GABA এবং কেটোজেনিক ডায়েট
অনুমিত পাঠের সময়: 5 মিনিট
আমাদের মানসিক অসুস্থতা এবং স্নায়বিক ব্যাধিতে GABA এর ভূমিকা সম্পর্কে কথা বলতে হবে। এবং তারপর, আমি আপনাকে ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছি কেন কিটোন এই নিউরোট্রান্সমিটার নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে।
গ্যাবা কী?
GABA (গামা-অ্যামিনোবুটারিক অ্যাসিড) হল মস্তিষ্কের প্রধান প্রতিরোধক নিউরোট্রান্সমিটার, এবং এটি নিউরোনাল উত্তেজনা নিয়ন্ত্রণে এবং নিউরোনাল উত্তেজনা এবং বাধার মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
GABAergic কর্মহীনতা উদ্বেগজনিত ব্যাধি, বিষণ্নতা, মৃগীরোগ, সিজোফ্রেনিয়া এবং অটিজম স্পেকট্রাম ব্যাধি সহ মানসিক এবং স্নায়বিক ব্যাধিগুলির একটি বিস্তৃত পরিসরে জড়িত।
GABA সংকেত পরিবর্তন মস্তিষ্কে উত্তেজক এবং প্রতিরোধমূলক নিউরোট্রান্সমিশনের মধ্যে ভারসাম্য পরিবর্তন করতে পারে, যা প্রভাবিত মস্তিষ্কের অঞ্চল এবং সার্কিটের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন উপসর্গের দিকে পরিচালিত করে।
কোন রোগ নির্ণয় GABA এর সমস্যা দেখতে পায়?
প্রচুর
উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং বিষণ্নতা প্রায়শই অ্যামিগডালা এবং প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সের মতো মস্তিষ্কের অঞ্চলে উত্তেজক এবং প্রতিরোধমূলক নিউরোট্রান্সমিশনের মধ্যে ভারসাম্যহীনতার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই অঞ্চলে GABA সংকেত হ্রাস করার ফলে স্নায়বিক উত্তেজনা বৃদ্ধি এবং হাইপাররাউসাল হতে পারে, যা উদ্বেগ এবং মেজাজ ব্যাধিতে অবদান রাখতে পারে।
মৃগীরোগ হল একটি স্নায়বিক ব্যাধি যা বারবার খিঁচুনি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং এটি প্রায়শই GABA সিগন্যালিং-এর বিশৃঙ্খলার সাথে যুক্ত থাকে। কম GABA সিগন্যালিং হাইপারএক্সিটেবিলিটি এবং খিঁচুনি কার্যকলাপের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যখন GABA সিগন্যালিং বৃদ্ধির ফলে সেডেশন এবং অ্যান্টিকনভালসেন্ট প্রভাব হতে পারে।
সিজোফ্রেনিয়া হল একটি জটিল মানসিক ব্যাধি যা GABA সহ একাধিক নিউরোট্রান্সমিটার সিস্টেমের অস্বাভাবিকতার সাথে যুক্ত। প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স এবং অন্যান্য মস্তিষ্কের অঞ্চলে GABA সংকেত হ্রাস করা জ্ঞানীয় ঘাটতি এবং সিজোফ্রেনিয়ার ইতিবাচক লক্ষণ (যেমন হ্যালুসিনেশন এবং বিভ্রম) এর সাথে জড়িত।
অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার হল নিউরোডেভেলপমেন্টাল ডিসঅর্ডার যা প্রতিবন্ধী সামাজিক যোগাযোগ এবং পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। GABAergic কর্মহীনতা অটিজমের প্যাথোফিজিওলজিতে জড়িত, এবং অটিজম আক্রান্ত ব্যক্তিদের মস্তিষ্কের বিভিন্ন অঞ্চলে GABA সংকেত পরিবর্তন লক্ষ্য করা গেছে।
কিটোনস এবং GABA
এই সব একটি ketogenic খাদ্য সঙ্গে কি করতে হবে? আমি আপনাকে বলতে যাচ্ছি. কারণ আমি চাই যে আপনি কীভাবে ভাল অনুভব করতে পারেন সেগুলি আপনি বুঝতে পারেন। ⬇️
D-β-hydroxybutyrate (BHB; একটি কেটোন বডি) মস্তিষ্কে GABA সংকেত বাড়াতে দেখানো হয়েছে, যা জ্ঞানীয় ফাংশন এবং স্নায়বিক ব্যাধিতে উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে।
Acetoacetate (আরেকটি কেটোন বডি) মস্তিষ্কে GABA সংকেতকে সংশোধন করতেও দেখানো হয়েছে। আমরা এখনও খুঁজে বের করছি কিভাবে, কিন্তু প্রভাব একেবারে সেখানে আছে।
GABA সিগন্যালিং এর উপর acetoacetate এর প্রভাবের জন্য একটি প্রস্তাবিত প্রক্রিয়া হল যে এটি GABA-সংশ্লেষণকারী এনজাইম গ্লুটামিক অ্যাসিড ডিকারবক্সিলেস (GAD) এর কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে GABA এর প্রাপ্যতা বৃদ্ধি করতে পারে।
GAD (এনজাইম) এর ক্রিয়াকলাপের জন্য কোফ্যাক্টর পাইরিডক্সাল 5′-ফসফেট (PLP) প্রয়োজন, এবং acetoacetate (একটি কেটোন বডি) মস্তিষ্কে PLP এর প্রাপ্যতা বাড়াতে দেখা গেছে। এর ফলে GABA সংশ্লেষণ এবং মুক্তি বৃদ্ধি পেতে পারে, যার ফলে GABA সংকেত উন্নত হয়। যারা জানেন না তাদের জন্য, PLP হল B6 এর সক্রিয় রূপ। ভিটামিন বি 6 অ্যামিনো অ্যাসিডের বিপাক, সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারের সংশ্লেষণ এবং জিনের প্রকাশের নিয়ন্ত্রণে জড়িত।
দ্রষ্টব্য: এই কারণেই আমি নিরাময়ের সময় বর্ধিত পুষ্টি গ্রহণের সাথে কেটোজেনিক ডায়েটগুলিকে একত্রিত করতে পছন্দ করি। সিনারজিস্টিক প্রভাব আছে!
আরেকটি প্রস্তাবিত প্রক্রিয়া হল যে অ্যাসিটোসেটেট GABA রিসেপ্টরগুলিকে সংশোধন করতে পারে, যা প্রোটিন যা নিউরোনাল উত্তেজনার উপর GABA-এর প্রভাবের মধ্যস্থতা করে।
Acetoacetate মস্তিষ্কে GABA-A রিসেপ্টরগুলির কার্যকলাপ বাড়াতে দেখানো হয়েছে। GABA মস্তিষ্কের একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা মস্তিষ্কের কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। দুই ধরনের রিসেপ্টর আছে যা GABA আবদ্ধ করতে পারে, যাকে GABA-A এবং GABA-B রিসেপ্টর বলা হয়। GABA-A রিসেপ্টরগুলি নিউরনগুলিকে ফায়ারিং থেকে বন্ধ করতে দ্রুত কাজ করে, যখন GABA-B রিসেপ্টরগুলি মস্তিষ্কের কার্যকলাপ কমাতে আরও ধীরে ধীরে কাজ করে। উভয় ধরণের রিসেপ্টর মস্তিষ্কের কার্যকলাপ এবং শিথিলতার মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
উপসংহার
তাই সেখানে যদি আপনি এটি আছে। এখন আপনি আরও বুঝতে পারছেন যে কীভাবে একটি কেটোজেনিক ডায়েট নিউরোট্রান্সমিটার GABA-এর ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং অনেক স্নায়বিক ব্যাধি এবং মানসিক অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য এর প্রভাব রয়েছে।
এগিয়ে যান এবং মানসিক অসুস্থতা এবং স্নায়বিক ব্যাধি থেকে আপনার পুনরুদ্ধারের জন্য একটি ভাল-অবহিত সিদ্ধান্ত নিন!
আপনি যদি আপনার রোগ নির্ণয়ের উপর এই ব্লগে (পৃষ্ঠার নীচে) একটি অনুসন্ধান করেন, তাহলে আপনি সম্ভবত একটি নিবন্ধ খুঁজে পাবেন যা বিরক্তিকর GABA সম্পর্কে কথা বলে কারণ এটি আপনার নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয়ের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। এখানে আপনি আগ্রহী হতে পারে তাদের কিছু আছে!
এবং আপনার যদি একটি কেটোজেনিক ডায়েট কীভাবে কার্যকর করতে হয় এবং একটি উন্নত মস্তিষ্কের দিকে আপনার পরিপূরক এবং জীবনধারার পরিবর্তনগুলিকে ব্যক্তিগতকৃত করতে শেখার সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তবে আপনাকে আমার ব্রেন ফগ রিকভারি প্রোগ্রামটি দেখতে স্বাগত জানাই।
তথ্যসূত্র
Brownlow, ML, Benner, B., D'Agostino, D., Gordon, MN, & Morgan, D. (2020)। কেটোজেনিক ডায়েট পুরুষ স্প্রাগ-ডাওলি ইঁদুরের হাইপোবারিক হাইপোক্সিয়ার সংস্পর্শে আসার কারণে স্থানিক স্মৃতিশক্তির দুর্বলতাকে উন্নত করে। PloS one, 15(2), e0228763. DOI: 10.1371/journal.pone.0228763
Cahill, GF (2006)। অনাহারে জ্বালানী বিপাক। পুষ্টির বার্ষিক পর্যালোচনা, 26, 1-22। DOI: 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258
D'Andrea Meira, I., Romão, TT, Pires, DO, da Silva-Maia, JK, & de Oliveira, GP (2021)। কেটোজেনিক ডায়েট এবং মৃগীরোগ: আমরা এখন পর্যন্ত যা জানি। ফ্রন্টিয়ার্স ইন স্নায়ুবিজ্ঞান, 15, 684557. DOI: 10.3389/fnins.2021.684557
Lutas, A., & Yellen, G. (2021)। কেটোজেনিক ডায়েট: মস্তিষ্কের উত্তেজনা এবং মৃগীরোগের উপর বিপাকীয় প্রভাব। স্নায়ুবিজ্ঞানের প্রবণতা, 44(6), 383-394। DOI: 10.1016/j.tins.2021.02.004
Newman, JC, & Verdin, E. (2014)। সিগন্যালিং মেটাবোলাইট হিসাবে কেটোন বডি। এন্ডোক্রিনোলজি এবং মেটাবলিজমের প্রবণতা, 25(1), 42-52। DOI: 10.1016/j.tem.2013.09.002
Sleiman, SF, Henry, J., Al-Haddad, R., El Hayek, L., Abou Haidar, E., Stringer, T., … & Ninan, I. (2016)। ব্যায়াম কেটোন বডি β-hydroxybutyrate এর ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে মস্তিষ্ক থেকে উদ্ভূত নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টর (BDNF) এর প্রকাশকে উৎসাহিত করে। eLife, 5, e15092। DOI: 10.7554/eLife.15092
Yamanashi, T., Iwata, YT, & Shibata, M. (2017)। ইঁদুর হিপ্পোক্যাম্পাসে β-hydroxybutyrate দ্বারা GABAergic সংক্রমণের বর্ধনের অন্তর্নিহিত নিউরোকেমিক্যাল ভিত্তি। নিউরোসায়েন্স লেটার, 643, 35-40। DOI: 10.1016/j.neulet.2017.02.019
Yudkoff, M., Dakhin, Y., & Nissim, I. (2020)। উন্নয়নশীল এবং পরিপক্ক মস্তিষ্কে কেটোন বডি বিপাকের ভিন্নতা। উত্তরাধিকার সূত্রে পাওয়া বিপাকীয় রোগের জার্নাল, 43(1), 30-37। DOI: 10.1002/jimd.12156