রিসোর্স পৃষ্ঠায় স্বাগতম, যেখানে আপনি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কেটোজেনিক ডায়েট সম্পর্কে আরও জানার জায়গা পাবেন।

সুচিপত্র

মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিশিয়ান ডিরেক্টরির জন্য কেটোজেনিক ডায়েট

এই ডিরেক্টরিতে তালিকাভুক্ত অনুশীলনকারীরা ক্লিনিকাল পরিষেবাগুলি অফার করে যা মানসিক স্বাস্থ্য এবং স্নায়বিক অবস্থার পরিচালনার জন্য কেটোজেনিক বিপাকীয় থেরাপির ব্যবহারকে সমর্থন করে। আপনি এটি খুঁজে পেতে পারেন এখানে.

চেক আউট করতে ভুলবেন না মেটাবলিক মাইন্ড ইউটিউব চ্যানেল!

পুষ্টিজনিত মনোরোগ বিশেষজ্ঞ জর্জিয়া ইডে, এমডির সাথে ডায়াগনসিস ডায়েট

চমত্কার বিজ্ঞান ভিত্তিক ব্লগ। আশ্চর্যজনক পডকাস্ট এবং ভিডিও. তিনি পুষ্টি এবং মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে একজন সুপরিচিত বক্তা এবং চিকিৎসা শিক্ষাবিদ।

https://www.diagnosisdiet.com/

এই বিশেষ করে চমৎকার ব্লগটি তিনি কেটোজেনিক ডায়েট এবং সাইকিয়াট্রিক ওষুধের উপর লিখেছেন নোট করুন।

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201803/ketogenic-diets-and-psychiatric-medications

ক্রিস পামার, এমডি

হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের চিকিত্সক, গবেষক, পরামর্শদাতা এবং শিক্ষাবিদ যিনি মানসিক অসুস্থতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জীবন উন্নত করার বিষয়ে উত্সাহী। ভিডিও, পডকাস্ট, ব্লগ পোস্ট এবং তার সাম্প্রতিক গবেষণার তথ্য।

https://www.chrispalmermd.com/

আপনি এখানে ক্রিস পামারের বই অর্ডার করে মানসিক অসুস্থতার বিপাকীয় তত্ত্ব সম্পর্কে আরও জানতে পারেন —> https://brainenergy.com/

কেটো নিউট্রিশন: বিজ্ঞান থেকে প্রয়োগ

অনেক ভাল অংশ সহ একটি মহান সম্পদ, কিন্তু আমার প্রিয় বিজ্ঞান এবং সম্পদ পৃষ্ঠা.

বিজ্ঞান ও গবেষণা

Dom D'Agstino দ্বারা যে কোনো পডকাস্ট আশ্চর্যজনক এবং আকর্ষণীয় তথ্যে পূর্ণ।

পডকাস্ট

সোসাইটি অফ মেটাবলিক হেলথ প্র্যাকটিশনার (SMHP)

একটি হস্তক্ষেপ হিসাবে থেরাপিউটিক কার্বোহাইড্রেট সীমাবদ্ধতার জ্ঞানের ভিত্তি রয়েছে এমন প্রেসক্রাইবারদের খুঁজে পেতে দুর্দান্ত সরবরাহকারী ডিরেক্টরি

https://thesmhp.org/membership-account/directory/

কিটো কি বিষণ্নতা এবং উদ্বেগকে সাহায্য করতে পারে?

বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে গ্লুকোজ হাইপোমেটাবলিজম, নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্যহীনতা, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহ। কেটোজেনিক ডায়েটগুলি মানসিক অসুস্থতার জন্য শক্তিশালী বিপাকীয় হস্তক্ষেপ, নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্য বজায় রাখতে, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহ কমাতে এবং কেটোন নামে পরিচিত মস্তিষ্কের জন্য একটি বিকল্প জ্বালানী সরবরাহ করতে সক্ষম।
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

কিটোসিস কি আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করে?

আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনাকে কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার দরকার নেই। আপনি যদি "হ্যাংরি" হন তবে এটি সম্ভবত কারণ আপনি ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশ করেছেন। কেটোজেনিক ডায়েটগুলি ইনসুলিন প্রতিরোধের বিপরীতে সাহায্য করে এবং একটি নিউরোট্রান্সমিটার ব্যালেন্সিং প্রভাব রাখে যা আপনার GABA এর প্রাকৃতিক উত্পাদন বাড়ায় এবং আপনার উত্তেজক নিউরোট্রান্সমিটার গ্লুটামেটের উত্পাদন হ্রাস করে। এটি মস্তিষ্কের জন্য যথেষ্ট জ্বালানি সরবরাহ করে এবং নিউরোইনফ্লেমেশন কমায়। যদি কিছু কিটোসিস আপনার মেজাজকে বেশ ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

কেটো কি আপনার শরীরকে খারাপ করে?

কেটো আপনার শরীরকে জগাখিচুড়ি করে না। কেটো বা কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট, সাধারণভাবে, বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে যা ইনসুলিন প্রতিরোধের অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়া (হাইপারিনসুলিনেমিয়া) এর সাথে যুক্ত। এর মধ্যে কিছু হাইপারটেনশন, আলঝেইমার ডিজিজ, টাইপ II ডায়াবেটিস, পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম (পিসিওএস), স্থূলতা, কিছু ক্যান্সার, ডিসলিপিডেমিয়া, নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ এবং হাঁপানির অন্তর্ভুক্ত। কেটোজেনিক এবং কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট আপনার শরীরকে নিরাময় এবং ভারসাম্য করতে সহায়তা করে।

কিটোসিসে আপনার শরীর কেমন অনুভব করে?

একবার আপনি 3 থেকে 6 সপ্তাহের অভিযোজন পর্যায় পেরিয়ে গেলে এবং সেই সময়ের জন্য ধারাবাহিকভাবে কার্বোহাইড্রেট হ্রাস করলে আপনি সম্ভবত পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে শুরু করবেন। লোকেরা অনেক বেশি শক্তি, একটি ভাল মেজাজ এবং কম ব্যথা এবং যন্ত্রণা অনুভব করে বলে রিপোর্ট করে। তারা আরও জানায় যে তাদের মস্তিষ্ক উন্নত জ্ঞান এবং স্মৃতিশক্তির সাথে অনেক ভালো কাজ করে। প্রবীণরা কেটোজেনিক ডায়েটে ভাল বোধ করেন

মানসিক অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য কেটোজেনিক ডায়েট সম্পর্কিত সাম্প্রতিক সাহিত্য

মানসিক অসুস্থতার জন্য বিপাকীয় চিকিত্সা হিসাবে কেটোজেনিক ডায়েট

Summary: এটি গুরুত্বপূর্ণ যে গবেষক এবং চিকিত্সকদের মানসিক রোগে কেটোজেনিক ডায়েট বাস্তবায়নের প্রমাণের গতিপথ সম্পর্কে সচেতন করা হয়, কারণ এই ধরনের বিপাকীয় হস্তক্ষেপ শুধুমাত্র লক্ষণীয় চিকিত্সার একটি অভিনব রূপই দেয় না, তবে এটি সরাসরি সমাধান করতে সক্ষম হতে পারে। অন্তর্নিহিত রোগের প্রক্রিয়া এবং, এটি করার মাধ্যমে, বোঝার সহজাত রোগেরও চিকিৎসা করে (দেখুন ভিডিও, সম্পূরক ডিজিটাল কন্টেন্ট 1, যা এই পর্যালোচনার বিষয়বস্তুকে সংক্ষিপ্ত করে)।

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

কেটোজেনিক থেরাপি ইন নিউরোডিজেনারেটিভ এবং কেটোজেনিক থেরাপি গুরুতর মানসিক অসুস্থতায়: উদীয়মান প্রমাণ