ADHD এর জন্য কেটোজেনিক ডায়েট

ADHD এর জন্য কেটোজেনিক ডায়েট

কিটো ADHD কে সাহায্য করতে পারে?

কেটোজেনিক ডায়েটগুলি লক্ষণগুলির কারণ হিসাবে চিহ্নিত অন্তর্নিহিত প্যাথলজির বিভিন্ন ক্ষেত্রে চিকিত্সা করে ADHD কে সাহায্য করতে পারে। এই ক্ষেত্রগুলির মধ্যে রয়েছে গ্লুকোজ হাইপোমেটাবলিজম, নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্যহীনতা, কম মস্তিষ্ক থেকে প্রাপ্ত নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টর, প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস। একটি ভালভাবে প্রণয়ন করা কেটোজেনিক ডায়েট পুষ্টির অবস্থার উন্নতি করতে পারে এবং ADHD জনসংখ্যার মধ্যে দেখা cofactor অপ্রতুলতার চিকিত্সা করতে পারে।

সুচিপত্র

ভূমিকা

অ্যাটেনশন ডেফিসিট ডিসঅর্ডার (ADD) এবং অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) 80% ক্ষেত্রে প্রাথমিকভাবে জেনেটিক্স দ্বারা প্রভাবিত হতে দেখা যায়। যাইহোক, সমস্ত জিনের মতো, যে পরিবেশ সেই জিনগুলিকে চালু এবং বন্ধ করে তা হল এপিজেনেটিক্স নামক একটি শক্তিশালী ফ্যাক্টর। এবং লাইফস্টাইল, ডায়েট, ব্যায়াম, সূর্যের এক্সপোজার, চাপযুক্ত পরিবেশ, টক্সিন সবই বাধ্যতামূলক এপিজেনেটিক কারণ। মানে তারা কিছু জিন নিজেদেরকে বেশি প্রকাশ করতে পারে এবং অন্যরা কম প্রকাশ করতে পারে। তাই কেটোজেনিক ডায়েটের মতো কিছু, যা একটি শক্তিশালী খাদ্যতালিকাগত এবং লাইফস্টাইল এপিজেনেটিক ফ্যাক্টর, ADHD এর কিছু উপসর্গ কমাতে বা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কিন্তু আমাকে পরিষ্কার হতে দিন. কোন RCT দেখায় না যে কেটোজেনিক ডায়েট ADHD এবং ADD-তে সহায়ক। তবে তারা শীঘ্রই আসতে পারে। কাহিনীগত প্রমাণ যেমন বাড়তে থাকে, RCT-তে আগ্রহ এবং অর্থায়নের সম্ভাবনা বেশি থাকে। যদিও আমরা উচ্চ-লাভের সম্ভাবনা সহ ফার্মাসিউটিক্যালসগুলির জন্য যতটা দৃঢ়তার সাথে কাজ করি ততটা আমরা কখনই দেখতে পাব না। তবুও, আপনি যদি ADHD, ADD এবং Keto-এর জন্য Reddit-এ অনুসন্ধান করেন, আপনি অনেক লোককে তাদের গল্পগুলি ভাগ করে নিতে পারেন যে কেটোজেনিক ডায়েট তাদের সাহায্য করেছে। আপনি তাদের কিছু পড়তে পারেন এখানে. এবং আগে যেমন অনেকেই জিজ্ঞাসা করেছেন, আপনি সম্ভবত এই পৃষ্ঠায় এসেছেন "কেটো কি ADHD কে সাহায্য করতে পারে?"

এই ব্লগ পোস্টটি এমন কিছু প্রক্রিয়া অন্বেষণ করবে যার দ্বারা একটি কেটোজেনিক ডায়েট ADHD এবং ADD-এর কিছু উপসর্গের চিকিৎসা করতে সাহায্য করতে পারে। পূর্ববর্তী পোস্টগুলিতে, আমরা অন্বেষণ করেছি কীভাবে কেটোজেনিক ডায়েট সাধারণভাবে প্যাথলজিগুলির নিম্নলিখিত চারটি অন্তর্নিহিত ক্ষেত্রগুলিকে চিকিত্সা করে। আপনি এই ছোট কিন্তু তথ্যপূর্ণ পোস্ট পড়তে পারেন এখানে, এখানে, এবং এখানে. এই পোস্টে, আমরা ADHD এবং ADD-তে দেখা প্যাথলজির এই একই চারটি ক্ষেত্র অন্বেষণ করব এবং অন্বেষণ করব যে কিটোজেনিক ডায়েট এই কর্মহীনতার ক্ষেত্রগুলি থেকে আসা লক্ষণগুলির উন্নতি করতে পারে কিনা:

  • গ্লুকোজ হাইপোমেটাবলিজম
  • নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্যহীনতা
  • প্রদাহ
  • অক্সিডেটিভ চাপ

এই ব্লগ পোস্টে, আমি এই সম্ভাব্য চিকিত্সার ক্ষেত্রগুলিকে কিছুটা প্রসারিত করব যাতে মস্তিষ্ক থেকে প্রাপ্ত নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টর (BDNF) এবং ADHD/ADD-তে ইমিউন সিস্টেমের ভূমিকা সম্পর্কিত খুব সাধারণ তথ্য অন্তর্ভুক্ত করা যায়। উভয়ই অন্বেষণ করার জন্য প্রাসঙ্গিক কারণ যা আপনি উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করেন যে কেটো ডায়েট ADHD এবং ADD এর সাথে সাহায্য করতে পারে কিনা।

আমি এই ব্লগে বিস্তারিতভাবে ADHD এর লক্ষণ বা ডায়াগনস্টিক মানদণ্ডে যাব না। এটি সেইভাবে তথ্যপূর্ণ হওয়ার উদ্দেশ্য নয়, এবং ইন্টারনেটে প্রচুর নিবন্ধ রয়েছে যা এই তথ্য সরবরাহ করে। আপনি যদি এই ব্লগটি খুঁজে পেয়ে থাকেন তবে এর কারণ হল আপনি জানেন যে ADHD এবং ADD কী, এবং আপনি নিজের বা আপনার পছন্দের কারো জন্য লক্ষণগুলি চিকিত্সা করার উপায় খুঁজছেন।

আপনি হয়তো ভাবছেন যে আপনি উদ্দীপক ওষুধ ছাড়াই ADHD এর চিকিৎসা করতে পারেন কিনা। অথবা আপনি হয়তো অন্বেষণ করছেন যে কিটোজেনিক ডায়েট গ্রহণ করলে আপনাকে কম উদ্দীপক ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। কম ওষুধ উপকারী হতে পারে, বিশেষ করে যেহেতু মানসিক ওষুধ পুষ্টিকে হ্রাস করে।

মানসিক ওষুধ, যেমন ADHD এবং ADD-এর চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলি, নিম্নলিখিত পুষ্টিগুলিকে হ্রাস করে:

  • ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্
  • আইরন
  • Folate
  • ওমেগা 3s
  • B1, B2, B3, B6 এবং B12
  • দস্তা
  • CoQ10

ADHD এবং ADD ওষুধের সাথে পাওয়া ক্ষুধা দমনের ফলে ওষুধের ব্যবহার থেকে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ক্ষয় হয়। ওষুধ ব্যবহারের কারণে ক্ষুধা দমনের কারণে আপনি বা আপনার প্রিয়জন এই ক্ষয় পূরণের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে পারবেন না। আপনি একা এই কারণে কম উদ্দীপক ওষুধ গ্রহণ করতে সক্ষম হতে পারেন। পুষ্টির হ্রাসের উপরের তালিকাটি প্রাসঙ্গিক এবং আপনার মস্তিষ্ক কতটা ভালভাবে কাজ করতে পারে তা সরাসরি প্রভাবিত করে। আপনার মস্তিষ্ক নিউরনের মধ্যে কথা বলতে, নিউরোট্রান্সমিটার তৈরি করতে, প্রদাহ কমাতে এবং নিজেই মেরামত করার জন্য অ্যাকশন পটেনশিয়ালকে আগুন দিতে পারে কিনা তা সবই উপরে তালিকাভুক্ত এই পুষ্টির পর্যাপ্ত পরিমাণের উপর নির্ভরশীল।

বিদ্রূপাত্মক, আমি জানি.

আপনি হয়তো এই ব্লগটি পড়ছেন কারণ আপনার শুধুমাত্র ADHD বা ADD আছে, অথবা আপনি হয়তো এই ব্লগটি পড়ছেন কারণ আপনার ADHD এবং অন্য কিছু কমরবিড ডিসঅর্ডার রয়েছে যার থেকে আপনি ত্রাণ চাইছেন। ADHD সহ অনেক প্রাপ্তবয়স্ক কমরবিড পরিস্থিতিতে ভোগেন, যার মধ্যে রয়েছে:

  • অসামাজিক ব্যক্তিত্ব ব্যাধি (14-24%)
    • দ্রষ্টব্য: শিশুদের মধ্যে এই রোগ নির্ণয় প্রায়শই বিরোধী-অবিবাদী ব্যাধি হয়। যদি এটি 18 বছর বয়সের পরেও অব্যাহত থাকে, তাহলে রোগ নির্ণয় অসামাজিক পিডিতে পরিবর্তিত হয়
  • বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (14%)
  • হতাশার সাথে আবেগপূর্ণ ব্যাধি (20%)
  • বাইপোলার ডিসঅর্ডার (20%)
  • উদ্বেগ (50% পর্যন্ত)
  • সামাজিক ফোবিয়া (32%)
  • প্যানিক অ্যাটাক (15%)
  • অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (20%)
  • পদার্থের অপব্যবহার (20-30%)

আপনি কেন এই ব্লগটি পড়ছেন তা নির্বিশেষে, আমি আশা করি শেষ পর্যন্ত, আপনি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন কীভাবে একটি কেটোজেনিক ডায়েট আপনার ADHD বা ADD লক্ষণগুলির প্রাথমিক বা পরিপূরক চিকিত্সা হতে পারে।

ADHD এবং হাইপোমেটাবলিজম

হাইপোমেটাবলিজম হল এমন একটি শব্দ যা আমরা মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলিকে বর্ণনা করতে ব্যবহার করি যেগুলি ভালভাবে শক্তি ব্যবহার করে না (হাইপো=লো; বিপাক = শক্তির ব্যবহার)। ADHD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের মস্তিষ্কের এমন এলাকা থাকে যা যথেষ্ট সক্রিয় নয় এবং নির্দিষ্ট কাঠামোতে মস্তিষ্কের হাইপোমেটাবলিজম আছে বলে চিহ্নিত করা হয়। ADHD মস্তিষ্কে হাইপোমেটাবলিজম দেখা যায় প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স (বেশিরভাগই ডানদিকে), পুঁজর নিউক্লিয়াস এবং অগ্রবর্তী সিঙ্গুলেটে। যাদের হাইপারঅ্যাক্টিভিটির উপসর্গ রয়েছে তাদের ADHD মস্তিষ্কে গ্লুকোজ গ্রহণের ক্ষেত্রেও আমরা খুব সাধারণীকৃত প্রভাব দেখতে পাচ্ছি।

গ্লোবাল সেরিব্রাল গ্লুকোজ বিপাক স্বাভাবিক নিয়ন্ত্রণের তুলনায় হাইপারঅ্যাকটিভিটি সহ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 8.1% কম ছিল। 

Zametkin, AJ, Nordahl, TE, Gross, M., King, AC, Semple, WE, Rumsey, J., … & Cohen, RM (1990)। শৈশব শুরু হওয়ার হাইপারঅ্যাকটিভিটি সহ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সেরিব্রাল গ্লুকোজ বিপাক। ডোই: http://doi.org/10.15844/pedneurbriefs-4-11-4

প্রাণীজ গবেষণায়, মিথাইলফেনিডেট (রিটালিন এবং অন্যান্য ওষুধের নাম হিসাবে বিক্রি হয়) এর একটি প্রক্রিয়া হল যে ওষুধটি মস্তিষ্কে গ্লুকোজ গ্রহণ বাড়ায়। উপরে উল্লিখিত মস্তিষ্কের অঞ্চলে গ্লুকোজ হাইপোমেটাবলিজমের সমস্যা শিশু, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বিদ্যমান। প্রাপ্তবয়স্কদের যারা শিশু হিসাবে ADHD নির্ণয় করা হয়েছিল তাদের প্রাপ্তবয়স্কদের মতো মস্তিষ্কে গ্লুকোজ হাইপোমেটাবলিজমের অঞ্চল রয়েছে।

এমনও প্রমাণ রয়েছে যে জিনগত বৈচিত্র্যের কারণে গ্লুকোজ হাইপোমেটাবলিজম ঘটে, বিশেষ করে GLUT3 এর মতো কিছু গুরুত্বপূর্ণ রিসেপ্টরগুলির কার্যকারিতায়। যখন GLUT3 সঠিকভাবে কাজ করে, তখন এটি নিউরনে গ্লুকোজ গ্রহণের মধ্যস্থতা করে এবং প্রধানত অ্যাক্সন এবং ডেনড্রাইটে পাওয়া যায়। কিন্তু ADHD আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, আমরা দেখতে পাই যে জেনেটিক পলিমরফিজমগুলি GLUT3 এর সঠিকভাবে কাজ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে এবং এর ফলে প্রাথমিক স্নায়বিক সমস্যাগুলি ADHD ঝুঁকিতে অবদান রাখতে পারে বলে মনে করা হতে পারে।

কীভাবে কেটোজেনিক ডায়েটগুলি এডিএইচডি-তে মস্তিষ্কের হাইপোমেটাবলিজমকে সহায়তা করে

হুমম। ADHD/ADD মস্তিষ্কের জন্য একটি বিকল্প জ্বালানী থাকলে এটি কি দুর্দান্ত হবে না? যে গ্লুকোজের উপর নির্ভর করে না বা ত্রুটিপূর্ণ GLUT3 পরিবহনকারীদের সাথে মোকাবিলা করতে হয়েছিল? ভাগ্যক্রমে আছে! এটি কেটোজেনিক ডায়েট হতে পারে।

কেটোজেনিক ডায়েটগুলি কেটোন নামে পরিচিত মস্তিষ্কের জন্য একটি বিকল্প জ্বালানী সরবরাহ করে। এই ketones একটি জ্বালানী উৎস হিসাবে মস্তিষ্কে সরাসরি যান. কোন অভিনব GLUT পরিবহন প্রয়োজন নেই. কিটোনগুলি মনোকারবক্সিলেট ট্রান্সপোর্টার (এমসিটি) ব্যবহার করে, যা আপনি কেটোজেনিক ডায়েটে স্বাস্থ্যকর চর্বি গ্রহণের সাথে প্রচুর পরিমাণে পান।

এবং পাগলের বিষয় হল, কেটোনগুলি শুধুমাত্র আপনার বিদ্যমান মাইটোকন্ড্রিয়াকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সাহায্য করে না, তবে তারা আপনার মস্তিষ্কের কোষগুলিকে আরও তৈরি করতে উত্সাহিত করে। এবং মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধির যে বড় সাহায্য আপনি করতে পারেন অনেক আছে. বিশেষত যদি এটি সামনের লোবে ঘটে।

মাইটোকন্ড্রিয়া কি করে?

যেন হাইপোমেটাবলিক মস্তিষ্কের জন্য একটি বিকল্প মস্তিষ্কের জ্বালানি সরবরাহ করা যথেষ্ট ছিল না, কেটোনগুলি নিউরোনাল সেল মাইটোকন্ড্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে শক্তি বিপাক বৃদ্ধি করে। মাইটোকন্ড্রিয়া হল আপনার কোষের ব্যাটারি। আমাকে এটা পরিষ্কার করা যাক. এই ছোট মাইটোকন্ড্রিয়ার মত পাওয়ার চুল্লি. "ব্যাটারি" শব্দটি তাদের ন্যায়বিচার করে না।

কিন্তু অপেক্ষা করো. আরো আছে.

কেটোনগুলি গ্লুকোজের চেয়ে বেশি শক্তি উত্পাদন করে। সঠিকভাবে বলতে গেলে, প্রায় 48 ATP বনাম 36 ATP আপনি গ্লুকোজ থেকে পান।

কিটোসিস, মাইটোকন্ড্রিয়া এবং কিটোন কীভাবে এটিপি তৈরি করে তার মেকানিক্স সম্পর্কে একটি দুর্দান্ত ছোট ব্লগ পোস্ট রয়েছে এখানে (আপনাকে ধন্যবাদ, সিমল্যান্ড)।

একটি কোষের কতটা ATP প্রয়োজন তা নিয়ে গবেষণা সম্পূর্ণরূপে বিভ্রান্ত এবং অসংগতিপূর্ণ, একেবারে ন্যূনতম কার্যকারিতার বিপরীতে একটি কোষের বিকাশের জন্য কোন স্তরের শক্তি প্রয়োজন তা ছেড়ে দিন। এবং একটি সাধারণ নিউরন, অ্যাস্ট্রোসাইট বা গ্লিয়াল সেল সর্বোত্তমভাবে কতটা ATP ব্যবহার করতে পারে সে সম্পর্কে গবেষণাটি আরও কম স্পষ্ট। শুধু জেনে রাখুন যে আপনার মস্তিষ্ক আপনার পুরো শরীরে তৈরি সমস্ত ATP এর 70% ব্যবহার করে। এবং আপনি ADHD মস্তিষ্কে শক্তির উত্স হিসাবে কেটোনগুলিতে অ্যাক্সেস থাকার গুরুত্ব বুঝতে শুরু করবেন।

"কিন্তু এক মিনিট অপেক্ষা করুন!" আপনি এই ব্লগ পড়া হিসাবে আমাকে বলতে পারেন. আমার উপসর্গের সাথে এর কি সম্পর্ক? ADHD/ADD এর ডায়গনিস্টিক মানদণ্ড রয়েছে। এবং সেই মানদণ্ডের একটি উপসেটকে নির্বাহী কর্মহীনতা বলা হয়।

এক্সিকিউটিভ ডিসফাংশন, যাকে এক্সিকিউটিভ ফাংশন ডেফিসিট বা ডিসঅর্ডারও বলা হয়, যখন মস্তিষ্কের মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি, নমনীয় চিন্তাভাবনা এবং সংগঠন/সময় ব্যবস্থাপনার দক্ষতা নিয়ে কঠিন সময় থাকে।

https://www.verywellmind.com/what-is-executive-dysfunction-in-adhd-5213034

কার্যনির্বাহী কর্মহীনতা ভাঙ্গা ফ্রন্টাল লোব থেকে আসে। ভাঙা ফ্রন্টাল লোবগুলি মাথায় আঘাত, স্ট্রোক বা চালানোর জন্য পর্যাপ্ত জ্বালানী না পাওয়ার কারণে আসতে পারে।

এবং এটি, আমার ব্লগ পড়ার বন্ধু, কীভাবে একটি কেটোজেনিক ডায়েট অন্তর্নিহিত ফ্রন্টাল লোব হাইপোমেটাবলিজমের চিকিত্সা করতে পারে যা আপনার ADHD/ADD লক্ষণগুলির অন্তর্নিহিত রোগ প্রক্রিয়ার অংশ।

ADHD এবং নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্যহীনতা

ADHD এবং ADD-এ বেশ কিছু নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্যহীনতা রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে সেরোটোনিন, ডোপামিন, নরড্রেনালিন, গ্লুটামেট এবং GABA। অতিরিক্তভাবে, ব্রেইন-ডিরাইভড নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টর (BDNF) নামক একটি গুরুত্বপূর্ণ পদার্থে একটি ডাউনরেগুলেশন দেখা যায়। প্রযুক্তিগতভাবে একটি নিউরোট্রান্সমিটার না হলেও, এটি গ্লুটামেট/GABA সিস্টেমের উপর প্রভাব ফেলে এবং তাই অন্তর্ভুক্ত করা হবে।

সেরোটোনিন

ADHD আক্রান্তদের মধ্যে পাওয়া জিনের অভিব্যক্তিতে পার্থক্য সেরোটোনিন রিসেপ্টরগুলির কার্যকারিতা পরিবর্তন করে। এর মানে হল যে কীভাবে স্নায়ু কোষ নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটোনিন গ্রহণ করে এবং ব্যবহার করে তা পরিবর্তিত হয়। এই রিসেপ্টরগুলির মধ্যে পার্থক্য এবং কীভাবে এটি মস্তিষ্কের কাঠামোর মধ্যে আন্তঃসংযোগকে প্রভাবিত করে তা আমরা ADHD ব্যক্তিদের মধ্যে যে শিক্ষা এবং স্মৃতিশক্তির দুর্বলতা দেখি তার কিছুকে প্রভাবিত করে বলে মনে করা হয়। সেরোটোনিনের হ্রাস মাত্রা ব্যাধির কিছু প্রকাশে দেখা যায় এমন আবেগের লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়।  

ডোপামিন

ADHD-এ দেখা আরেকটি প্রধান নিউরোট্রান্সমিটার কর্মহীনতা হল ডোপামিন। প্রারম্ভিক তত্ত্বগুলি পরামর্শ দেয় যে ডোপামিনের নিম্ন স্তরের, কিছু অন্যান্য নিউরোট্রান্সমিটারের সাথে, ADHD এর মূল কারণ ছিল। এই তত্ত্বটি তখন থেকে এই চিন্তার দিকে চলে গেছে যে সমস্যাটি পর্যাপ্ত ডোপামিন না থাকার কারণে নয় বরং ডোপামিনের জন্য উচ্চ স্তরের পরিবহনকারী রয়েছে। ডোপামিন ট্রান্সপোর্টাররা ডোপামিনকে একটি ভাল-কার্যকারি প্রিসিন্যাপটিক মেমব্রেনের মাধ্যমে স্নায়ু কোষে প্রবেশ করতে দেয়।

আমি কি লিখলাম মনোযোগ দিন. ডোপামিন ব্যবহার করার জন্য, আপনার একটি ভালভাবে কার্যকরী প্রিসিন্যাপটিক মেমব্রেন থাকতে হবে। এটি পরে প্রাসঙ্গিক হবে কারণ আমরা চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করব।

কর্মক্ষেত্রে অনেক বেশি ডোপামাইন ট্রান্সপোর্টার থাকার মানে হল যে ডোপামিন সঠিক সময়ের জন্য প্রিসিন্যাপটিক ক্লেফ্টে বেশিক্ষণ আটকে থাকে না। এটি সেই সমস্ত রিসেপ্টরগুলিতে ভ্যাকুয়াম হয়ে যায়। এটা তার জিনিস করতে পারে না!

যেহেতু ডোপামাইন তার কাজ করতে পারে না, তাই ADHD আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে আনন্দের সন্ধান করা এবং তাদের সারা দিন জুড়ে সাধারণত আনন্দদায়ক জিনিসগুলির দ্বারা পুরস্কৃত করা কঠিন হয়। তারা আরও ডোপামিন খোঁজার জন্য তারের সাথে যুক্ত। এ কারণেই ADHD ব্যক্তিরা স্মার্টফোন ব্যবহার, কম্পিউটার গেমস এবং এমনকি অত্যন্ত আসক্তিযুক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারের সাথে সমস্যা তৈরি করতে পারে। সমস্ত জিনিস যত্ন সহকারে মস্তিষ্কে একটি উচ্চ ডোপামিন প্রতিক্রিয়া প্রদান করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই অতিরিক্ত উদ্দীপক ক্রিয়াকলাপ এবং খাবার ছাড়া অস্বস্তিকর হওয়ার একটি স্বতন্ত্র সংবেদন রয়েছে। এই সবগুলি অস্থির বোধ করা, আবেগপ্রবণ আচরণ করা এবং মনোযোগ নিয়ে সমস্যা হওয়ার দিকে পরিচালিত করে।

নিউরো-রাসায়নিক কারণগুলির মধ্যে, নিউরোট্রান্সমিটারের উত্পাদনে একটি সুপরিচিত অস্থিরতা রয়েছে; প্রাথমিকভাবে ডোপামিন এবং নর-অ্যাড্রেনালিন।

Fayed, NM, Morales, H., Torres, C., Coca, AF, & Ríos, LF Á. (2021)। ব্রেন ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং ইন অ্যাটেনশন-ডেফিসিট/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD)। https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-61721-9_44

ADHD এবং ADD আক্রান্তদের মধ্যে দেখা ডোপামিন ফাংশনের সমস্যাগুলির জন্য বিভিন্ন জেনেটিক বৈচিত্র্য অবদান রাখে। এটা মনে করা হয় যে বিভিন্ন ডিগ্রীতে জেনেটিক বৈচিত্র্যগুলি আমরা ব্যক্তিদের মধ্যে যে ব্যাধিটি দেখি তার সমস্ত উপস্থাপনায় অবদান রাখে। উদাহরণস্বরূপ, ডোপামিনার্জিক সিস্টেমকে প্রভাবিত করে COMT পলিমারফিজমগুলি ADHD লক্ষণ এবং সামাজিক দুর্বলতার সাথে অত্যন্ত সম্পর্কযুক্ত।

নরপাইনফ্রাইন

নোরপাইনফ্রাইন হল একটি নিউরোমোডুলেটর যা প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সকে কাজ করার অনুমতি দেওয়ার জন্য ডোপামিনের সাথে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। মনে রাখবেন, আমরা এই ব্লগ পোস্টে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স এবং এটি কী করে তা নিয়ে আলোচনা করেছি। একটি অকার্যকর প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স কার্যনির্বাহী কার্যকারিতা ঘাটতির দিকে নিয়ে যায় যা প্রায়শই ADHD/ADD নির্ণয়ের ক্ষেত্রে দেখা যায় উপসর্গের একটি উপ-শ্রেণী।

যদিও বেশিরভাগ গবেষণা ডোপামিনের উপর ফোকাস করতে পছন্দ করে, প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে নোরপাইনফ্রিনের প্রভাবগুলি ঠিক ততটাই শক্তিশালী এবং ADHD লক্ষণবিদ্যা বোঝার জন্য অবিশ্বাস্যভাবে প্রাসঙ্গিক। যখন নোরপাইনফ্রাইন ভালভাবে কাজ করে, তখন এটি মেমরি এবং মনোযোগকে কাজ করতে সাহায্য করে। ADHD/ADD সহ লোকেরা কাজ করার স্মৃতি এবং মনোযোগের সাথে গুরুতর সমস্যাগুলি রিপোর্ট করে।

আমরা জানি যে নরপাইনফ্রাইন অংশে জড়িত, কারণ নির্বাচনী নোরাড্রেনার্জিক ওষুধ (যেমন, ক্লোনিডিন, গুয়ানফেসিন) ADHD-এর চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।

এবং আবার, আমরা পরিবহনকারীদের একটি সমস্যা নিয়ে কাজ করছি। এটা অগত্যা নয় যে নোরপাইনফ্রিন খুব বেশি বা খুব কম আছে, তবে আমরা জেনেটিক বৈচিত্র দেখতে পাই যা ইতিমধ্যেই যা আছে তা কীভাবে আশেপাশে সরানো এবং ব্যবহার করা হচ্ছে তা প্রভাবিত করে। এবং আবার, আমরা দেখতে পাই যে ADHD এবং ADD-তে দেখা কিছু জেনেটিক পার্থক্য নোরপাইনফ্রাইন ট্রান্সপোর্টার (NET) কীভাবে কাজ করে তার সাথে জড়িত।

গ্লুটামেট এবং GABA

আমরা এই দুটি নিউরোট্রান্সমিটার একসাথে আলোচনা করি কারণ তারা একটি মার্জিত সিস্টেমের অংশ যা একসাথে কাজ করে। ADHD-তে, আমরা এই নিউরোট্রান্সমিটার সিস্টেমে ভারসাম্যহীনতা দেখতে পাই। উদাহরণস্বরূপ, প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে গ্লুটামেটের মাত্রা সরাসরি ডোপামিনের মাত্রাকে প্রভাবিত করবে এবং এর বিপরীতে।

নির্দিষ্ট কিছু নিউরোডেভেলপমেন্টাল ব্যাধিতে, যেমন ADHD, আমরা উত্তেজক গ্লুটামেট নিউরোট্রান্সমিটার এবং ইনহিবিটরি GABA এর মধ্যে ভারসাম্যহীনতা দেখতে পাই। ডোপামিন রিসেপ্টর (DRD4) এডিএইচডি-তে দেখা কর্মহীনতা এমন একটি পরিবেশ তৈরি করে যেখানে মস্তিষ্কে আরও গ্লুটামেট থাকে। এবং আমরা চাই না এক টন গ্লুটামেট শুধু মস্তিষ্কে ঝুলে থাকুক, GABA দ্বারা ভারসাম্যহীন হচ্ছে না। কারণ দীর্ঘমেয়াদে, এটি মস্তিষ্কের কোষ এবং মস্তিষ্কের কাঠামোর ক্ষতি করে।

গ্লুটামেট একটি গুরুত্বপূর্ণ নিউরোটক্সিক মস্তিষ্ক চিহ্নিতকারী। গ্লুটামেটের আধিক্য এক্সিটোটক্সিক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে নিউরোনাল মৃত্যু ঘটাতে পারে। এটাও অনুমান করা হয় যে ফ্রন্টাল সার্কিটে গ্লুটামেট হল ডোপামিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ন্ত্রক, এবং প্রতিক্রিয়া প্রক্রিয়ার মাধ্যমে ডোপামিনের ঘনত্ব গ্লুটামেটের ঘনত্বকে প্রভাবিত করতে পারে।

Fayed, NM, Morales, H., Torres, C., Coca, AF, & Ríos, LF Á. (2021)। ব্রেন ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং ইন অ্যাটেনশন-ডেফিসিট/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD)। ভিতরে সাইকিয়াট্রি এবং নিউরোসায়েন্স আপডেট (পৃষ্ঠা 623-633)। স্প্রিংগার, চ্যাম

ADHD-এ আক্রান্ত শিশুরা স্ট্রাইটামে দরিদ্র প্রতিরোধক নিয়ন্ত্রণ এবং উল্লেখযোগ্যভাবে GABA হ্রাস দেখায়, যা একটি মস্তিষ্কের গঠন যা উভয়ই নির্ধারণ করে যে কোন ক্রিয়াগুলি সম্পাদন করতে হবে এবং সেই ক্রিয়াগুলির মধ্যে কোনটি পুনরাবৃত্তি করা উচিত তা শিখতে। GABA এর দুর্বল মাত্রা বা ব্যবহার ADHD-তে দেখা যাওয়া আচরণগত বাধার লক্ষণগুলিতে অবদান রাখে বলে মনে করা হয়।

এই বিশেষ ধরনের নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্যহীনতার অবদান নগণ্য নয়। এবং এই দুটি নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্যের বাইরে থাকার প্রভাবগুলি ADHD এর এটিওলজি এবং প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া পর্যন্ত স্থায়ী নিউরোবায়োলজিকাল প্রভাবগুলিতে সরাসরি অবদান রাখে বলে মনে করা হয়।

মস্তিষ্ক থেকে প্রাপ্ত নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টর (BDNF)

BDNF ADHD-এ নিয়ন্ত্রিত পাওয়া গেছে। এর মধ্যে কিছু এই জনসংখ্যার মধ্যে পাওয়া জিনগত ভিন্নতার কারণে হতে পারে। এবং ADHD/ADD সহ লোকেরা এই অপর্যাপ্ত সরবরাহ অনুভব করে। কারণ আপনার হিপ্পোক্যাম্পাস, মস্তিষ্কের গঠন যা স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিগুলিকে প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করে, খুব সক্রিয়, এবং এটি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রচুর BDNF প্রয়োজন। এবং এই পদার্থের এই নিম্ননিয়ন্ত্রণ হতে পারে কেন আমরা ADHD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্বল্পমেয়াদী এবং কর্মক্ষম স্মৃতির সমস্যা দেখতে পাই। সাধারণভাবে শেখার জন্য আপনার যথেষ্ট BDNF প্রয়োজন। গ্লুটামেটার্জিক এবং GABAergic (ergic=making) synapses-এ সংকেত দেওয়ার জন্য আপনার এটি প্রয়োজন এবং এটি কোষের মধ্যে সেরোটোনিন এবং ডোপামিন সংক্রমণেও ভূমিকা পালন করে। নীচের লাইন হল ADHD আক্রান্ত ব্যক্তিদের কাছে এই ভাল জিনিসটি পর্যাপ্ত নেই। এবং আমাদের এটি বাড়ানোর উপায় খুঁজে বের করতে হবে।

কীভাবে কেটোজেনিক ডায়েট এডিএইচডি-তে দেখা নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্যহীনতাকে সাহায্য করে

তাহলে কীভাবে একটি কেটোজেনিক ডায়েট এডিএইচডির লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে পারে? সর্বোপরি, দেখে মনে হচ্ছে ADHD বেশিরভাগই জেনেটিক। কীভাবে একটি কেটোজেনিক ডায়েট জিনের অভিব্যক্তিকে পরিবর্তন করতে পারে যা নির্ধারণ করে যে আমাদের নিউরোট্রান্সমিটারগুলি কীভাবে কাজ করে (বা করে না)? কিভাবে একটি খাদ্যতালিকাগত থেরাপি যে মত বড় কিছু পরিবর্তন করতে পারে?

ডোপামিন, নোরাড্রেনালিন এবং সেরোটোনিন

আমি এটি আগে উল্লেখ করতে পারে, কিন্তু ketones তিন ধরনের আছে. এই ধরনের একটিকে বলা হয় বিটা-হাইড্রোক্সিবুটাইরেট (βHB)। βHB নিকোটিনামাইড এডেনাইন ডাইনিউক্লিওটাইড (NADH) নামক বিপাক (শক্তি উৎপাদন) কেন্দ্রিক একটি এনজাইম তৈরি করে। এটি একটি জটিল পথের মাধ্যমে এটি করে যা আপনি দেখতে পারেন এখানে (চিত্র 3 দেখুন) যদি আপনি সেই স্তরে আগ্রহী হন।

এখানে আমাদের উদ্দেশ্যে, এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি নিউরোট্রান্সমিটার ডোপামিন, নোরাড্রেনালিন, সেরোটোনিন এবং মেলাটোনিনের সংশ্লেষণ এবং/অথবা ফাংশন বাড়ায়।

এবং যদি আপনি আপনার উপরের পড়া মনে রাখেন, নিউরোট্রান্সমিটার রিসেপ্টর এবং সেরোটোনিন, ডোপামিন এবং নোরপাইনফ্রিনের ট্রান্সপোর্টার এক্সপ্রেশনের জেনেটিক পরিবর্তনশীলতা ADHD মস্তিষ্কের সাথে দেখা সমস্যা। প্রতিটি তৈরি করা বেশ উপকারী হতে পারে.

  • বর্ধিত সেরোটোনিন আবেগপ্রবণতা, শেখার এবং স্মৃতিশক্তির দুর্বলতাকে উন্নত করতে পারে
  • বর্ধিত ডোপামিন অস্থিরতা উপশম করতে এবং মনোযোগ উন্নত করতে পারে
  • বর্ধিত নোরপাইনফ্রাইন কাজের স্মৃতি এবং মনোযোগ উন্নত করতে পারে

আশেপাশে যাওয়ার জন্য আরও নিউরোট্রান্সমিটার ভালতা থাকবে, এবং এর অর্থ হল সিন্যাপসে উপস্থিত থাকার সম্ভাবনা বেশি থাকবে যেখানে তারা তাদের জাদু কাজ করতে পারে। এবং মূল নিউরোট্রান্সমিটারের এই আপ-রেগুলেশনটি একটি কেটোজেনিক ডায়েটের সাথে একটি ভারসাম্যপূর্ণ উপায়ে করা হয়।

যেসব ওষুধে নির্দিষ্ট নিউরোট্রান্সমিটার বাড়ানো হয় বা যতক্ষণ সম্ভব সিন্যাপসে থাকার জন্য তৈরি করা হয়, সেগুলির বিপরীতে ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকবে না। আমরা সকলেই ভালভাবে অবগত, উদাহরণ স্বরূপ, SSRIs গ্রহণ করার সময় সেরোটোনিন ব্যবহার করার জন্য সিন্যাপসে থাকার সময় বাড়ানোর সময় লোকেরা কী ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করে। আমরা জানি যে গ্যাবাপেন্টিন, মস্তিষ্কে GABA মাত্রা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, তন্দ্রার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে। এই ধরনের জিনিস শুধুমাত্র একটি কেটোজেনিক ডায়েটে ঘটবে না।

কিন্তু গ্লুটামেট এবং GABA সম্পর্কে কি?

উপরে আলোচনা করা হয়েছে, ADHD মস্তিষ্ক খুব বেশি গ্লুটামেট এবং খুব কম GABA নিয়ে লড়াই করে। কেটোজেনিক ডায়েট গ্লুটামিক অ্যাসিড ডিকারবক্সিলেস অ্যাক্টিভেশন বাড়াতে পারে, যা GABA সংশ্লেষণকে উৎসাহিত করে এবং এনজাইমের কার্যকলাপকেও পরিবর্তন করে যা GABA কে সিন্যাপসে দীর্ঘক্ষণ ধরে রাখে। সুতরাং ADHD মস্তিষ্কের জন্য, এর অর্থ হল উচ্চ স্তরের গ্লুটামেটের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য প্রতিরোধমূলক নিউরোট্রান্সমিটারে আরও অ্যাক্সেস।

প্রাণীদের গবেষণায়, অ্যাসিটোএসেটেট নামে পরিচিত কেটোন বডিগুলির একটি হিপ্পোক্যাম্পাল সিন্যাপসে উত্তেজক নিউরোট্রান্সমিশন কমাতে পাওয়া গেছে, যা মেমরি ফাংশনকে উন্নত বা অন্তত রক্ষা করতে পারে। ADHD এবং ADD ব্যক্তিরা প্রায়ই স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি এবং শেখার সমস্যাগুলির অভিযোগ করেন। হিপ্পোক্যাম্পাসের মতো গুরুত্বপূর্ণ স্মৃতি কাঠামোতে নিউরোট্রান্সমিটার ফাংশন ভারসাম্য বজায় রাখা লক্ষণগুলি হ্রাসের জন্য সহায়ক প্রমাণিত হতে পারে।

ঝিল্লি কার্যকারিতা এবং নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্য

নিউরোনাল মেমব্রেন ফাংশন নিয়ে আলোচনা না করে আপনি নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্য সম্পর্কে কথোপকথন করতে পারবেন না। βHB নিউরোনাল মেমব্রেনকে পুনরায় পোলারাইজ করতে সাহায্য করে এবং সেই উন্নত ক্ষমতার ADHD/ADD মস্তিষ্কের জন্য প্রচুর সুবিধা রয়েছে।

নিউরোনাল মেমব্রেনের রিপোলারাইজেশন, βHB দ্বারা বর্ধিত কোষকে প্রথমে নিউরোট্রান্সমিটার তৈরি করতে পুষ্টি (প্রায়শই ADHD/ADD মস্তিষ্কে ঘাটতি থাকে) জমা করতে দেয়। মনে আছে যখন আমরা ADHD/ADD মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটার রিসেপ্টর এবং ট্রান্সপোর্টারদের সাথে সমস্যা নিয়ে আলোচনা করেছি?

ঠিক আছে, এনজাইমগুলির নির্মাণ যা নির্ধারণ করে যে সিনাপটিক ফাটলে কতটা নিউরোট্রান্সমিটার হ্যাং আউট হতে পারে এবং কতক্ষণের জন্য কিছু ঝিল্লির পুনঃপোলারাইজেশন দ্বারা নির্ধারিত হয়। সিনাপটিক ক্লেফ্টগুলির উপস্থিতি নিউরোট্রান্সমিটারের প্রতি সংবেদনশীল থাকার ক্ষমতা (যেমন ডোপামিন, সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন) স্বাস্থ্যকর কার্যকারিতা পুনরায় মেরুকরণের উপর নির্ভর করে।

মস্তিষ্ক থেকে প্রাপ্ত নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টর (BDNF)

কেটোজেনিক ডায়েটগুলি বিডিএনএফ-এর উত্পাদনকে নিয়ন্ত্রণ করতে পরিচিত। এটা মনে করা হয় যে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া হতে পারে যা তাদের বিভিন্ন স্নায়বিক ব্যাধি যেমন ট্রমাটিক ব্রেন ইনজুরি (TBIs) এবং ডিমেনশিয়ার উন্নতি করতে দেয়। কেটোনগুলি বিডিএনএফকে সংকেতকারী অণু হিসাবে তাদের ভূমিকায় উন্নীত করে, জিনগুলিকে এমনভাবে চালু এবং বন্ধ করে যাতে এই পদার্থের আরও বেশি তৈরি হয়। তাই কেটোজেনিক ডায়েটে কিটোন তৈরি করলে ADHD/ADD মস্তিষ্কে আরও BDNF তৈরি হবে।

জিন নিয়তি নয়

ADHD জিন দ্বারা অত্যন্ত প্রভাবিত বলে মনে করা হয়। এবং যে কোনো সময় এইভাবে কোনো রোগ নিয়ে আলোচনা করা হয়, লোকেরা একটি শর্তের সাথে যুক্ত অন্তর্নিহিত প্যাথলজিগুলিকে "স্থির" করতে বা সংশোধন করতে সক্ষম হবে কিনা সে সম্পর্কে ভুল ধারণা পেতে পারে।

এপিজেনেটিক কারণগুলির (যেমন, খাদ্যের কারণে হাইপোমেটাবলিজম, মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি, দীর্ঘস্থায়ী নিউরোইনফ্লেমেশন, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস) কারণে ADHD-এ এই জিনিসগুলির সাথে কতটা সমস্যা হয় তা আমরা জানি না।

যদিও রিসেপ্টর এবং ট্রান্সপোর্টারদের সাথে সমস্যাগুলি ADHD মস্তিষ্কের ক্ষেত্রে জিনগত স্তরে ঘটে বলে বলা হয়, আমি যোগাযোগের রেকর্ডে যেতে চাই যে আমার মনে হয় যে পরিবেশে এই জিনগুলি প্রকাশ করা হয়েছে তা পরিবর্তন করার অর্থ লক্ষণগুলির উন্নতি হতে পারে। . সেরোটোনিন, ডোপামিন এবং নোরপাইনফ্রাইন ট্রান্সপোর্টার এবং রিসেপ্টরগুলির জন্য জেনেটিক এক্সপ্রেশন কীভাবে উদ্ভাসিত হয় তা এপিজেনেটিক প্রভাবগুলির জন্য উপযুক্ত হতে পারে।

এবং এপিজেনেটিক হস্তক্ষেপ, একটি কেটোজেনিক ডায়েটের মতো, জিনের অভিব্যক্তিকে প্রভাবিত করার ক্ষেত্রে বেশ শক্তিশালী। কেটোনগুলি অণুকে সংকেত দিচ্ছে, যার অর্থ তাদের জিন চালু এবং বন্ধ করার ক্ষমতা রয়েছে। শুধুমাত্র যেহেতু আপনাকে কিছু বলা হয়েছে বংশানুক্রমিক তার মানে এই নয় যে আপনি সেই অভিব্যক্তিটি কীভাবে ঘটবে তা পরিবর্তন করার জন্য পরিবর্তন করার ক্ষমতাহীন।

ADHD এবং নিউরোইনফ্লেমেশন

ADHD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিভিন্ন দিক থেকে নিউরোইনফ্লেমেশনের উল্লেখযোগ্য মাত্রা রয়েছে। বিভিন্ন কারণে প্রদাহ হতে পারে। ফ্রুক্টোজ সমৃদ্ধ একটি খাদ্য (সুবিধার দোকানে মিষ্টি পানীয়) প্রদাহ বাড়াতে পারে। দূষণ প্রদাহ বাড়াতে পারে। একটি ফুটো রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা যা মস্তিষ্কে টক্সিন প্রবেশ করতে দেয় তা প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। তীব্র চাপ, যেমন একটি পরীক্ষা নেওয়া বা ফ্রিওয়েতে টায়ার ফুঁ দেওয়া, প্রদাহ বাড়াতে পারে। এবং ইমিউন সিস্টেমের কর্মহীনতা প্রদাহ বাড়াতে পারে। সেই শেষের দিকে মনোযোগ দিন কারণ ইমিউন সিস্টেমের কর্মহীনতার কারণে প্রদাহটি ADHD-তে অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক বলে মনে হয়।

সুতরাং যে কি মানে? যখন আমাদের ইমিউন সিস্টেম সক্রিয় হয়ে যায়, তখন সাইটোকাইনস নামক কিছু উৎপন্ন হয়। এগুলি হল সামান্য সংকেতকারী অণু যা ইমিউন সিস্টেমকে বলে যে "খারাপ লোক" কে রাখার জন্য কী করতে হবে তাদের বলা হয়েছিল লাইনে আছে। কিন্তু সাইটোকাইনগুলি সূক্ষ্ম হয় না যখন তারা বিভিন্ন অনুপ্রবেশকারীদের সাথে লড়াই করে। তারা অনেক ক্ষতি করে। একটি খুব বিশৃঙ্খল পুলিশ ধাওয়া দৃশ্য কল্পনা করুন এবং তারা খুব তীব্রতা এবং উচ্চ গতির সাথে খারাপ লোকটির পিছনে যাওয়ার সময় ঘটে যাওয়া সমস্ত ক্ষতি।

সাইটোকাইনগুলি এভাবেই রোল করে। তারা খারাপ লোকটিকে ধরতে পারে বা নাও পারে, এবং পরিষ্কার করার জন্য একটি বড় প্রদাহজনক জগাখিচুড়ি রয়েছে। এবং সেই পরিচ্ছন্নতার জন্য অনেক শ্রম, সরঞ্জাম এবং সংস্থান লাগে৷ মস্তিষ্কের জন্য, এর অর্থ হল প্রচুর পরিমাণে ব্যয় করা শক্তি (শ্রম), অন্যান্য কোষ যা স্বাস্থ্যকর এবং শিথিলতা (সরঞ্জাম) নিতে পারে এবং আপনি সম্ভবত আপনার ডায়েটে যা পাচ্ছেন তার চেয়ে অনেক বেশি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট (সম্পদ)।

এখন কল্পনা করুন অনেক গাড়ি সারাক্ষণ ধাওয়া করে, যেমন ননস্টপ (দীর্ঘস্থায়ী)। অবশেষে, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা এবং মেরামত পিছিয়ে পড়বে। শহর এবং রাস্তা একটি গরম জগাখিচুড়ি মত দেখাতে শুরু করবে. এটি আপনার মস্তিষ্ক দীর্ঘস্থায়ী নিউরোইনফ্লেমেশনের সাথে কাজ করে।

এখানে একটি দুর্দান্ত নিবন্ধ যা এই সাদৃশ্যটিকে এমনভাবে প্রসারিত করে যা আপনাকে নিউরোইনফ্লেমেশন এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বুঝতে সাহায্য করে এবং তারা কীভাবে একে অপরের সাথে সম্পর্কযুক্ত!

যদি আপনার মস্তিষ্ক একটি শহর হয়: অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং নিউরোইনফ্লেমেশন বোঝা

ADHD-তে প্রদাহ কতটা তাৎপর্যপূর্ণ তা বোঝানোর সর্বোত্তম উপায় হল আমি এই পোস্টটি লেখার জন্য টানা একটি গবেষণা নিবন্ধ থেকে একটি উদ্ধৃতি প্রদান করা।

যদিও এখনও সীমিত, এই প্রমাণগুলির মধ্যে রয়েছে 1) প্রদাহজনক এবং অটোইমিউন ডিসঅর্ডার সহ ADHD-এর উপরোক্ত-সম্ভাব্য কমোরবিডিটি, 2) প্রাথমিক অধ্যয়ন যা ADHD এবং বর্ধিত সিরাম সাইটোকাইনের সাথে একটি সম্পর্ক নির্দেশ করে, 3) জেনেটিক অধ্যয়ন থেকে প্রাথমিক প্রমাণ যা পলিমারফিজমের মধ্যে সম্পর্ক প্রদর্শন করে প্রদাহজনক পথ এবং ADHD সহ, 4) উদীয়মান প্রমাণ যে প্রারম্ভিক জীবনের বেশ কয়েকটি পরিবেশগত ঝুঁকির কারণগুলির সংস্পর্শে একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে ADHD-এর ঝুঁকি বাড়াতে পারে এবং 5) আচরণগত এবং স্নায়বিক ফলাফলের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নথিভুক্ত মাতৃ ইমিউন অ্যাক্টিভেশনের প্রাণী মডেল থেকে যান্ত্রিক প্রমাণ। ADHD.

Dunn, GA, Nigg, JT, & Sullivan, EL (2019)। মনোযোগ ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারের ঝুঁকির কারণ হিসাবে নিউরোইনফ্লেমেশন। https://doi.org/10.1016/j.pbb.2019.05.005

তাই আসুন আমরা যা পড়ি তার তাৎপর্য পর্যালোচনা করি। এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রদাহজনিত এবং অটোইমিউন ডিসঅর্ডার কমরবিডিটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। অন্য কথায়, ইমিউন সিস্টেমের সাথে কিছু ভুল আছে এবং এটি ফলস্বরূপ প্রদাহ সৃষ্টি করে। তাই আশ্চর্যের বিষয় নয়, যখন তারা প্রদাহের রক্তের চিহ্নিতকারীর জন্য ADHD আক্রান্ত ব্যক্তিদের পরীক্ষা করে, তখন তারা দেখতে পায় যে তাদের নিয়ন্ত্রণের চেয়ে অনেক বেশি প্রদাহজনক সাইটোকাইন রয়েছে।

যখন আমরা ADHD-এর উন্নয়নমূলক কারণগুলির দিকে তাকাই, তখন আমরা প্রারম্ভিক জীবনের পরিবেশগত ঝুঁকিগুলির সংস্পর্শে দেখতে পাই যা প্রদাহ সৃষ্টি করে। প্রাণীর মডেলগুলিতে, তারা গর্ভাবস্থায় ইমিউন সিস্টেম সক্রিয়করণ এবং পরবর্তীকালে ADHD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের মতো সন্তানদের মধ্যে মস্তিষ্ক এবং আচরণের পরিবর্তনের মধ্যে প্রক্রিয়া চিহ্নিত করেছে।

এডিএইচডি-তে নিউরোইনফ্লেমেশন অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক তা যদি আপনাকে বোঝানোর জন্য যথেষ্ট না হয়, তাহলে আমাকে সেই প্রদাহ সৃষ্টিকারী পথের সাথে সম্পর্কিত জেনেটিক পলিমরফিজম সম্পর্কে বলতে দিন।

এই সমস্ত সমিতিগুলি কার্যকারণ হিসাবে পাওয়া যায় কি না, আমি তর্ক করব, কোন ব্যাপার না। আমরা বেশিরভাগ জিনিসের কার্যকারণ প্রক্রিয়াটিকে পুরোপুরি অন্তর্নিহিত করি না, এবং আমরা যা ভাবি তা সংশোধন করার জন্য আমরা উপরে একটি ফার্মাসিউটিক্যালকে চড় মারি, এবং আমরা এটি সব সময় করি। তাহলে কেন আমরা প্রদাহকে ADHD এর উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করার জন্য সম্ভাব্য লক্ষ্য হিসাবে বিবেচনা করব না?

সৌভাগ্যক্রমে, অনেক সত্যিকারের স্মার্ট গবেষক ইতিমধ্যেই আমার সাথে একমত হয়েছেন। আমি চাই না আপনি ভাবুন এটি এমন কিছু যা আমি নিজেই নিয়ে এসেছি।

আমাদের অনুমানের উপর ভিত্তি করে, নিউরোইনফ্লেমেশনকে টার্গেট করা ADHD এর চিকিত্সার জন্য একটি সম্ভাব্য নতুন থেরাপিউটিক হস্তক্ষেপ হিসাবে কাজ করতে পারে

Kerekes, N., Sanchéz-Perez, AM, & Landry, M. (2021)। মনোযোগ-ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) এবং ব্যথার মধ্যে একটি সম্ভাব্য লিঙ্ক হিসাবে নিউরোইনফ্লেমেশন। https://doi.org/10.1016/j.mehy.2021.110717

এই নিউরোইনফ্লেমেশনটি নিউরোট্রান্সমিটার ভারসাম্যহীনতা সম্পর্কিত শেষ বিভাগে আমরা যা পড়ি তার সাথেও প্রাসঙ্গিক। প্রদাহ আরও উত্তেজক নিউরোট্রান্সমিটার তৈরি করে এবং গ্লুটামেট এবং GABA এর মধ্যে আমরা যে বিপর্যয় দেখি তা প্রচার করে। প্রদাহ মস্তিষ্কে একটি পরিবেশ তৈরি করে যেখানে এটি GABA থেকে গ্লুটামেটের উপযুক্ত অনুপাত তৈরি করতে পারে না। এটি সম্ভবত কারণ এটি চাপের মধ্যে রয়েছে (সকল ননস্টপ গাড়ির তাড়া থেকে)।

এটা ভাবা অযৌক্তিক যে আপনি নিউরোট্রান্সমিটার তৈরি করবেন যা আপনাকে ঠান্ডা হতে বলবে এবং আপনার দীর্ঘস্থায়ী নিউরোইনফ্লেমেশন থাকলে সবকিছু ঠিক আছে। এই কারণেই আপনার লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার মস্তিষ্কের পদ্ধতি যা আপনাকে কিছু বলার জন্য গুরুতরভাবে ভুল। অবিরাম গাড়ির তাড়া করা এবং ক্ষতি করাকে উপেক্ষা করা আপনার প্রয়োজন। এটা আপনার মনোযোগ দিতে প্রয়োজন. এটি সম্ভবত আপনার অনুরাগী নয় যে প্রেসক্রিপশনগুলি খোঁজার চেষ্টা করছেন যা আপনাকে ভান করতে সাহায্য করে যে ক্ষতি হচ্ছে না।

আসুন আমরা প্রদাহকে হস্তক্ষেপের মূল লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি করে তুলি যা আমরা ADHD/ADD মস্তিষ্কের লক্ষণগুলিতে অবদান রাখতে দেখি।

কীভাবে কেটোজেনিক ডায়েটগুলি ADHD-তে দেখা নিউরোইনফ্লেমেশনের চিকিত্সা

যেমনটি আমরা উপরে আলোচনা করেছি, ADHD-তে দেখা নিউরোইনফ্লেমেশন অকার্যকর ইমিউন প্রতিক্রিয়া থেকে আসে। আমি সাধারণত ইমিউন সিস্টেমে কেটোজেনিক ডায়েটের প্রভাব নিয়ে আলোচনা করি না, তবে এটি এই জনসংখ্যার সাথে এটিওলজি এবং উপসর্গ উপস্থাপনের সাথে অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক বলে মনে হয়।

যাইহোক, আমি ইমিউন সিস্টেমে ভালভাবে অধ্যয়ন করি না, তাই আমি এখানে খুব সাধারণ থাকব এবং প্রয়োজন মনে করলে আরও গবেষণা করব।

কেটোজেনিক ডায়েটগুলি ইমিউন ফাংশনের ভারসাম্য বজায় রাখে। টি-সেল অ্যাক্টিভেশনে অনুকূল ইমিউন প্রতিক্রিয়ার কারণে আমরা কিছু ধরণের ক্যান্সারের চিকিৎসায় সাহায্য করার জন্য এগুলি ব্যবহার করি। গবেষকরা ইমিউন সিস্টেম ফাংশনে একটি কেটোজেনিক ডায়েটের যথেষ্ট ইতিবাচক প্রভাব খুঁজে পেয়েছেন যে এটি কোভিডের বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক উপাদান সরবরাহ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে কিনা তা দেখার জন্য একটি RCT শুরু করা হয়েছিল।

কিছু লোক মনে করে যে অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমে কেটোজেনিক ডায়েটের পরিবর্তনের কারণে ইমিউন সিস্টেমের এই ক্রমবর্ধমানতা ঘটে। অত্যাচারের প্রিয় জ্বালানীগুলির মধ্যে একটি হল বুটিরেট, নির্দিষ্ট কেটোন বডিগুলির একটি উপাদান এবং মাখনে সর্বাধিক পরিমাণে পাওয়া যায়। আমি সর্বদা এটিকে সুপার বিদ্রূপাত্মক বলে মনে করি, এখন পর্যন্ত ফোকাস দেওয়ায় অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সুপারহিরো হিসাবে প্রিবায়োটিক ফাইবার সম্পর্কে মনে হচ্ছে। আমাকে এটাও উল্লেখ করতে হবে যে আপনি যখন কেটোজেনিক ডায়েটে যান তখন রক্ত-মস্তিষ্কের বাধায় কিছু নিরাময় ঘটে।

এইভাবে, কেটোজেনিক ডায়েটের উপকারী প্রভাবগুলি বিপাকীয় চাহিদা মেটাতে এবং ব্যাহত BBB মেরামত করার জন্য KB-এর বর্ধিত মস্তিষ্ক গ্রহণের উপর নির্ভর করতে পারে। যেহেতু BBB-এর উপর KB-এর প্রভাব এবং BBB জুড়ে তাদের পরিবহন প্রক্রিয়াগুলি আরও ভালভাবে বোঝা যায়, ব্রেন ডিসঅর্ডার যেখানে BBB-এর সাথে আপোস করা হয় তার জন্য KB-এর থেরাপিউটিক সুবিধাগুলি অপ্টিমাইজ করার জন্য বিকল্প কৌশল বিকাশ করা সম্ভব হবে।

(KBs=কেটোন বডি; BBB=ব্লাড ব্রেন ব্যারিয়ার)
Banjara, M., & Janigro, D. (2016)। রক্ত-মস্তিষ্কের বাধার উপর কেটোজেনিক ডায়েটের প্রভাব। 
DOI: 10.1093/med/9780190497996.001.0001

একটি স্বাস্থ্যকর রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা মানে আপনার মস্তিষ্কে এমন কিছু জিনিস ভাসছে যা স্পষ্টতই অন্তর্গত নয়। এবং যখন আপনার কাছে বিষাক্ত পদার্থ বা পদার্থ থাকে যা রক্ত-মস্তিষ্কের বাধার মধ্য দিয়ে যায় যা অন্তর্গত নয়, এটি সাইটোকাইনগুলির ট্রিগারের দিকে পরিচালিত করে এবং নিউরোইনফ্লেমেশনে অবদান রাখে।

সুতরাং একটি বোনাস হিসাবে একটি কেটোজেনিক ডায়েট ইমিউন ফাংশনের উপর যে প্রভাব ফেলে তা বিবেচনা করুন যা আপনাকে আপনার ADHD/ADD উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে আপনার উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করে৷

আরেকটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে কেটোজেনিক ডায়েট প্রদাহ কমায় তা হল প্রদাহজনক পথকে বাধা দেওয়া। কেটোনস, যা কেটোজেনিক ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে তৈরি হয়, সেগুলি অণুকে সংকেত দেয় এবং একটি সংকেত অণু হওয়ার অর্থ হল তারা একটি বার্তাবাহক হিসাবে কাজ করে, কিছু জিনকে বন্ধ করতে এবং অন্যান্য জিনকে চালু করতে বলে৷ এবং কেটোজেনিক ডায়েট এই খুব শান্ত উপায়ে প্রদাহ কমায়। যেমন, সরাসরি।

পরবর্তী বিভাগে, আমরা শিখব কীভাবে প্রদাহ অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের ভূমিকা পালন করে এবং কীভাবে এই প্যাথলজিক্যাল মেকানিজম হ্রাস করা লক্ষণগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে যা আমরা ADHD-তে দেখি।

ADHD এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস

অক্সিডেটিভ স্ট্রেস ঘটে যখন জীবিত থাকার মাধ্যমে ঘটে এমন উপজাতগুলির সাথে মোকাবিলা করার শরীরের ক্ষমতার ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। অনেক কিছু অক্সিডেটিভ স্ট্রেস সৃষ্টি করতে পারে। শুধু শ্বাস-প্রশ্বাস প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি (ROS) নামে কিছু তৈরি করে। তাই আপনার শরীর একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ROS আশা করে, শুধুমাত্র জীবিত থেকে। এবং আপনার ক্ষতি/অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিস্টেমগুলি ভারসাম্যের মধ্যে থাকলে এটি কোনও সমস্যা নয়। আমরা এই ব্লগ পোস্টে পরে কথা বলব, আমরা অন্তত কিছু পরিমাণে, ROS মোকাবেলা করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। কিন্তু আজ আমরা যে স্তরে উন্মোচিত হচ্ছি তা আপনার বিবর্তনীয় ইতিহাসে নজিরবিহীন।

আমরা শুধু প্রদাহ নিয়ে আলোচনা করেছি। প্রদাহ কি আরও অক্সিডেটিভ স্ট্রেস তৈরি করে? হ্যাঁ. হ্যাঁ, এটা অবশ্যই করে।

প্রদাহজনক প্রক্রিয়া অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্ররোচিত করে এবং সেলুলার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা হ্রাস করে।

খানসারি, এন., সাকিবা, ওয়াই., এবং মাহমুদি, এম. (2009)। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বয়সজনিত রোগ এবং ক্যান্সারের প্রধান কারণ। https://doi.org/10.2174/187221309787158371

এই ROS ডিটক্সড বা নিরপেক্ষ করা আছে. এবং আপনার শরীরের এটি করার জন্য, আপনার প্রচুর পরিমাণে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট (কোফ্যাক্টর) এবং উভয় অন্তঃসত্ত্বা (আপনার শরীরের ভিতরে তৈরি) অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ভাল স্তরের প্রয়োজন। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমানোর চেষ্টা করে লোকেরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (যেমন, হলুদ, কোয়ারসেটিন, ভিটামিন সি এবং ই) গ্রহণ করে।

অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কোন রসিকতা নয়। সময়ের সাথে সাথে চেক না করে চালানোর অনুমতি দেওয়া হলে, আপনি আপনার ডিএনএর ক্ষতি করতে পারবেন। আসুন আমাদের গাড়ি তাড়া উপমায় ফিরে যাই। যেন গাড়ির ধাওয়া এতটাই হাতের বাইরে চলে গেছে যে বিল্ডিংগুলি পড়ে যাচ্ছে এবং রাস্তাগুলি ভেঙে যাচ্ছে। কিন্তু এখন, সমস্ত বিশৃঙ্খলার মধ্যে এই সমস্ত জিনিস ঠিক করার জ্ঞান হারিয়ে গেছে। এবং এখন যে লোকেরা শহরটিকে পুনর্নির্মাণের চেষ্টা করছে, সেই সমস্ত গাড়ি তাড়া করার পরে, এটি পুরোপুরি সঠিক বা স্থিতিশীল উপায়ে করতে পারে না। এটি ডিএনএ ক্ষতির জন্য একটি সাদৃশ্য যা অনিয়ন্ত্রিত অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের সাথে ঘটে। আপনি কল্পনা করতে পারেন, এর ফলে দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিকাশ ঘটবে।

আমাদের শরীর যা পরিচালনা করতে পারে তার চেয়ে অনেক বেশি ROS তৈরি হয় বিভিন্ন উপায়ে। শুধু শ্বাস-প্রশ্বাস এবং বিপাকীয় শক্তি ছাড়াও, পরিবেশগত অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বোঝা বাড়াতে পারে এমন কিছু জিনিসের মধ্যে রয়েছে:

  • UV এবং ionizing বিকিরণ
  • দূষণকারী
  • ভারী ধাতু
  • উদ্ভিদ উপাদান
  • ওষুধ
  • কীটনাশক
  • অঙ্গরাগ
  • flavorings
  • সুবাস
  • খাদ্য সংযোজন
  • শিল্প রাসায়নিক
  • পরিবেশ দূষণকারী

এগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে ROS বৃদ্ধি করে এবং এই ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে যা আমরা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হিসাবে উল্লেখ করি। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কোষ এবং টিস্যুর ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে এবং মস্তিষ্ক, সাধারণভাবে, এটির প্রতি বিশেষভাবে সংবেদনশীল।

কিন্তু ADHD/ADD মস্তিষ্ক আরও বেশি। না, সত্যিই, এবং এটি গবেষণা সাহিত্যে রয়েছে। তবে আমরা এটি নিয়ে আলোচনা করার আগে, আসুন ADHD এর চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলি সম্পর্কে কথা বলি।

উপরে বর্ণিত অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের সমস্ত পরিবেশগত উত্সগুলির উপরে, ADHD লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য মানুষের খুব ওষুধ সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এডিএইচডি ওষুধের ব্যবহার যেমন মেথাইলফেনিডেট (এমপিএইচ), যা রিটালিন এবং অন্যান্য নামে বিক্রি হয়, অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের মাত্রা বাড়ায়।

MPH-এ ADHD শিশুদের মধ্যে OS বৃদ্ধি, পরিবর্তিত AO প্রতিরক্ষা এবং নিউরো প্রদাহের প্রমাণ রয়েছে

কোভাসিক, পি., এবং ওয়েস্টন, ডব্লিউ. অ্যাটেনশন-ডেফিসিট/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার-অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থেরাপি জড়িত একীকরণ প্রক্রিয়া: ফেনোলিক্স, প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি, এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস। https://www.biochemjournal.com/articles/23/1-2-10-853.pdf

গবেষণা সাহিত্যে, আমরা ADHD মস্তিষ্কে উচ্চ মাত্রার অক্সিডেটিভ স্ট্রেস দেখতে পাই এবং এটি ROS-এর একটি নির্দিষ্ট জেনেটিক দুর্বলতা থেকে আসতে পারে।

এর একটি উদাহরণ হল অর্গানোফসফেটস, যেমন ডাইমিথাইল ফসফেট (ডিএমপি; একটি কীটনাশক)। জেনেটিক গবেষণায় দেখা গেছে যে পরিবেশে এই পদার্থের উচ্চ মাত্রার সংস্পর্শে আসার ফলে আমরা ডোপামাইন রিসেপ্টরগুলির সাথে ADHD-এ দেখতে পাই এমন কিছু সঠিক মিউটেশনের বিকাশের জন্য একটি উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চ ঝুঁকি তৈরি করে।

59% ADHD কেস ডিএমপি-এ আক্রান্ত শিশুদের সাথে DRD4 জিজি জিনোটাইপ জিন-পরিবেশ মিথস্ক্রিয়া কারণে ছিল। অন্যান্য covariates জন্য সমন্বয় করার পর, যারা বহন শিশু DRD4 GG জিনোটাইপ, উচ্চ ডিএমপি স্তরের সংস্পর্শে এসেছিল (মাঝারি থেকে বেশি), এবং ... এডিএইচডি বিকাশের জন্য একটি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে

Chang, CH, et al., (2018)। অর্গানোফসফেট কীটনাশক এক্সপোজার, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং ডোপামিন রিসেপ্টর ডি 4-এর জেনেটিক পলিমরফিজমের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া শিশুদের মনোযোগের ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারের ঝুঁকি বাড়ায়। https://doi.org/10.1016/j.envres.2017.10.011

তাই অক্সিডেটিভ স্ট্রেস ADHD এর এটিওলজির (কীভাবে শুরু হয়) এর অংশ হতে পারে। কিন্তু এটা কি এর রক্ষণাবেক্ষণে ভূমিকা রাখে? আমি হ্যাঁ বলতাম। ADHD-এ আক্রান্তদের মধ্যে প্রদাহজনিত জিনে পলিমরফিজম দেখা যায়। নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায় শিশু, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা কমে যায়।

অক্সিডেটিভ স্ট্রেস ADHD/ADD মস্তিষ্কে এমন একটি সমস্যা যে একটি খুব জনপ্রিয় এবং কথিত চমত্কার চিকিত্সা হল OPCs ব্যবহার। ওপিসি বিশেষ করে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আমি প্রথমে সাইকিয়াট্রি রিডিফাইন্ডে একটি বিনামূল্যের ওয়েবিনারে তাদের সম্পর্কে শিখেছি, যা আপনি দেখতে পারেন এখানে. আমি অফ-টপিক পেতে চাই না, তাই আমি এই ব্লগ পোস্টে OPC-তে যাব না। আপনি এখানে তাদের সম্পর্কে আরও জানতে পারেন:

ওপিসি কি ওষুধ ছাড়াই বিষণ্নতার চিকিৎসার বিকল্প?

কিন্তু আমি উল্লেখ করতে চেয়েছিলাম যে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কার্যকরী মনোরোগ চিকিৎসার একটি লক্ষ্য। কার্যকরী ওষুধে প্রশিক্ষিত একজন প্রেসক্রাইবারের সুবিধা আপনার নাও থাকতে পারে। আপনি যদি আপনার সুস্থতার যাত্রার জন্য আরও অন্বেষণ করতে চান তবে আমি এই তথ্যটি এখানে রেখেছি।

কিন্তু আমরা যেমন শিখতে যাচ্ছি, এমন অনেক উপায় রয়েছে যা একটি কেটোজেনিক ডায়েট অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের চিকিত্সা করতে সাহায্য করে, যার ফলে সম্ভাব্য (এবং সম্ভবত) আপনার লক্ষণগুলিকে উন্নত করা যায়। আরও একটি উপায় যেখানে কেটো ADHD-কে সাহায্য করতে পারে।

কীভাবে কেটোজেনিক ডায়েটগুলি ADHD আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করে

কেটোজেনিক ডায়েট দ্বারা প্রভাবিত হয় এমন অনেক পথ রয়েছে। একটি উদাহরণ হল যে বৃদ্ধি আছে agmatineঅ্যামিনো অ্যাসিড এল-আরজিনিন থেকে তৈরি একটি কম জনপ্রিয় নিউরোট্রান্সমিটার। কেটোজেনিক ডায়েটে মস্তিষ্কে অ্যাগমাটাইনের এই বৃদ্ধির সাথে ভালভাবে নথিভুক্ত নিউরোপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ADHD মস্তিষ্ককে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বর্ধিত মাত্রা থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের উপর তাদের প্রভাব সম্পর্কে কেটোজেনিক ডায়েট সম্পর্কে জানার আরেকটি জিনিস হল, কেটোনগুলি একটি খুব পরিষ্কার-জ্বলন্ত শক্তির উত্স। কম ROS অন্যান্য প্রাথমিক জ্বালানী উত্সের তুলনায় জ্বালানির জন্য জ্বলন্ত কেটোন তৈরি করেছে। এই কারণে, βHB (এক ধরনের কেটোন বডি) ROS উত্পাদন হ্রাস করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রতিরক্ষা বাড়ায়।

অন্য উপায় যে একটি কেটোজেনিক খাদ্য সরাসরি অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের চিকিৎসায় সাহায্য করে তা হল যে βHB ক্ষতিগ্রস্থ স্থানে এক্সিটোটক্সিক অপমানের (যেমন, গ্লুটামেট মনে রাখবেন?) কারণে অক্সিডেটিভ ক্ষতি হ্রাস করে। কোনো না কোনোভাবে βHB অক্সিডেটিভ স্ট্রেস দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতিকে স্যাঁতসেঁতে বা মেরামত করতে সহায়তা করে। এবং গবেষকরা মনে করেন এটি উন্নত মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন বা জিনের অভিব্যক্তিকে প্রভাবিত করার কারণে হতে পারে।

কিন্তু অপেক্ষা করুন, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি কেটোজেনিক ডায়েট আরও অনেক কিছু করে।

কেটোজেনিক ডায়েট আমাদেরকে আরও গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট তৈরি করতে সাহায্য করে যা আমরা আমাদের নিজের শরীরে তৈরি করি। মনে রাখবেন, আমরা কীভাবে আপনার শরীর জানে যে ROS একটি জিনিস হবে সে সম্পর্কে কথা বলেছি। কারণ আপনি শ্বাস নিচ্ছেন এবং খাচ্ছেন এবং নড়াচড়া করছেন এবং জিনিসপত্র। তাই স্পষ্টতই, এটি মোকাবেলা করার একটি উপায় আছে. এবং এটি Glutathione নামক কিছুর সাথে ROS এর স্বাভাবিক স্তরের সাথে ডিল করে। কিন্তু আমরা যেমন শিখেছি, আমাদের পরিবেশে অনেক ফ্যাক্টর রয়েছে যা আমাদের ROS কে প্রত্যাশিত মাত্রা ছাড়িয়ে যায়।

Glutathione হল একটি গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কোষকে DNA ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে। কেটোজেনিক ডায়েট আপনাকে GCL বাড়িয়ে আরও গ্লুটাথিয়ন তৈরি করতে সাহায্য করে, গ্লুটাথিয়ন সংশ্লেষিত করার জন্য প্রয়োজনীয় একটি এনজাইম। GCL একটি "রেট-সীমিত এনজাইম" হিসাবে বিবেচিত হয়, যার অর্থ হল যে আপনি সেই এনজাইমটি যতটা গ্লুটাথিয়ন পান। এবং তাই, কেটোজেনিক ডায়েট আরও GCL তৈরি করে যা আপনাকে আরও গ্লুটাথিয়ন দেয় এবং ADHD মস্তিষ্কে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে খুব শক্তিশালী সহযোগী।

উপসংহার

তাই সেখানে যদি আপনি এটি আছে। এগুলি এমন কয়েকটি উপায় যা একটি কেটোজেনিক ডায়েট ADHD এবং ADD এর লক্ষণগুলি কমাতে সহায়তা করতে পারে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, একটি কেটোজেনিক ডায়েট একটি বহু-স্তরযুক্ত হস্তক্ষেপ।

এটি নিউরোনাল কোষের ঝিল্লির স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, কোষের মধ্যে যোগাযোগের উন্নতি করে। কেটোজেনিক ডায়েট GABA কে আপগ্রেগুলেট করে, এই জনসংখ্যার মধ্যে দেখা গ্লুটামেট/GABA ভারসাম্যহীনতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

নিউরোনাল কোষ মেরামত করার জন্য কেটোনগুলি মস্তিষ্ক থেকে প্রাপ্ত নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টর (বিডিএনএফ) আপগ্রিগুলেট করে (আরো বেশি করে)। মনে রাখবেন, সেই ডোপামিন রিসেপ্টররা নিজেদের ঠিক করে না। তবে সম্ভবত আরও প্রাসঙ্গিক হল যে কীভাবে BDNF-এ আপগ্র্যুলেশন সম্ভাব্যভাবে ADHD-এ আক্রান্তদের কাজের স্মৃতি এবং শেখার উন্নতি করতে পারে।

কেটোজেনিক ডায়েট সেখানে থামে না।

তারা নিউরোইনফ্লেমেশন কমায় এবং নিউরোপ্রোটেক্টিভ, যা ADHD মস্তিষ্কে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে দেবে।

কেটোজেনিক ডায়েটগুলি মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন উন্নত করে এবং মস্তিষ্কের হাইপোমেটাবলিক অংশগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত শক্তির উত্স তৈরি করে। এই উন্নত শক্তি উত্পাদন নিউরোনাল মেমব্রেনকে স্থিতিশীল করে (হাইপারপোলারাইজেশন মনে রাখবেন?) এবং কোষগুলিকে আরও ভালভাবে কাজ করতে দেয়। সেরোটোনিন এবং ডোপামিন রিসেপ্টর এবং ADHD এবং ADD আক্রান্তদের মধ্যে পরিবহণকারীর অভিব্যক্তির পরিবর্তনশীলতার জন্য সম্ভবত বেশ উপকারী।

এগুলি এডিএইচডি লক্ষণগুলির সাথে জড়িত সম্ভাব্য নিরাময়ের সমস্ত ক্ষেত্র।

কিন্তু অপেক্ষা করুন, আপনি বলতে পারেন. আমার শুধু ADHD বা ADD নেই। আমার কমরবিড সমস্যা আছে, যেমন মেজাজের ব্যাধি এবং পদার্থের অপব্যবহারের সমস্যা। এটা আমাকে অবাক করবে না। যখন কার্যনির্বাহী কার্যকারিতা প্রতিবন্ধী হয়, যে কোনও কারণে, মানুষের মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা হয়। আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার একটি সম্পূর্ণরূপে কার্যকরী ফ্রন্টাল লোব এবং নিউরোট্রান্সমিটার ব্যালেন্স প্রয়োজন। এবং যেহেতু কেটোজেনিক ডায়েটগুলি ঠিক সেই ধরণের জিনিসগুলিতে সহায়তা করে, এটি আপনাকে অবাক করা উচিত নয় যে আমার কাছে বিভিন্ন ধরণের পোস্ট রয়েছে যা আলোচনা করে যে কীভাবে কেটোজেনিক ডায়েটগুলি উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রেও সহায়তা করে। পদার্থ ব্যবহার ব্যাধি.

কীভাবে কেটোজেনিক ডায়েট উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে সহায়তা করে?
কেটোজেনিক ডায়েট অ্যালকোহলিজমের চিকিৎসা করে
কিটো কি ওষুধ ছাড়াই আমার বিষণ্নতার চিকিৎসা করতে পারে?

যদিও যত্নের মান আপনাকে সর্বদা দেওয়া উচিত, আপনার পক্ষে প্রমাণ-ভিত্তিক অন্যান্য বিকল্পগুলি জানাও গুরুত্বপূর্ণ। তাই আপনি তাদের যত্ন সম্পর্কে অবগত সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

কারণ আপনি ভাল অনুভব করতে পারেন এমন সমস্ত উপায় জানার অধিকার আপনার রয়েছে।

কেটোজেনিক ডায়েট তাদের মধ্যে একটি। এবং এটি আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ যে কেউ আপনার সাথে এটি যোগাযোগ করে যাতে আপনি আপনার চিকিত্সা সম্পর্কে অবগত সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

আমি আপনাকে আমার যেকোনো একটি থেকে আপনার চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আরও জানতে উত্সাহিত করতে চাই৷ ব্লগ এর লেখাগুলো. আমি বিভিন্ন ডিগ্রী বিস্তারিতভাবে বিভিন্ন প্রক্রিয়া সম্পর্কে লিখি যা আপনার সুস্থতার যাত্রায় শিখতে সহায়ক হতে পারে।

এই ব্লগ পোস্টটি শেয়ার করুন বা অন্যদের সাথে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের উপসর্গে ভুগছেন। মানুষ জানতে দিন আশা আছে.

আপনি আমার সম্পর্কে আরো জানতে পারেন এখানে. আপনি যদি কেটোজেনিক ডায়েটে আপনার পরিবর্তনে সহায়তা করার জন্য আমার সাথে কাজ করতে চান, আপনি আমার অফার করা অনলাইন প্রোগ্রামের মাধ্যমে তা করতে পারেন।

ব্রেন ফগ রিকভারি প্রোগ্রাম

আমি, বরাবরের মতো, আপনি ভালো বোধ করতে পারেন এমন সম্ভাবনায় খুব উত্তেজিত।

আপনি ব্লগে কি পড়া মত? আসন্ন ওয়েবিনার, কোর্স, এমনকি সমর্থন সম্পর্কে এবং আপনার সুস্থতার লক্ষ্যে আমার সাথে কাজ করার অফার সম্পর্কে জানতে চান? নিচে সাইন আপ করুন এবং আপনার বিনামূল্যের ব্রেন নিউট্রিশন গাইড ডাউনলোড করুন।

বিনামূল্যে মস্তিষ্কের পুষ্টি গাইড

তথ্যসূত্র

ড্রাগ-পুষ্টির ক্ষয় এড়ানোর জন্য একটি ব্যবহারিক পদ্ধতি। (2020, জুলাই 13)। এনবিআই. https://www.nbihealth.com/a-practical-approach-to-avoiding-drug-nutrient-depletions/

Achanta, LB, & Rae, CD (2017)। মস্তিষ্কে β-হাইড্রক্সিবিউটাইরেট: এক অণু, একাধিক প্রক্রিয়া। নিউরোকেমিক্যাল রিসার্চ, 42(1), 35-49 https://doi.org/10.1007/s11064-016-2099-2

অ্যাড্রেনালিন এবং নোরাড্রেনালাইন - পার্থক্য এবং সাদৃশ্য কি? (nd)। আন্দ্রেস আস্তিয়ার। 8 জানুয়ারী, 2022 থেকে সংগৃহীত https://www.andreasastier.com/blog/adrenaline-and-noradrenaline-what-are-the-differences-and-similarities

Anand, D., Colpo, GD, Zeni, G., Zeni, CP, & Teixeira, AL (2017)। মনোযোগ-ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার এবং প্রদাহ: বর্তমান জ্ঞান আমাদের কী বলে? একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা. মনোবিজ্ঞান মধ্যে Frontiers, 8, 228. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2017.00228

আর্নস্টেন, এএফটি (2000)। শৈশব রোগের জেনেটিক্স: XVIII। ADHD, পার্ট 2: নরপাইনফ্রাইনের প্রিফ্রন্টাল কর্টিকাল ফাংশনের উপর একটি সমালোচনামূলক মডুলেটরি প্রভাব রয়েছে। আমেরিকান একাডেমি অফ চাইল্ড এন্ড কিশোর মনোরোগ বিশেষজ্ঞের জার্নাল, 39(9), 1201-1203 https://doi.org/10.1097/00004583-200009000-00022

বাদগাইয়ান, আরডি, সিনহা, এস., সাজ্জাদ, এম., ও ওয়াক, ডিএস (2015)। অ্যাটেনুয়েটেড টনিক এবং অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারে ডোপামিনের বর্ধিত ফ্যাসিক রিলিজ। প্লাস এক, 10(9), এক্সএক্সএক্সএক্স https://doi.org/10.1371/journal.pone.0137326

ব্যানার্জি, এস. (2013)। শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে মনোযোগ ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার. BoD - চাহিদা অনুযায়ী বই।

Bedford, A., & Gong, J. (2018)। অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং পশু উৎপাদনের জন্য বুটিরেট এবং এর ডেরিভেটিভের প্রভাব। পশু পুষ্টি (ঝংগুও জু মু শউ ইয়ি জুয়ে হুই), 4(2), 151-159 https://doi.org/10.1016/j.aninu.2017.08.010

Biederman, J., & Spencer, T. (1999)। মনোযোগ-ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) একটি নরড্রেনার্জিক ব্যাধি হিসাবে। জৈবিক মনস্তত্ত্ব, 46(9), 1234-1242 https://doi.org/10.1016/S0006-3223(99)00192-4

Boison, D. (2017)। কেটোজেনিক ডায়েটের প্রক্রিয়াগুলিতে নতুন অন্তর্দৃষ্টি। নিউরোলজিতে বর্তমান মতামত, 30(2), 187 https://doi.org/10.1097/WCO.0000000000000432

স্বাস্থ্য, বার্ধক্য এবং নিউরোডিজেনারেশনে মস্তিষ্কের বিপাক। (2017)। EMBO জার্নাল, 36(11), 1474-1492 https://doi.org/10.15252/embj.201695810

বুশ, জি. (2011a)। মনোযোগ-ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারে সিঙ্গুলেট, ফ্রন্টাল এবং প্যারিটাল কর্টিকাল ডিসফাংশন। জৈবিক মনস্তত্ত্ব, 69(12), 1160-1167 https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2011.01.022

বুশ, জি. (2011b)। মনোযোগ-ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারে সিঙ্গুলেট, ফ্রন্টাল এবং প্যারিটাল কর্টিকাল ডিসফাংশন। জৈবিক মনস্তত্ত্ব, 69(12), 1160-1167 https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2011.01.022

ক্যারোলিনা, CMM, PharmD, BCACP, BCGP সহকারী অধ্যাপক ফার্মাসি উইনগেট ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ ফার্মাসি উইনগেট, উত্তর। (nd)। ড্রাগ-প্ররোচিত পুষ্টির হ্রাস: ফার্মাসিস্টদের কী জানা দরকার. সংগৃহীত জানুয়ারী 6, 2022, থেকে https://www.uspharmacist.com/article/druginduced-nutrient-depletions-what-pharmacists-need-to-know

হাইপারঅ্যাকটিভিটিতে সেরিব্রাল গ্লুকোজ বিপাক। (1991)। নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন, 324(17), 1216-1217 https://doi.org/10.1056/NEJM199104253241713

চ্যাং, C.-H., Yu, C.-J., Du, J.-C., Chiou, H.-C., Chen, H.-C., Yang, W., Chung, M.- Y., Chen, Y.-S., Hwang, B., Mao, I.-F., & Chen, M.-L. (2018)। অর্গানোফসফেট কীটনাশক এক্সপোজার, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং ডোপামিন রিসেপ্টর ডি 4-এর জেনেটিক পলিমরফিজমের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া শিশুদের মনোযোগের ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারের ঝুঁকি বাড়ায়। পরিবেশগত গবেষণা, 160, 339-346 https://doi.org/10.1016/j.envres.2017.10.011

সিওফি, এফ., অ্যাডাম, আরএইচআই, এবং ব্রোয়ারসেন, কে. (2019)। আলঝাইমার রোগে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের আণবিক প্রক্রিয়া এবং জেনেটিক্স। জার্নাল অফ আল্জ্হেইমের রোগ, 72(4), 981 https://doi.org/10.3233/JAD-190863

Colucci-D'Amato, L., Speranza, L., & Volpicelli, F. (2020)। নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টর BDNF, শারীরবৃত্তীয় কার্যাবলী এবং বিষণ্নতা, নিউরোডিজেনারেশন এবং মস্তিষ্কের ক্যান্সারে থেরাপিউটিক সম্ভাব্যতা। আণবিক বিজ্ঞান আন্তর্জাতিক ইন্টারন্যাশনাল, 21(20), E7777। https://doi.org/10.3390/ijms21207777

করোনা, জেসি (2020)। মনোযোগ-ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং নিউরোইনফ্লেমেশনের ভূমিকা। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের, 9(11). https://doi.org/10.3390/antiox9111039

সাইটোকাইনস এবং মস্তিষ্ক: ক্লিনিকাল সাইকিয়াট্রির জন্য প্রভাব | আমেরিকান জার্নাল অফ সাইকিয়াট্রি. (nd)। 8 জানুয়ারী, 2022 থেকে সংগৃহীত https://ajp.psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.ajp.157.5.683?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

Drake, J., Sultana, R., Aksenova, M., Calabrese, V., & Butterfield, DA (2003)। γ-গ্লুটামিলসিস্টাইন ইথাইল এস্টার দ্বারা মাইটোকন্ড্রিয়াল গ্লুটাথিয়নের উচ্চতা মাইটোকন্ড্রিয়াকে পেরোক্সিনাইট্রাইট-প্ররোচিত অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে। স্নায়ুবিজ্ঞান গবেষণা জার্নাল, 74(6), 917-927 https://doi.org/10.1002/jnr.10810

Dunn, GA, Nigg, JT, & Sullivan, EL (2019a)। মনোযোগ ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারের ঝুঁকির কারণ হিসাবে নিউরোইনফ্লেমেশন। ফার্মাকোলজি, জৈব রসায়ন এবং আচরণ, 182, 22-34 https://doi.org/10.1016/j.pbb.2019.05.005

Dunn, GA, Nigg, JT, & Sullivan, EL (2019b)। মনোযোগ ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারের ঝুঁকির কারণ হিসাবে নিউরোইনফ্লেমেশন। ফার্মাকোলজি জৈব রসায়ন এবং আচরণ, 182, 22-34 https://doi.org/10.1016/j.pbb.2019.05.005

Dvořáková, M., Sivoňová, M., Trebatická, J., Škodáček, I., Waczuliková, I., Muchová, J., & Ďuračková, Z. (2006)। অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) এ আক্রান্ত শিশুদের গ্লুটাথিয়নের স্তরে পাইকনোজেনল® পাইনের ছাল থেকে পলিফেনলিক নির্যাসের প্রভাব। রেডক্স রিপোর্ট, 11(4), 163-172 https://doi.org/10.1179/135100006X116664

Edden, RA, Crocetti, D., Zhu, H., Gilbert, DL, & Mostofsky, SH (2012)। মনোযোগ-ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ব্যাধিতে GABA ঘনত্ব হ্রাস। সাধারণ সাইকিয়াট্রির আর্কাইভস, 69(7), 750-753 ডোই: 10.1001 / archgenpsychiatry.2011.2280

Essa, MM, Subash, S., Braidy, N., Al-Adawi, S., Lim, CK, Manivasagam, T., & Guillemin, GJ (2013)। অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডারে NAD+, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং ট্রিপটোফান বিপাকের ভূমিকা। ট্রিপটোফান গবেষণার আন্তর্জাতিক জার্নাল: আইজেটিআর, 6(প্রযোজ্য 1), 15। https://doi.org/10.4137/IJTR.S11355

Fayed, NM, Morales, H., Torres, C., Fayed Coca, A., & Ángel Ríos, LF (2021)। ব্রেন ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং ইন অ্যাটেনশন-ডেফিসিট/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD)। P. Á তে। গার্গিউলো এবং এইচএল মেসোনেস অ্যারোয়ো (এডস।), মনোরোগবিদ্যা এবং নিউরোসায়েন্স আপডেট: জ্ঞানবিজ্ঞান থেকে ক্লিনিক্যাল সাইকিয়াট্রি পর্যন্ত – ভলিউম। IV: ভলিউম। IV (পৃ. 623-633)। স্প্রিংগার ইন্টারন্যাশনাল পাবলিশিং। https://doi.org/10.1007/978-3-030-61721-9_44

Galic, MA, Riazi, K., & Pittman, QJ (2012)। সাইটোকাইনস এবং মস্তিষ্কের উত্তেজনা। Neuroendocrinology মধ্যে Frontiers, 33(1), 116 https://doi.org/10.1016/j.yfrne.2011.12.002

গার্সিয়া-রদ্রিগেজ, ডি., এবং জিমেনেজ-ক্যাসিনা, এ. (2021)। জ্বালানী বিপাকের বাইরে মস্তিষ্কে কেটোন বডি: উত্তেজনা থেকে জিন এক্সপ্রেশন এবং সেল সিগন্যালিং। আণবিক স্নায়ুবিজ্ঞান মধ্যে Frontiers, 14. https://doi.org/10.3389/fnmol.2021.732120

জিন-পরিবেশ মিথস্ক্রিয়া-একটি ওভারভিউ | সায়েন্স ডাইরেক্ট বিষয়. (nd)। 9 জানুয়ারী, 2022 থেকে সংগৃহীত https://www.sciencedirect.com/topics/earth-and-planetary-sciences/gene-environment-interaction

Hess, JL, Akutagava-Martins, GC, Patak, JD, Glatt, SJ, & Faraone, SV (2018a)। কেন ADHD-তে নির্বাচনী সাবকর্টিক্যাল দুর্বলতা রয়েছে? পোস্টমর্টেম মস্তিষ্কের জিন এক্সপ্রেশন ডেটা থেকে সূত্র। আণবিক মনোবিজ্ঞান, 23(8), 1787-1793 https://doi.org/10.1038/mp.2017.242

Hess, JL, Akutagava-Martins, GC, Patak, JD, Glatt, SJ, & Faraone, SV (2018b)। কেন ADHD-তে নির্বাচনী সাবকর্টিক্যাল দুর্বলতা রয়েছে? পোস্টমর্টেম মস্তিষ্কের জিন এক্সপ্রেশন ডেটা থেকে সূত্র। আণবিক মনোবিজ্ঞান, 23(8), 1787-1793 https://doi.org/10.1038/mp.2017.242

Hou, Y., Xiong, P., Gu, X., Huang, X., Wang, M., & Wu, J. (2018)। অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার সহ সেরোটোনিন রিসেপ্টর অ্যাসোসিয়েশন: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। বর্তমান চিকিৎসা বিজ্ঞান, 38(3), 538-551 https://doi.org/10.1007/s11596-018-1912-3

Jacintho, JD, & Kovacic, P. (2003)। নাইট্রিক অক্সাইড, ক্যাটেকোলামাইনস এবং গ্লুটামেট দ্বারা নিউরোট্রান্সমিশন এবং নিউরোটক্সিসিটি: প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি এবং ইলেক্ট্রন স্থানান্তরের একীকরণ থিম। বর্তমান ঔষধি রসায়ন, 10(24), 2693-2703 https://doi.org/10.2174/0929867033456404

জনাথন। (nd)। এডিএইচডিতে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি: একটি বিশ্বব্যাপী গবেষণা ঐক্যমত. আইএসওএম। সংগৃহীত জানুয়ারী 6, 2022, থেকে https://isom.ca/article/micronutrient-deficiencies-adhd-global-research-consensus/

Joseph, N., Zhang-James, Y., Perl, A., & Faraone, SV (2015)। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং ADHD: একটি মেটা-বিশ্লেষণ। জার্নাল অফ অ্যাটেনশন ডিসঅর্ডার, 19(11), 915-924 https://doi.org/10.1177/1087054713510354

কাপুর, ডি., গার্গ, ডি., এবং শর্মা, এস. (2021)। শিশু নিউরোলজিতে মৃগীর বাইরে কেটোজেনিক ডায়েটারি থেরাপির উদীয়মান ভূমিকা। ইন্ডিয়ান একাডেমি অফ নিউরোলজির অ্যানালালস, 24(4), 470 https://doi.org/10.4103/aian.AIAN_20_21

Kautzky, A., Vanicek, T., Philippe, C., Kranz, GS, Wadsak, W., Mitterhauser, M., Hartmann, A., Hahn, A., Hacker, M., Rujescu, D., Kasper , S., & Lanzenberger, R. (2020)। মাল্টিমডাল সেরোটোনার্জিক ডেটা দ্বারা ADHD এবং HC-এর মেশিন লার্নিং শ্রেণীবিভাগ। অনুবাদক মনোরোগবিদ্যা, 10(1), 1-9 https://doi.org/10.1038/s41398-020-0781-2

Kerekes, N., Sanchéz-Perez, AM, & Landry, M. (2021)। মনোযোগ-ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) এবং ব্যথার মধ্যে একটি সম্ভাব্য লিঙ্ক হিসাবে নিউরোইনফ্লেমেশন। মেডিকেল হাইপোথিসমূহ, 157, 110717. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2021.110717

খানসারি, এন., সাকিবা, ওয়াই., এবং মাহমুদি, এম. (2009)। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বয়সজনিত রোগ এবং ক্যান্সারের প্রধান কারণ। প্রদাহ এবং অ্যালার্জি ড্রাগ আবিষ্কারের উপর সাম্প্রতিক পেটেন্ট, 3(1), 73-80 https://doi.org/10.2174/187221309787158371

Kim, SW, Marosi, K., & Mattson, M. (2017)। Ketone beta-hydroxybutyrate আপ-নিয়ন্ত্রিত BDNF অভিব্যক্তি NF-κB এর মাধ্যমে ROS এর বিরুদ্ধে অভিযোজিত প্রতিক্রিয়া হিসাবে, যা নিউরোনাল বায়োএনার্জেটিক্স উন্নত করতে পারে এবং নিউরোপ্রোটেকশন (P3.090) উন্নত করতে পারে। স্নায়ুবিজ্ঞান, 88(16 সম্পূরক)। https://n.neurology.org/content/88/16_Supplement/P3.090

Kovacic, P., & Weston, W. (nd)। মনোযোগ-ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার - অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থেরাপি জড়িত একীকরণ প্রক্রিয়া: ফেনোলিক্স, প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস। 6।

Kovács, Z., D'Agostino, DP, Diamond, D., Kindy, MS, Rogers, C., & Ari, C. (2019a)। সাইকিয়াট্রিক ডিসঅর্ডারের চিকিৎসায় এক্সোজেনাস কিটোন সাপ্লিমেন্ট ইনডিউসড কেটোসিসের থেরাপিউটিক পটেনশিয়াল: বর্তমান সাহিত্যের পর্যালোচনা। মনোবিজ্ঞান মধ্যে Frontiers, 10, 363. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00363

Kovács, Z., D'Agostino, DP, Diamond, D., Kindy, MS, Rogers, C., & Ari, C. (2019b)। মানসিক রোগের চিকিৎসায় এক্সোজেনাস কিটোন সাপ্লিমেন্ট ইনডিউসড কেটোসিসের থেরাপিউটিক সম্ভাব্যতা: বর্তমান সাহিত্যের পর্যালোচনা। মনোবিজ্ঞান মধ্যে Frontiers, 10, 363. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00363

Kronfol, Z., & Remick, DG (2000)। সাইটোকাইনস এবং মস্তিষ্ক: ক্লিনিকাল সাইকিয়াট্রির জন্য প্রভাব। আমেরিকান জার্নাল অফ সাইকিয়াট্রি, 157(5), 683-694 https://doi.org/10.1176/appi.ajp.157.5.683

Kul, M., Unal, F., Kandemir, H., Sarkarati, B., Kilinc, K., & Kandemir, SB (2015)। মনোযোগ ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার সহ শিশু এবং কিশোরী রোগীদের অক্সিডেটিভ মেটাবলিজমের মূল্যায়ন। সাইকিয়াট্রি ইনভেস্টিগেশন, 12(3), 361-366 https://doi.org/10.4306/pi.2015.12.3.361

Lee, YH, & Song, GG (2018)। 5-HTTLPR L/S পলিমারফিজম এবং ADHD-এর প্রতি সংবেদনশীলতার মধ্যে কেস-কন্ট্রোল এবং পরিবার-ভিত্তিক অ্যাসোসিয়েশনের মেটা-বিশ্লেষণ। জার্নাল অফ অ্যাটেনশন ডিসঅর্ডার, 22(9), 901-908 https://doi.org/10.1177/1087054715587940

Liu, D.-Y., Shen, X.-M., Yuan, F.-F., Guo, O.-Y., Zhong, Y., Chen, J.-G., Zhu, L.- Q., & Wu, J. (2015a)। BDNF এর ফিজিওলজি এবং ADHD এর সাথে এর সম্পর্ক। আণবিক নিউরোবায়োলজি, 52(3), 1467-1476 https://doi.org/10.1007/s12035-014-8956-6

Liu, D.-Y., Shen, X.-M., Yuan, F.-F., Guo, O.-Y., Zhong, Y., Chen, J.-G., Zhu, L.- Q., & Wu, J. (2015b)। BDNF এর ফিজিওলজি এবং ADHD এর সাথে এর সম্পর্ক। আণবিক নিউরোবায়োলজি, 52(3), 1467-1476 https://doi.org/10.1007/s12035-014-8956-6

Liu, H., Wang, J., He, T., Becker, S., Zhang, G., Li, D., & Ma, X. (2018)। বুটিরেট: স্বাস্থ্যের জন্য একটি দ্বি-ধারী তরোয়াল? পুষ্টির অগ্রগতি (বেথেসদা, মো.), 9(1), 21-29 https://doi.org/10.1093/advances/nmx009

Lussier, DM, Woolf, EC, Johnson, JL, Brooks, KS, Blattman, JN, & Scheck, AC (2016)। ম্যালিগন্যান্ট গ্লিওমার মাউস মডেলে বর্ধিত অনাক্রম্যতা একটি থেরাপিউটিক কেটোজেনিক ডায়েট দ্বারা মধ্যস্থতা করা হয়। বিএমসি ক্যান্সার, 16(1), 310 https://doi.org/10.1186/s12885-016-2337-7

Maltezos, S., Horder, J., Coghlan, S., Skirrow, C., O'Gorman, R., Lavender, TJ, Mendez, MA, Mehta, M., Daly, E., Xenitidis, K., Paliokosta, E., Spain, D., Pitts, M., Asherson, P., Lythgoe, DJ, Barker, GJ, & Murphy, DG (2014)। ADHD সহ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে গ্লুটামেট/গ্লুটামিন এবং নিউরোনাল অখণ্ডতা: একটি প্রোটন এমআরএস গবেষণা। অনুবাদক মনোরোগবিদ্যা, 4(3), e373-e373। https://doi.org/10.1038/tp.2014.11

মামিয়া, PC, Arnett, AB, & Stein, MA (2021a)। এডিএইচডি-তে যথার্থ মেডিসিন কেয়ার: স্নায়ু উত্তেজনা এবং বাধার ক্ষেত্রে। মস্তিষ্কের বিজ্ঞান, 11(1), 91 https://doi.org/10.3390/brainsci11010091

মামিয়া, PC, Arnett, AB, & Stein, MA (2021b)। এডিএইচডি-তে যথার্থ মেডিসিন কেয়ার: স্নায়ু উত্তেজনা এবং বাধার ক্ষেত্রে। মস্তিষ্কের বিজ্ঞান, 11(1), 91 https://doi.org/10.3390/brainsci11010091

মার্টিন্স, এমআর, রেইনকে, এ., পেট্রোনিলহো, এফসি, গোমেস, কেএম, ডাল-পিজল, এফ., এবং কুয়েভেডো, জে. (2006)। মিথাইলফেনিডেট চিকিত্সা তরুণ ইঁদুরের মস্তিষ্কে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্ররোচিত করে। মস্তিষ্ক গবেষণা, 1078(1), 189-197 https://doi.org/10.1016/j.brainres.2006.01.004

মার্কার, এস., রেইফ, এ., জিগলার, জিসি, ওয়েবার, এইচ., মায়ার, ইউ., এহলিস, এ.-সি., কনজেলম্যান, এ., জোহানসন, এস., মুলার-রিবল, সি., নন্দা , I., Haaf, T., Ullmann, R., Romanos, M., Fallgatter, AJ, Pauli, P., Strekalova, T., Jansch, C., Vasquez, AA, Haavik, J., … Lesch, কে.-পি. (2017a)। SLC2A3 একক-নিউক্লিওটাইড পলিমরফিজম এবং ডুপ্লিকেশন জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াকরণকে প্রভাবিত করে এবং মনোযোগ-ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারের জন্য জনসংখ্যা-নির্দিষ্ট ঝুঁকি। শিশু মনোবিজ্ঞান এবং মনোরোগবিদ্যা জার্নাল, 58(7), 798-809 https://doi.org/10.1111/jcpp.12702

মার্কার, এস., রেইফ, এ., জিগলার, জিসি, ওয়েবার, এইচ., মায়ার, ইউ., এহলিস, এ.-সি., কনজেলম্যান, এ., জোহানসন, এস., মুলার-রিবল, সি., নন্দা , I., Haaf, T., Ullmann, R., Romanos, M., Fallgatter, AJ, Pauli, P., Strekalova, T., Jansch, C., Vasquez, AA, Haavik, J., … Lesch, কে.-পি. (2017b)। SLC2A3 একক-নিউক্লিওটাইড পলিমরফিজম এবং ডুপ্লিকেশন জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াকরণকে প্রভাবিত করে এবং মনোযোগ-ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারের জন্য জনসংখ্যা-নির্দিষ্ট ঝুঁকি। শিশু মনোবিজ্ঞান এবং মনোচিকিত্সা জার্নাল, এবং মিত্র অনুশাসন, 58(7), 798-809 https://doi.org/10.1111/jcpp.12702

Millenet, SK, Nees, F., Heintz, S., Bach, C., Frank, J., Volstädt-Klein, S., Bokde, A., Bromberg, U., Büchel, C., Quinlan, EB, Desrivières, S., Fröhner, J., Flor, H., Frouin, V., Garavan, H., Gowland, P., Heinz, A., Ittermann, B., Lemaire, H., … Hohmann, S. (2018)। COMT Val158মেট পলিমারফিজম এবং সামাজিক প্রতিবন্ধকতা স্বাস্থ্যকর কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে মনোযোগ-ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি লক্ষণগুলিকে ইন্টারেক্টিভভাবে প্রভাবিত করে। জেনেটিক্সে ফ্রন্টিয়ার, 9, 284. https://doi.org/10.3389/fgene.2018.00284

Millichap, J. (1990)। সেরিব্রাল গ্লুকোজ বিপাক এবং ADHD। পেডিয়াট্রিক নিউরোলজি ব্রিফস, 4(11), 83-84 https://doi.org/10.15844/pedneurbriefs-4-11-4

মারফি, পি., এবং বার্নহাম, WM (2006)। কেটোজেনিক ডায়েট লং-ইভান্স ইঁদুরের কার্যকলাপের স্তরে বিপরীতমুখী হ্রাস ঘটায়। পরীক্ষামূলক নিউরোলজি, 201(1), 84-89 https://doi.org/10.1016/j.expneurol.2006.03.024

মনোযোগ-ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) এবং ব্যথার মধ্যে একটি সম্ভাব্য লিঙ্ক হিসাবে নিউরোইনফ্লেমেশন | এলসেভিয়ার উন্নত পাঠক. (nd)। https://doi.org/10.1016/j.mehy.2021.110717

কেটো ডায়েট এবং GLUT1 ঘাটতি সিন্ড্রোমের উপর নতুন গবেষণা। (2020, ফেব্রুয়ারি 19)। Ketogenic.Com. https://ketogenic.com/glut1-deficiency-syndrome/

Nikolaidis, A., & Grey, JR (2010)। ADHD এবং DRD4 exon III 7-রিপিট পলিমরফিজম: একটি আন্তর্জাতিক মেটা-বিশ্লেষণ। সামাজিক জ্ঞানীয় এবং প্রভাবশালী স্নায়ুবিজ্ঞান, 5(2-3), 188-193। https://doi.org/10.1093/scan/nsp049

Norwitz, NG, Hu, MT, & Clarke, K. (2019)। যে পদ্ধতিগুলি দ্বারা কিটোন বডি D-β-Hydroxybutyrate পারকিনসন্স রোগের একাধিক সেলুলার প্যাথলজির উন্নতি করতে পারে। পুষ্টি মধ্যে ফ্রন্টিয়ার্স, 6, 63. https://doi.org/10.3389/fnut.2019.00063

পুষ্টির ক্ষয়. (nd)। বায়োমেড ওয়েলনেস সেন্টার। সংগৃহীত জানুয়ারী 6, 2022, থেকে https://wellnessbiomed.com/pages/nutrient-depletion

পাওলি, এ. (2020)। পাইলট স্টাডি: SARS-CoV-2 সংক্রমণের সময় প্রতিরক্ষামূলক ফ্যাক্টর হিসাবে কেটোজেনিক ডায়েট (ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল রেজিস্ট্রেশন নং NCT04615975)। clinicaltrials.gov. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT04615975

Peng, W., Tan, C., Mo, L., Jiang, J., Zhou, W., Du, J., Zhou, X., Liu, X., & Chen, L. (2021)। নিউরোনাল গ্লুকোজ বিপাকের মধ্যে গ্লুকোজ ট্রান্সপোর্টার 3: স্বাস্থ্য এবং রোগ। বিপাক, 123, 154869. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2021.154869

Pizzino, G., Irrera, N., Cucinotta, M., Pallio, G., Mannino, F., Arcoraci, V., Squadrito, F., Altavilla, D., & Bitto, A. (2017)। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস: মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতি এবং উপকারিতা। অক্সিডেটিভ মেডিসিন এবং সেলুলার দীর্ঘায়ু, 2017. https://doi.org/10.1155/2017/8416763

Pizzorno, J. (2014)। মাইটোকন্ড্রিয়া-জীবন এবং স্বাস্থ্যের জন্য মৌলিক। ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন: একটি ক্লিনিশিয়ান জার্নাল, 13(2), 8

পুরকায়স্থ, পি., মালাপতি, এ., যোগেশ্বরী, পি., এবং শ্রীরাম, ডি. (2015)। ASD এবং ADHD এর থেরাপিউটিক হস্তক্ষেপের জন্য GABA/গ্লুটামেট পথের একটি পর্যালোচনা। বর্তমান ঔষধি রসায়ন, 22(15), 1850-1859

পুটস, এনএ, রায়ান, এম., ওয়েলৎসচনার, জি., হরস্কা, এ., এডেন, RAE, এবং মাহোন, ইএম (2020)। 7T-এ ADHD-এর সাথে চিকিৎসাবিহীন শিশুদের মধ্যে স্ট্রাইটাল GABA হ্রাস করা হয়েছে। সাইকিয়াট্রি গবেষণা: নিউরোমাইজিং, 301, 111082. https://doi.org/10.1016/j.pscychresns.2020.111082

Réus, GZ, Scaini, G., Titus, SE, Furlanetto, CB, Wessler, LB, Ferreira, GK, Goncalves, CL, Jeremias, GC, Quevedo, J., & Streck, EL (2015)। মিথাইলফেনিডেট তরুণ এবং প্রাপ্তবয়স্ক ইঁদুরের মস্তিষ্কে গ্লুকোজ গ্রহণ বাড়ায়। ফার্মাকোলজিকাল রিপোর্ট, 67(5), 1033-1040 https://doi.org/10.1016/j.pharep.2015.03.005

Saccaro, LF, Schilliger, Z., Perroud, N., & Piguet, C. (2021)। মনোযোগ-ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারে প্রদাহ, উদ্বেগ এবং স্ট্রেস। বায়োমেডিসিন, 9(10), 1313 https://doi.org/10.3390/biomedicines9101313

Schmitz, F., Silveira, J., Venturin, G., Greggio, S., Schu, G., Zimmer, E., Dacosta, J., & Wyse, A. (2021)। প্রমাণ যে মেথাইলফেনিডেট চিকিত্সা গ্লুকোজ হাইপোমেটাবলিজম এবং অরবিফ্রন্টাল কর্টেক্স বিপাকীয় নেটওয়ার্কের ব্যাঘাতের মাধ্যমে উদ্বেগের মতো আচরণের উদ্রেক করে। নিউরোটক্সিসিটি গবেষণা, 39. https://doi.org/10.1007/s12640-021-00444-9

সেনগুপ্ত, এসএম, গ্রিজেনকো, এন., ঠাকুর, জিএ, বেলিংহাম, জে., ডিগুজম্যান, আর., রবিনসন, এস., টেরস্টেপানিয়ান, এম., পোলোস্কিয়া, এ., শাহীন, এসএম, ফোর্টিয়ার, এম.-ই., চৌধুরী, জেড., এবং জুবার, আর. (2012)। নোরপাইনফ্রাইন ট্রান্সপোর্টার জিন এবং ADHD এর মধ্যে ডিফারেনশিয়াল অ্যাসোসিয়েশন: লিঙ্গ এবং সাবটাইপের ভূমিকা। সাইকিয়াট্রি অ্যান্ড নিউরোসায়েন্স জার্নাল: জেপিএন, 37(2), 129 https://doi.org/10.1503/jpn.110073

সেয়েদি, এম., গোলামি, এফ., সামদি, এম., জালালি, এম., ইফাতপানাহ, এম., ইয়েকানিনেজাদ, এমএস, হাশেমি, আর., আবদোলাহি, এম., চামারি, এম., এবং হোনারভার, এনএম (2019 ) অ্যাটেনশন-ডেফিসিট/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত শিশুদের সিরাম বিডিএনএফ, ডোপামিন এবং সেরোটোনিনের উপর ভিটামিন ডি 3 সাপ্লিমেন্টেশনের প্রভাব। সিএনএস এবং স্নায়বিক ব্যাধি - ওষুধের লক্ষ্য- সিএনএস এবং স্নায়বিক ব্যাধি), 18(6), 496-501 https://doi.org/10.2174/1871527318666190703103709

শিহান, কে., লো, এন., কিরলে, এ., মুলিনস, সি., ফিটজেরাল্ড, এম., গিল, এম., এবং হাউই, জেড. (2005)। ট্রাইপটোফান হাইড্রোক্সিলেস 2 (TPH2) জিনের রূপগুলি ADHD এর সাথে যুক্ত। আণবিক মনোবিজ্ঞান, 10(10), 944-949 https://doi.org/10.1038/sj.mp.4001698

সিগুর্দারদোত্তির, এইচএল, ক্রানজ, জিএস, রামি-মার্ক, সি., জেমস, জিএম, ভ্যানিসেক, টি., গ্রিগলেউস্কি, জি., কাউটজকি, এ., হাইনার্ট, এম., ট্রব-ওয়েইডিঙ্গার, টি., মিটারহাউসার, এম. , Wadsak, W., Hacker, M., Rujescu, D., Kasper, S., & Lanzenberger, R. (2016)। ADHD-এ NET বাইন্ডিং এবং PET দ্বারা তদন্ত করা স্বাস্থ্যকর নিয়ন্ত্রণে নোরপাইনফ্রাইন ট্রান্সপোর্টার জিনের রূপের প্রভাব। মানব ব্রেইন ম্যাপিং, 37(3), 884-895 https://doi.org/10.1002/hbm.23071

Stilling, RM, van de Wouw, M., Clarke, G., Stanton, C., Dinan, TG, & Cryan, JF (2016)। বুটিরেটের নিউরোফার্মাকোলজি: মাইক্রোবায়োটা-অন্ত্র-মস্তিষ্কের অক্ষের রুটি এবং মাখন? নিউরোকেমিস্ট্রি ইন্টারন্যাশনাল, 99, 110-132 https://doi.org/10.1016/j.neuint.2016.06.011

স্ট্রিয়াটাম-একটি ওভারভিউ | সায়েন্স ডাইরেক্ট বিষয়. (nd)। 7 জানুয়ারী, 2022 থেকে সংগৃহীত https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/striatum

Stuart, CA, Ross, IR, Howell, MEA, McCurry, MP, Wood, TG, Ceci, JD, Kennel, SJ, & Wall, J. (2011)। ব্রেন গ্লুকোজ ট্রান্সপোর্টার (Glut3) হ্যাপ্লোইনসফিসিয়েন্সি মাউস ব্রেইনের গ্লুকোজ গ্রহণকে ব্যাহত করে না। মস্তিষ্ক গবেষণা, 1384, 15. https://doi.org/10.1016/j.brainres.2011.02.014

ডাকডাকগোতে কেটোজেনিক ডায়েটের নিউরোফার্মাকোলজি. (nd)। 8 জানুয়ারী, 2022 থেকে সংগৃহীত https://duckduckgo.com/?q=The+Neuropharmacology+of+the+Ketogenic+Diet&atb=v283-1&ia=web

Ułamek-Kozioł, M., Czuczwar, SJ, Januszewski, S., & Pluta, R. (2019)। কেটোজেনিক ডায়েট এবং এপিলেপসি। পৌষ্টিক উপাদান, 11(10). https://doi.org/10.3390/nu11102510

Vergara, RC, Jaramillo-Riveri, S., Luarte, A., Moënne-Loccoz, C., Fuentes, R., Couve, A., & Maldonado, PE (2019)। এনার্জি হোমিওস্ট্যাসিস নীতি: নিউরোনাল এনার্জি রেগুলেশন স্থানীয় নেটওয়ার্ক ডাইনামিকস জেনারেটিং আচরণকে চালিত করে। কম্পিউটেশনাল নিউরোসায়েন্সে ফ্রন্টিয়ার্স, 13. https://doi.org/10.3389/fncom.2019.00049

খুব কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট ইমিউনোমেটাবলিক রিপ্রোগ্রামিংয়ের মাধ্যমে মানুষের টি-সেল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। (2021)। EMBO মলিকুলার মেডিসিন, 13(8), এক্সএক্সএক্সএক্স https://doi.org/10.15252/emmm.202114323

জেনোবায়োটিকস এবং তাদের উদাহরণ কি? (nd)। 9 জানুয়ারী, 2022 থেকে সংগৃহীত https://psichologyanswers.com/library/lecture/read/98518-what-are-xenobiotics-and-their-examples

Wiers, CE, Lohoff, FW, Lee, J., Muench, C., Freeman, C., Zehra, A., Marenco, S., Lipska, BK, Auluck, PK, Feng, N., Sun, H. , Goldman, D., Swanson, JM, Wang, G.-J., & Volkow, ND (2018)। রক্তে ডোপামিন ট্রান্সপোর্টার জিনের মেথিলেশন এডিএইচডিতে স্ট্রাইটাল ডোপামিন ট্রান্সপোর্টার প্রাপ্যতার সাথে যুক্ত: একটি প্রাথমিক গবেষণা। ইউরোপীয় জার্নাল অফ নিউরোসাইন, 48(3), 1884-1895 https://doi.org/10.1111/ejn.14067

Włodarczyk, A., Wiglusz, MS, & Cubała, WJ (2018)। সিজোফ্রেনিয়ার জন্য কেটোজেনিক ডায়েট: অ্যান্টিসাইকোটিক চিকিত্সার জন্য পুষ্টির পদ্ধতি। মেডিকেল হাইপোথিসমূহ, 118, 74-77 https://doi.org/10.1016/j.mehy.2018.06.022

Xu, W., Gao, L., Li, T., Shao, A., & Zhang, J. (2018)। স্নায়বিক রোগে অ্যাগমাটাইনের নিউরোপ্রোটেক্টিভ ভূমিকা। বর্তমান নিউরোফার্মাকোলজি, 16(9), 1296 https://doi.org/10.2174/1570159X15666170808120633

Yokokura, M., Takebasashi, K., Takao, A., Nakaizumi, K., Yoshikawa, E., Futatsubashi, M., Suzuki, K., Nakamura, K., Yamasue, H., & Ouchi, Y. (2021)। ডোপামিন ডি 1 রিসেপ্টরের ভিভো ইমেজিং এবং মনোযোগ-ঘাটতি/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডারে সক্রিয় মাইক্রোগ্লিয়া: একটি পজিট্রন নির্গমন টমোগ্রাফি অধ্যয়ন। আণবিক মনোবিজ্ঞান, 26(9), 4958-4967 https://doi.org/10.1038/s41380-020-0784-7

Zametkin, AJ, Nordahl, TE, Gross, M., King, AC, Semple, WE, Rumsey, J., Hamburger, S., & Cohen, RM (1990)। শৈশব শুরু হওয়ার হাইপারঅ্যাকটিভিটি সহ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সেরিব্রাল গ্লুকোজ বিপাক। নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন, 323(20), 1361-1366 https://doi.org/10.1056/NEJM199011153232001

Zhang, S., Wu, D., Xu, Q., You, L., Zhu, J., Wang, J., Liu, Z., Yang, L., Tong, M., Hong, Q., & Chi, X. (2021)। ADHD ইঁদুরের মডেলগুলিতে শেখার এবং স্মৃতিতে NRXN1 এর প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব এবং সম্ভাব্য প্রক্রিয়া। পরীক্ষামূলক নিউরোলজি, 344, 113806. https://doi.org/10.1016/j.expneurol.2021.113806

Zhou, R., Wang, J., Han, X., Ma, B., Yuan, H., & Song, Y. (2019)। Baicalin ADHD এর মূল উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করতে ডোপামিন সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করে। আণবিক মস্তিষ্ক, 12(1), 11 https://doi.org/10.1186/s13041-019-0428-5

(এনডি)। 7 জানুয়ারী, 2022 থেকে সংগৃহীত https://www.mind-diagnostics.org/blog/adhd/finding-the-connection-between-dopamine-and-adhd