান্ত হবে না যাতে আপনি আপনার মস্তিষ্ককে নিরাময় করতে সহায়তা করতে পারেন?

ব্যায়াম নাইট্রিক অক্সাইড বাড়ায়, কিন্তু আমি জানি আপনার মধ্যে কেউ কেউ ব্যায়াম অসহিষ্ণুতায় ভুগছেন হয় দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির কারণে বা আপনার দীর্ঘ-কোভিড লক্ষণগুলির অংশ হিসাবে সহজেই শ্বাসকষ্ট হয়। তাই আমি আপনাকে বলব না শুধু সেখানে গিয়ে ব্যায়াম করতে কারণ আপনার মধ্যে কেউ কেউ তা করতে পারবেন না।

ভাগ্যক্রমে, নাইট্রিক অক্সাইড (NO) উৎপাদন বাড়ানোর আরেকটি শক্তিশালী উপায় রয়েছে। তুমি এটা অনুধাবন কর. এটা কিটোজেনিক ডায়েট!

কেটোজেনিক ডায়েট এবং নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্য - নাইট্রিক অক্সাইডের উপর প্রভাব এবং কোভিড মস্তিষ্কের কুয়াশার জন্য সম্ভাব্য চিকিত্সা

কেটোজেনিক ডায়েট নিউরোভাসকুলার ফাংশন বাড়ায়, বিশেষ করে নাইট্রিক অক্সাইড (NO) উৎপাদন বৃদ্ধির মাধ্যমে। প্রকৃতপক্ষে, গবেষকরা জ্ঞানীয় পতনের প্রথম দিকে কীভাবে একটি কেটোজেনিক ডায়েট প্রয়োগ করা আলঝেইমার রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে সে সম্পর্কে কথা বলেন, কারণ উচ্চারিত মস্তিষ্কের ভাস্কুলার ফাংশন পরিলক্ষিত হয়। এবং এমনও গবেষণা রয়েছে যে পরামর্শ দেয় যে কেটোজেনিক ডায়েট বিশেষত হিপোক্যাম্পাসের মতো স্মৃতির জন্য প্রয়োজনীয় গুরুত্বপূর্ণ কাঠামোতে কোনও উত্পাদন বাড়ায় না। এবং আমি এমন কাউকে চিনি না যে মস্তিষ্কের কুয়াশার অভিযোগ করে যে মেমরির কার্যকারিতা হ্রাস সম্পর্কে কিছু পরিমাণে অভিযোগ করে না।

কিন্তু আমার লক্ষণগুলো বেশিরভাগই উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা!

ঠিক আছে. একটি সুস্থ মস্তিষ্ক একটি সুস্থ মস্তিষ্ক। আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে দীর্ঘ কোভিড থেকে আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলি বেশিরভাগই একটি মুড ডিসঅর্ডারের কারণে যা ফলস্বরূপ এসেছিল, একটি কেটোজেনিক ডায়েট এখনও জড়িত অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়াগুলির জন্য একটি শক্তিশালী চিকিত্সা হবে।

কীভাবে একটি কেটোজেনিক ডায়েট উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মতো মেজাজের রোগের প্রাথমিক চিকিত্সা হতে পারে সে সম্পর্কে আপনি আরও জানতে পারেন। আপনি নীচের এই নিবন্ধগুলি অন্বেষণ করে শুরু করতে চাইতে পারেন:

কিটো কি ওষুধ ছাড়াই আমার বিষণ্নতার চিকিৎসা করতে পারে?

কীভাবে কেটোজেনিক ডায়েট উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে সহায়তা করে?

কিন্তু আমার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কি?!

আপনি যদি একটি কেটোজেনিক ডায়েট ব্যবহার করতে ভয় পান কারণ আপনি স্যাচুরেটেড ফ্যাট থেকে ভয় পান, তবে আমার সত্যিই আপনাকে এটি কাটিয়ে উঠতে হবে। এটি একটি প্রমাণ-ভিত্তিক অবস্থান হিসাবে বিবেচিত হয় না। যারা এই বিষয়ে গবেষণা চালিয়ে যাচ্ছেন তারা আর বিশ্বাস করেন না। এবং সেই তথ্য জনসাধারণের কাছে ছড়িয়ে দেওয়ার ব্যর্থতা দীর্ঘস্থায়ী রোগ নিরাময়ের জন্য কেটোজেনিক ডায়েটের মতো শক্তিশালী প্রমাণ-ভিত্তিক থেরাপি ব্যবহার করে লোকেদের পথে বাধা হয়ে দাঁড়াচ্ছে।

এটার জন্য আমার কথা গ্রহণ করবেন না. আমি বিপাকীয়, পুষ্টিকর এবং কার্যকরী মনোচিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করার অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ সহ শুধুমাত্র একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত মানসিক স্বাস্থ্য থেরাপিস্ট। আমি কার্ডিওলজিস্ট বা অন্য কিছু নই।

কিন্তু এই লোকেরা হল:

তারা বৈজ্ঞানিক সাহিত্যের একটি পর্যালোচনা করেছিলেন এবং তারা নিম্নলিখিত উপসংহারে পৌঁছেছিলেন:

সুতরাং আপনি যদি কোভিডের কারণে বারবার এবং দীর্ঘস্থায়ী মস্তিষ্কের কুয়াশায় ভুগছেন তবে দয়া করে একটি কেটোজেনিক ডায়েট বিবেচনা করুন। এবং অপ্রমাণিত এবং খারাপভাবে গবেষণা করা ভয়-প্রবণতাকে আপনার পথে আসতে দেবেন না।

উপসংহার

এখানে জিনিস. আপনি যদি কোভিড-পরবর্তী হয়ে থাকেন এবং এখনও মস্তিষ্কের কুয়াশায় ভুগছেন, তা এক মাস পরে হোক বা বছর পরে হোক, আমি নিশ্চিত নই যে আপনার ডাক্তার বা নিউরোলজিস্ট আপনাকে এটির চিকিৎসা করতে সাহায্য করতে পারবেন। যদি তারা হত, তাহলে আপনি এখানে এই নিবন্ধটি পড়তেন না। এবং আপনি তাদের জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না যে কার্যকর মূল-কারণ চিকিত্সাগুলি কী সাহায্য করতে চলেছে তা বোঝার জন্য। চিকিত্সক এবং নিউরোলজিস্টরা বিশেষত প্রাথমিক হিসাবে ফার্মায় নিমজ্জিত, এবং খুব স্পষ্টভাবে, শুধুমাত্র, আপনি যা অনুভব করছেন তার জন্য হস্তক্ষেপ।

কিন্তু আমাদের কাছে এমন কোনো বড়ি নেই যা মস্তিষ্কের হাইপোমেটাবলিজম, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং নিউরোইনফ্লেমেশন ঠিক করে। এবং যখন ফার্মা তর্ক করার চেষ্টা করবে যে নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্যহীনতার জন্য প্রেসক্রিপশন রয়েছে, সেই ওষুধগুলি মস্তিষ্কের হাইপোমেটাবলিজম, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং দীর্ঘস্থায়ী নিউরোইনফ্লেমেশনকে মোকাবেলা করে না এবং করবে না।

ফার্মা সফলতা ছাড়াই এই জিনিসগুলি ঠিক করার জন্য প্রেসক্রিপশনের চেষ্টা করেছে। এবং এটি আমাকে অবাক করে না। আপনি একটি জটিল এবং সুন্দর সিস্টেম. আপনি একটি ভারসাম্য প্রাপ্য এবং প্লিওট্রপিক হস্তক্ষেপ যা ঠিক কিটোজেনিক ডায়েট। এবং একটি কেটোজেনিক ডায়েট এখনই আপনার জন্য উপলব্ধ।

কেটোজেনিক ডায়েট এবং তারা যে কিটোন তৈরি করে, দীর্ঘ কোভিড-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য অতিরিক্ত সুবিধা রয়েছে যা এই নিবন্ধের সুযোগের বাইরে। এর মধ্যে রয়েছে শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেমের ভারসাম্যের প্রভাব, ইতিবাচক মাইক্রোবায়োম পরিবর্তন এবং এমনকি রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা মেরামত এবং কার্যকারিতা উন্নত।

লিকি ব্রেন এবং কেটোজেনিক ডায়েট

কেটোজেনিক ডায়েট এবং অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম

আপনার নিউরো-কগনিটিভ কার্যকারিতা ফিরিয়ে আনার এবং দীর্ঘ-কোভিড মস্তিষ্কের কুয়াশায় আমরা যে প্যাথলজির অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়াগুলি দেখতে পাচ্ছি তার জন্য একটি শক্তিশালী, প্রমাণ-ভিত্তিক হস্তক্ষেপ ব্যবহার করার সময় এসেছে।

আপনি এই ব্লগে এখানকার সংস্থানগুলির সাথে মেজাজ এবং জ্ঞানীয় সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য কীভাবে একটি কেটোজেনিক ডায়েট করবেন তা শিখতে পারেন! নীচের এই পোস্টটি শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা।

মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কেটো ডায়েটের নিয়ম

আপনি যদি কেটোজেনিক ডায়েটের দিকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে চান এবং আপনার পুনরুদ্ধারের অংশ হিসাবে অতিরিক্ত শক্তিশালী পুষ্টির থেরাপি প্রয়োগ করতে চান, আমি আপনাকে আমার ব্রেন ফগ রিকভারি প্রোগ্রামটি পরীক্ষা করার জন্য উত্সাহিত করব। দীর্ঘ কোভিড-এ ভুগছেন এমন অনেক লোককে "তাদের মস্তিষ্ক ফিরে পেতে" সাহায্য করা আমার আনন্দ এবং আনন্দের বিষয় যাতে তারা তাদের সেরা জীবনযাপন করতে পারে এবং উন্নতি করতে পারে!

ব্রেন ফগ রিকভারি প্রোগ্রাম

তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আমি সত্যিই আপনাকে জানতে চাই যে প্রতিবন্ধী নিউরোকগনিটিভ ফাংশনের জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক চিকিত্সা, এমনকি কোভিডের মতো ভাইরাসের পরেও, একেবারে বিদ্যমান। এবং যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে তাদের পরামর্শ দেওয়ার জন্য তাদের সম্পর্কে যথেষ্ট পরিমাণে জানেন না, তার মানে এই নয় যে তারা সাহিত্যের সাথে জড়িত থাকার সময় আপনাকে কষ্ট পেতে হবে। আমি আপনাকে সব উপায় জানতে চাই আপনি ভাল অনুভব করতে পারেন. এবং এই তাদের মধ্যে এক।

---

তথ্যসূত্র

Achanta, LB, & Rae, CD (2017)। মস্তিষ্কে β-হাইড্রক্সিবিউটাইরেট: এক অণু, একাধিক প্রক্রিয়া। নিউরোকেমিক্যাল রিসার্চ, 42(1), 35-49 https://doi.org/10.1007/s11064-016-2099-2

Annweiler, C., Bourgeais, A., Faucon, E., Cao, Z., Wu, Y., & Sabatier, J. (2020)। COVID-19 এর সময় স্নায়বিক, জ্ঞানীয় এবং আচরণগত ব্যাধি: নাইট্রিক অক্সাইড ট্র্যাক। আমেরিকান Geriatrics সোসাইটির জার্নাল, 68(9), 1922-1923 https://doi.org/10.1111/jgs.16671

Cascella, M., & De Blasio, E. (2022)। তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী নিউরো-কোভিডের বৈশিষ্ট্য এবং ব্যবস্থাপনা. স্প্রিংগার ইন্টারন্যাশনাল পাবলিশিং। https://doi.org/10.1007/978-3-030-86705-8

Clough, E., Inigo, J., Chandra, D., Chaves, L., Reynolds, JL, Aalinkeel, R., Schwartz, SA, Khmaladze, A., & Mahajan, SD (2021)। SARS-COV2 স্পাইক প্রোটিন ট্রিটেড হিউম্যান মাইক্রোগ্লিয়ায় মাইটোকন্ড্রিয়াল ডায়নামিক্স: নিউরো-কোভিডের জন্য প্রভাব। নিউরোমিমুন ফার্মাকোলজি জার্নাল, 16(4), 770-784 https://doi.org/10.1007/s11481-021-10015-6

PLEIOTROPIC এর সংজ্ঞা. (nd)। 30 সেপ্টেম্বর, 2022 থেকে সংগৃহীত https://www.merriam-webster.com/dictionary/pleiotropic

Förstermann, U., & Sessa, WC (2012)। নাইট্রিক অক্সাইড সংশ্লেষণ: নিয়ন্ত্রণ এবং কার্যকারিতা। ইউরোপীয় হার্ট জার্নাল, 33(7), 829-837 https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehr304

Gasquoine, PG (2014)। জ্ঞান এবং আবেগে ইনসুলার অবদান। নিউরোসাইকোলজি রিভিউ, 24(2), 77-87 https://doi.org/10.1007/s11065-014-9246-9

Goldberg, E., Podell, K., Sodickson, DK, & Fieremans, E. (2021)। COVID-19 এর পরে মস্তিষ্ক: ক্ষতিপূরণমূলক নিউরোজেনেসিস বা ক্রমাগত নিউরোইনফ্লেমেশন? ইসি ক্লিনিকালমেডিসিন, 31. https://doi.org/10.1016/j.eclinm.2020.100684

Guedj, E., Campion, JY, Dudouet, P., Kaphan, E., Bregeon, F., Tissot-Dupont, H., Guis, S., Barthelemy, F., Habert, P., Ceccaldi, M. , Million, M., Raoult, D., Cammilleri, S., & Eldin, C. (2021)। 18F-FDG ব্রেন PET হাইপোমেটাবলিজম দীর্ঘ কোভিড রোগীদের মধ্যে। ইউরোপীয় জার্নাল অফ নিউক্লিয়ার মেডিসিন এবং মলিকুলার ইমেজিং, 48(9), 2823-2833 https://doi.org/10.1007/s00259-021-05215-4

Hartman, AL, Gasior, M., Vining, EPG, & Rogawski, MA (2007)। কেটোজেনিক ডায়েটের নিউরোফার্মাকোলজি। পেডিয়াট্রিক নিউরোলজি, 36(5), 281 https://doi.org/10.1016/j.pediatrneurol.2007.02.008

Hone-Blanchet, A., Antal, B., McMahon, L., Lithen, A., Smith, NA, Stufflebeam, S., Yen, Y.-F., Lin, A., Jenkins, BG, Mujica- প্যারোদি, এলআর, ও রাতাই, ই.-এম. (2022)। ketone beta-hydroxybutyrate এর তীব্র প্রশাসন 7T প্রোটন ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স স্পেকট্রোস্কোপি থেকে প্রাপ্ত অ্যান্টিরিয়র এবং পোস্টেরিয়র সিঙ্গুলেট GABA এবং সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে গ্লুটামেটের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করে। Neuropsychopharmacology, 1-9 https://doi.org/10.1038/s41386-022-01364-8

জাম্পস্টার্ট এমডি (পরিচালক)। (2019, জানুয়ারী 30)। জন নিউম্যান-কিটোন বডিস সিগন্যালিং অণু হিসাবে. https://www.youtube.com/watch?v=NmdBhwUEz9U

কাভানাঘ, ই. (2022)। দীর্ঘ কোভিড মস্তিষ্কের কুয়াশা: একটি নিউরোইনফ্লেমেশন ঘটনা?। অক্সফোর্ড ওপেন ইমিউনোলজি. https://doi.org/10.1093/oxfimm/iqac007

Kim, SW, Marosi, K., & Mattson, M. (2017)। Ketone beta-hydroxybutyrate আপ-নিয়ন্ত্রিত BDNF অভিব্যক্তি NF-κB এর মাধ্যমে ROS এর বিরুদ্ধে অভিযোজিত প্রতিক্রিয়া হিসাবে, যা নিউরোনাল বায়োএনার্জেটিক্স উন্নত করতে পারে এবং নিউরোপ্রোটেকশন (P3.090) উন্নত করতে পারে। স্নায়ুবিজ্ঞান, 88(16 সম্পূরক)। https://n.neurology.org/content/88/16_Supplement/P3.090

Li, R., Zhang, S., Yin, S., Ren, W., He, R., & Li, J. (2018)। ফ্রন্টো-ইনসুলার কর্টেক্স কার্যত ডিফল্ট-মোড এবং কেন্দ্রীয়-নির্বাহী নেটওয়ার্কগুলির মধ্যস্থতা করে যাতে সুস্থ বয়স্কদের মধ্যে পৃথক জ্ঞানীয় কার্যকারিতায় অবদান রাখে। মানব ব্রেইন ম্যাপিং, 39(11), 4302-4311 https://doi.org/10.1002/hbm.24247

Ma, D., Wang, AC, Parikh, I., Green, SJ, Hoffman, JD, Chlipala, G., Murphy, MP, Sokola, BS, Bauer, B., Hartz, AMS, & Lin, A.- এল. (2018)। কেটোজেনিক ডায়েট তরুণ সুস্থ ইঁদুরে পরিবর্তিত অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমের সাথে নিউরোভাসকুলার ফাংশন বাড়ায়। বৈজ্ঞানিক রিপোর্ট, 8(1), 6670 https://doi.org/10.1038/s41598-018-25190-5

Martini, AL, Carli, G., Kiferle, L., Piersanti, P., Palumbo, P., Morbelli, S., Calcagni, ML, Perani, D., & Sestini, S. (2022)। নিউরো-COVID-19 রোগীদের মস্তিষ্কের হাইপোমেটাবলিজমের সময়-নির্ভর পুনরুদ্ধার। ইউরোপীয় জার্নাল অফ নিউক্লিয়ার মেডিসিন এবং মলিকুলার ইমেজিং. https://doi.org/10.1007/s00259-022-05942-2

Masino, SA (2022)। কেটোজেনিক ডায়েট এবং মেটাবলিক থেরাপি: স্বাস্থ্য এবং রোগে বিস্তৃত ভূমিকা। অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস.

মেনন, ভি., গ্যালার্দো, জি., পিনস্ক, এমএ, গুয়েন, ভি.-ডি., লি, জে.-আর., কাই, ডব্লিউ., এবং ওয়াসারম্যান, ডি. (2020)। মানব ইনসুলার মাইক্রোস্ট্রাকচারাল সংগঠন এর ম্যাক্রোফাংশনাল সার্কিট্রির সাথে যুক্ত এবং জ্ঞানীয় নিয়ন্ত্রণের পূর্বাভাস দেয়। ইলাইফ, 9, এক্সএক্সএক্সএক্স https://doi.org/10.7554/eLife.53470

হালকা কোভিড লক্ষ লক্ষ মানুষের স্নায়বিক সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়. (2022, সেপ্টেম্বর 25)। নতুন অ্যাটলাস। https://newatlas.com/health-wellbeing/mild-covid-risk-brain-neurological-problems/

Najt, P., Richards, HL, & Fortune, DG (2021)। কোভিড-১৯ রোগীদের ব্রেন ইমেজিং: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। মস্তিষ্ক, আচরণ, এবং অনাক্রম্যতা - স্বাস্থ্য, 16, 100290. https://doi.org/10.1016/j.bbih.2021.100290

Newman, JC, & Verdin, E. (2017)। β-হাইড্রোক্সিবিউটাইরেট: একটি সিগন্যালিং মেটাবোলাইট। পুষ্টির বার্ষিক পর্যালোচনা, 37, 51. https://doi.org/10.1146/annurev-nutr-071816-064916

Noh, H., Kim, DW, Cho, G., & Choi, W. (2006)। কেটোজেনিক ডায়েটের কারণে নাইট্রিক অক্সাইডের বৃদ্ধি ICR ইঁদুরে কাইনিক অ্যাসিড-প্ররোচিত খিঁচুনি শুরু হওয়ার সময়কে হ্রাস করে। মস্তিষ্ক গবেষণা, 1075, 193-200 https://doi.org/10.1016/j.brainres.2005.12.017

Noh, HS, Kim, DW, Cho, GJ, Choi, WS, & Kang, SS (2006)। কেটোজেনিক ডায়েটের কারণে নাইট্রিক অক্সাইডের বৃদ্ধি ICR ইঁদুরে কাইনিক অ্যাসিড-প্ররোচিত খিঁচুনি শুরু হওয়ার সময়কে হ্রাস করে। মস্তিষ্ক গবেষণা, 1075(1), 193-200 https://doi.org/10.1016/j.brainres.2005.12.017

Picón-Pagès, P., Garcia-Buendia, J., & Muñoz, FJ (2019)। মস্তিষ্কে নাইট্রিক অক্সাইডের কাজ এবং কর্মহীনতা। বায়োচিমিকা এবং বায়োফিসিকা অ্যাক্টা। রোগের আণবিক ভিত্তি, 1865(8), 1949-1967 https://doi.org/10.1016/j.bbadis.2018.11.007

Rivas-Vazquez, RA, Rey, G., Quintana, A., & Rivas-Vazquez, AA (2022)। দীর্ঘ কোভিডের মূল্যায়ন এবং ব্যবস্থাপনা। স্বাস্থ্য সেবা মনোবিজ্ঞান জার্নাল, 48(1), 21-30 https://doi.org/10.1007/s42843-022-00055-8

Sauerwein, K. (2022a, মে 25)। দীর্ঘ কোভিড টিকা দেওয়া ব্যক্তিদের জন্যও ঝুঁকি তৈরি করে. সেন্ট লুইসের ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিন। https://medicine.wustl.edu/news/long-covid-19-poses-risks-to-vaccinated-people-too/

Sauerwein, K. (2022b, সেপ্টেম্বর 22)। COVID-19 সংক্রমণ দীর্ঘমেয়াদী মস্তিষ্কের সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়. সেন্ট লুইসের ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিন। https://medicine.wustl.edu/news/covid-19-infections-increase-risk-of-long-term-brain-problems/

Shimazu, T., Hirschey, MD, Newman, J., He, W., Shirakawa, K., Le Moan, N., Grueter, CA, Lim, H., Saunders, LR, Stevens, RD, Newgard, CB , Farese, RV, de Cabo, R., Ulrich, S., Akassoglou, K., & Verdin, E. (2013)। β-Hydroxybutyrate দ্বারা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস দমন, একটি এন্ডোজেনাস হিস্টোন ডেসিটাইলেজ ইনহিবিটার। বিজ্ঞান, 339(6116), 211-214 https://doi.org/10.1126/science.1227166

Stefano, GB, Büttiker, P., Weissenberger, S., Martin, A., Ptacek, R., & Kream, RM (2021)। সম্পাদকীয়: দীর্ঘমেয়াদী নিউরোসাইকিয়াট্রিক COVID-19 এর প্যাথোজেনেসিস এবং মাইক্রোগ্লিয়া, মাইটোকন্ড্রিয়া এবং ক্রমাগত নিউরোইনফ্লেমেশনের ভূমিকা: একটি হাইপোথিসিস। মেডিকেল সায়েন্স মনিটর: ইন্টারন্যাশনাল মেডিকেল জার্নাল অফ এক্সপেরিমেন্টাল অ্যান্ড ক্লিনিক্যাল রিসার্চ, 27, e933015-1-e933015-4। https://doi.org/10.12659/MSM.933015

Stefanou, M.-I., Palaiodimou, L., Bakola, E., Smyrnis, N., Papadopoulou, M., Paraskevas, GP, Rizos, E., Boutati, E., Grigoriadis, N., Krogias, C ., জিয়ানোপোলোস, এস., সিওড্রাস, এস., গাগা, এম., এবং সিভগৌলিস, জি. (2022)। দীর্ঘ-কোভিড সিন্ড্রোমের স্নায়বিক প্রকাশ: একটি বর্ণনামূলক পর্যালোচনা। দীর্ঘস্থায়ী রোগে থেরাপিউটিক অগ্রগতি, 13, 20406223221076890. https://doi.org/10.1177/20406223221076890

Valk, R., Hammill, J., & Grip, J. (2022)। স্যাচুরেটেড ফ্যাট: কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশে ভিলেন এবং বোজিম্যান? ইউরোপীয় জার্নাল অফ প্রিভেন্টিভ কার্ডিওলজি, zwac194। https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwac194

van Strien, NM, Cappaert, NLM, & Witter, MP (2009)। মেমরির অ্যানাটমি: প্যারাহিপ্পোক্যাম্পাল-হিপ্পোক্যাম্পাল নেটওয়ার্কের একটি ইন্টারেক্টিভ ওভারভিউ। প্রকৃতি পর্যালোচনা Neuroscience, 10(4), 272-282 https://doi.org/10.1038/nrn2614

Vanderheiden, A., & Klein, RS (2022)। নিউরোইনফ্লেমেশন এবং COVID-19। নিউরোবায়োলজি বর্তমান মতামত, 76, 102608. https://doi.org/10.1016/j.conb.2022.102608

Wang, Y., & Chi, H. (2022)। কোভিড অনাক্রম্যতার মূল সুর হিসাবে উপবাস। প্রকৃতি বিপাক, 1-3 https://doi.org/10.1038/s42255-022-00646-1

ওয়ারেন, সিই, সাইটো, ইআর, এবং বিকম্যান, বিটি (এনডি)। একটি কেটোজেনিক ডায়েট হিপোক্যাম্পাল মাইটোকন্ড্রিয়াল দক্ষতা বাড়ায়। 2।

Xu, E., Xie, Y., & Al-Aly, Z. (2022)। COVID-19 এর দীর্ঘমেয়াদী নিউরোলজিক ফলাফল। প্রকৃতি মেডিসিন, 1-10 https://doi.org/10.1038/s41591-022-02001-z

Zhu, H., Bi, D., Zhang, Y., Kong, C., Du, J., Wu, X., Wei, Q., & Qin, H. (2022)। মানুষের রোগের জন্য কেটোজেনিক ডায়েট: অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়া এবং ক্লিনিকাল বাস্তবায়নের সম্ভাবনা। সিগন্যাল ট্রান্সডাকশন এবং টার্গেটেড থেরাপি, 7(1), 1-21 https://doi.org/10.1038/s41392-021-00831-w