খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা কঠিন এবং চ্যালেঞ্জিং হতে পারে এমন লোকেদের জন্য যারা মানসিক অসুস্থতা বলে চিহ্নিত করেন না। কেটোজেনিক ডায়েটে রূপান্তরিত করার জন্য পেশাদার সহায়তা এবং আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন বিভিন্ন ধরণের পেশাদারদের থেকে আপনি উপকৃত হতে পারেন এমন অনেক কারণ রয়েছে। এর মধ্যে কিছুর মধ্যে রয়েছে কেটোজেনিক পুষ্টিবিদ, কেটোজেনিক ডায়েটিশিয়ান, কেটোজেনিক অবহিত মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা, পুষ্টির মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, কার্যকরী মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, বা অন্যান্য কম কার্ব ডায়েট অবহিত পরামর্শদাতা যারা মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে কাজ করেন।

ভূমিকা

এই ব্লগ পোস্টে, আমরা কিছু বিষয় নিয়ে আলোচনা করব যা আপনি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন যদি আপনার কোন মানসিক অসুস্থতা থাকে, এবং কীভাবে তারা একজন কেটোজেনিক ডায়েট বিশেষজ্ঞ ব্যবহার করবেন কিনা সে সম্পর্কে আপনার সিদ্ধান্তকে জানান। এবং, আপনি যদি সিদ্ধান্ত নেন যে একজন পেশাদার সহায়ক হবে, আপনি আপনার মানসিক অসুস্থতার চিকিত্সা হিসাবে একটি কেটোজেনিক ডায়েট ব্যবহার করার সাথে সাথে আপনি যে বিভিন্ন ধরণের পেশাদারদের সাথে কাজ করতে পারেন সে সম্পর্কে পড়তে এবং শিখতে পারেন।

যে কারণে আপনি একজন কেটোজেনিক ডায়েট পেশাদার চাইতে পারেন

অনেক লোক নিজেরাই কেটোজেনিক ডায়েট করে, প্রায়শই ওজন কমাতে বা তাদের ডায়াবেটিস উন্নত করতে। তারা কেটোজেনিক ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের সাথে প্রতিদিন মোট 20 গ্রাম থেকে 100 গ্রাম পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। এবং যতক্ষণ না তারা তাদের দিনের বেশিরভাগ সময় জুড়ে কমপক্ষে কিছুটা কিটোন তৈরি করে, আমরা এটিকে কেটোজেনিক ডায়েট বলি।

মানসিক লক্ষণগুলির জন্য সঠিক ম্যাক্রো প্রয়োজন

কিন্তু মানসিক রোগের (বা স্নায়বিক ব্যাধি) জন্য কেটোজেনিক ডায়েট ব্যবহার করা লোকেদের প্রায়ই কিছুটা কঠোর সংস্করণের প্রয়োজন হয়, অন্তত শুরুতে। কখনও কখনও মানসিক অসুস্থতার জন্য আমরা যে কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার পরামর্শ দিই, সে ব্যাপারে সতর্ক না হলে, তাদের উপসর্গের চিকিৎসা হিসেবে ডায়েট পরীক্ষা করার জন্য তাদের কিটোনের মাত্রা যথেষ্ট বেশি নাও হতে পারে। আমরা মস্তিষ্কের জন্য প্রাথমিক জ্বালানীর উৎস পরিবর্তন করছি। এবং তাই মস্তিষ্ককে খুশি রাখতে এবং মস্তিষ্কে শক্তির ঘাটতির কারণে উপসর্গগুলিকে বাড়িয়ে না দেওয়ার জন্য খাদ্যতালিকাগত চর্বির মাধ্যমে পর্যাপ্ত কেটোন তৈরি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

তাই কেউ যদি সেখানকার অনেকগুলো চমৎকার ডায়েট কোচের কাছে যায়, তাহলে তাদের বলা যেতে পারে যে প্রতিদিন মোট কার্বোহাইড্রেটের 50 গ্রাম "কেটো করা হচ্ছে" কারণ তারা আপনার ওজন কমানোর দিকে মনোযোগ দিচ্ছে, এবং সম্ভবত এটি অবশ্যই ডায়েটে ব্যবহার করা উচিত নয়। মানসিক রোগের চিকিৎসার জন্য। এমনকি তারা আপনাকে সুপারিশ করতে পারে যে আপনি আপনার খাদ্যতালিকাগত চর্বি অকালে গ্রহণ সীমিত করুন কারণ তারা সেই ওজন কমানোর দিকে মনোনিবেশ করছে এবং আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করার চেষ্টা করছে।

আমি চাই না যে আপনি মনে করুন যে আপনি আপনার মানসিক রোগের লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য একটি কেটোজেনিক ডায়েটের চেষ্টা করেছেন এবং এটি ব্যর্থ হয়েছিল যখন আপনার কেবলমাত্র কিছু সাহায্যের প্রয়োজন ছিল অধিকার ত্রাণ খুঁজে পেতে কিটোজেনিক ডায়েটের ধরন। কেটোজেনিক ডায়েট আপনার জন্য কাজ নাও করতে পারে। কিন্তু আপনার প্রয়োজন এবং প্রাপ্য উভয়েরই কাস্টমাইজেশন এবং সমর্থনের সুবিধা ছাড়া অকালে চলে যাওয়া লজ্জাজনক হবে।

20g (সম্ভবত সর্বোচ্চ 30g) আকারে খুব সামঞ্জস্যপূর্ণ থেরাপিউটিক কার্বোহাইড্রেট নিষেধাজ্ঞার তিন সপ্তাহ সময় লাগে, আপনার ব্যক্তিগত মানসিক লক্ষণগুলির জন্য একটি কেটোজেনিক ডায়েট সহায়ক হতে পারে কিনা সে সম্পর্কে কিছুটা ধারণা পেতে।

Keto এবং ঔষধ একটি বড় চুক্তি

আরেকটি কারণ হল যে আপনি একজন কেটোজেনিক ডায়েট পেশাদারের সাথে সরাসরি কাজ করতে চাইতে পারেন তা হল আপনি যদি মানসিক ওষুধ সেবন করেন। এটি আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এবং আপনার নিজের বা পেশাদার সাহায্যে কেটোর চেষ্টা করা উচিত কিনা সে সম্পর্কে আপনার সিদ্ধান্তের উপর খুব বেশি ওজন করা উচিত। কেটোজেনিক ডায়েটগুলি এমন শক্তিশালী মানসিক স্বাস্থ্যের হস্তক্ষেপ, যে আপনার ওষুধগুলিকে ডায়েটের প্রথম কয়েক দিন বা সপ্তাহের মধ্যে সামঞ্জস্য করতে হতে পারে। কেটো এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস; বা keto এবং ডায়াবেটিস, রক্তচাপ, এবং আরও কিছু অন্যান্য ওষুধের জন্য সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।

কখনও কখনও আপনাকে একই সাথে কয়েকটি ওষুধ খেতে হবে এবং এটি জটিল। এবং কখনও কখনও, আপনি যদি একজন পেশাদারের সাথে কাজ না করেন এবং আপনার উপসর্গগুলি আরও খারাপ হয়, তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার সম্ভাবনার জন্য আপনাকে নজরদারি করার জন্য কেউ সাহায্য করবে না এবং আপনি তাড়াতাড়ি হাল ছেড়ে দেবেন, এই ভেবে যে ডায়েট আপনাকে আরও খারাপ করে তুলছে। কিছু দৃষ্টান্ত রয়েছে যখন এটি আসলে আপনার কেটোজেনিক ডায়েটারি থেরাপি লক্ষণগুলি তৈরি করে এবং আপনার নিরাময় যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য আপনার কিছু অতিরিক্ত সহায়ক সেতু ওষুধ বা সম্পূরক প্রয়োজন।

তাই আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আপনি যদি মানসিক রোগের ওষুধ সেবন করেন, তাহলে একজন কেটোজেনিক পেশাদারের সাথে কাজ করা বিশেষভাবে বুদ্ধিমানের কাজ, যিনি আপনার ওষুধগুলি সংশোধন করতে পারবেন বা এমন একজন প্রেসক্রাইবারের সাথে কাজ করবেন যিনি করবেন এবং কেটোজেনিক ডায়েট এবং মানসিক ওষুধের অভিজ্ঞতা আছে৷ এবং আপনি যদি একজন প্রেসক্রাইবার খুঁজে না পান, তাহলে আপনি একজন কেটোজেনিক মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার খুঁজে পেতে পারেন যার সাথে আপনি ইতিমধ্যেই যত্ন নিচ্ছেন এমন একজন প্রেসক্রাইবারের সাথে সমন্বয় করতে এবং কাজ করতে পারেন। এটি একজন কেটোজেনিক ডায়েটিশিয়ান বা এমনকি একজন কেটোজেনিক অবহিত মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা (আমার মতো) হতে পারে।

জীবনধারা পরিবর্তন কঠিন

আপনাকে সাহায্য করার জন্য একজন কেটোজেনিক অবহিত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কাজ করে আপনি সত্যিই উপকৃত হতে পারেন। কেটোজেনিক ডায়েটের মতো জীবনযাত্রার একটি বড় পরিবর্তন করার সময় যে কোনও সমস্যা দেখা দেওয়ার জন্য তারা আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হবে। কখনও কখনও জীবনধারার বড় পরিবর্তনগুলি প্রতিরোধের অনুভূতি নিয়ে আসে এবং সেই সম্ভাব্য বাধাগুলির মধ্য দিয়ে কীভাবে আপনাকে সরানো যায় তা জানেন এমন কারও সাথে তাদের অন্বেষণ করা ভাল মনস্তাত্ত্বিক কাজ হতে পারে।

কেটোজেনিক ডায়েটারি থেরাপিতে জড়িত জীবনধারা পরিবর্তনের কিছু মনস্তাত্ত্বিক দিক এবং কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শ সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে আমি কিছু ব্লগ পোস্ট লিখেছি। আপনি এখানে সেগুলি খুঁজে পেতে পারেন:

3 কারণে মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কেটোজেনিক ডায়েট ব্যবহার করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একজন থেরাপিস্টের প্রয়োজন হতে পারে

আপনার মানসিক স্বাস্থ্য থেরাপিস্ট কি কেটো সম্পর্কে জানেন?

কীভাবে কেটোতে ধারাবাহিক থাকবেন এবং আপনার নিজের পথ থেকে বেরিয়ে আসবেন

কেতোর উপর বিরক্ত কেন?

কীভাবে একটি কেটোজেনিক ডায়েট সাইকোথেরাপির পরিপূরক?

আপনি যদি সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন যে একজন কেটোজেনিক ডায়েটারি পেশাদার খুঁজে পাওয়া সহায়ক হবে, তাহলে পড়ুন। আমি বিভিন্ন ধরণের মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের মধ্য দিয়ে যাব যা আপনি কেটোজেনিক ডায়েটারি থেরাপিতে প্রশিক্ষিত পাবেন যা আপনাকে আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের যাত্রায় সাহায্য করতে পারে।

Kইটোজেনিক ডায়েট পেশাদার

ভাগ্যক্রমে, কেটোজেনিক ডায়েটে প্রশিক্ষিত বিভিন্ন ধরণের মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। আমরা প্রতিটির মধ্য দিয়ে যাব এবং বর্ণনা করব, এবং নীচে সংস্থানগুলি সরবরাহ করব যা আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।

কেটোজেনিক পুষ্টিবিদ বা ডায়েটিশিয়ান

একজন কেটোজেনিক পুষ্টিবিদ হলেন একজন পুষ্টিবিদ যাকে স্নায়বিক ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য কেটোজেনিক ডায়েট ব্যবহার করার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছে। যেমন আপনি আগে পড়ে থাকতে পারেন, মৃগীরোগের চিকিত্সার জন্য কেটোজেনিক ডায়েট এক শতাব্দীরও বেশি সময় ধরে ব্যবহার করা হয়েছে এবং এটি এখন আলঝেইমার রোগ, পারকিনসন রোগ এবং ALS এর মতো রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়।

একজন কেটোজেনিক পুষ্টিবিদও এই শব্দটি ব্যবহার করতে পারেন কেটোজেনিক ডায়েটিশিয়ান. অনেকে হাসপাতালের সেটিংসে কাজ করে, কিন্তু সেই প্রতিষ্ঠানের বাইরে পরিষেবা প্রদান করতে পারে। একজন কেটোজেনিক পুষ্টিবিদ বা ডায়েটিশিয়ান আপনাকে আপনার ওষুধ সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করতে পারে না, তবে তারা আপনার প্রেসক্রাইবারের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করতে পারে। এবং তারা প্রায়শই আপনার নতুন ডায়েট (যেমন, কেনাকাটা, খাবারের প্রস্তুতি, বাজেট) বাস্তবায়নে আপনার যে কোনও সমস্যা সমাধানে খুব চতুর। এই পেশাদাররা আপনাকে সঠিক ম্যাক্রো দিতে সক্ষম হবেন যা নিশ্চিত করবে আপনার প্রচুর মস্তিষ্কের শক্তি এবং আপনার ভাল বোধ করার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির সহায়তা রয়েছে।

আপনি যদি একজন পুষ্টিবিদ বা ডায়েটিশিয়ানের সাথে কাজ করতে চান তবে তাদের সাথে স্পষ্ট করে নিশ্চিত হন যে আপনি বিশেষভাবে কেটোজেনিক ডায়েটে সহায়তা প্রদানকারী অভিজ্ঞ কাউকে খুঁজছেন। সমস্ত পুষ্টিবিদ এবং ডায়েটিশিয়ানরা বোঝেন না যে মানসিক অসুস্থতার জন্য মৃগী চিকিৎসার বাইরে কেটোজেনিক ডায়েটারি থেরাপি ব্যবহার করা হচ্ছে। এমন একটি খুঁজুন যা আপনার ব্যবহারকে নিরুৎসাহিত করবে না কারণ তারা এই বিষয়ে গবেষণা সাহিত্যের সাথে তাল মিলিয়ে চলছে না।

পুষ্টি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ

একজন পুষ্টির মনোরোগ বিশেষজ্ঞ হলেন একজন এমডি বা লাইসেন্সপ্রাপ্ত সাইকিয়াট্রিক নার্স অনুশীলনকারী, যিনি আপনার ওষুধগুলি নিরীক্ষণ করতে এবং প্রয়োজন অনুসারে তাদের সামঞ্জস্য করতে সক্ষম। কিছু খাদ্যতালিকাগত হস্তক্ষেপ এবং ওষুধের উপর ফোকাস করে, এবং অন্যদের মধ্যে রোগীদের সাথে সাইকোথেরাপি কাজ অন্তর্ভুক্ত। আমার প্রিয় পুষ্টির মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, জর্জিয়া ইডে, এমডি-র একটি দুর্দান্ত উদ্ধৃতি রয়েছে:

আপনার মস্তিষ্কের রসায়ন পরিবর্তন করার সবচেয়ে শক্তিশালী উপায় হল খাবারের মাধ্যমে, কারণ সেখানেই মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলি প্রথম স্থানে আসে।

জর্জিয়া এড, এমডি - https://www.diagnosisdiet.com/blog-parent/category/mental-health

এইভাবে একজন পুষ্টি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনার কেটোজেনিক খাদ্যতালিকাগত চিকিত্সার সাথে যোগাযোগ করবেন। কিছু বেসলাইন পরীক্ষা চালানো হবে, এবং সেখানে সম্পূরক হতে পারে, কিন্তু আপনি আপনার মস্তিষ্কের রসায়ন এবং কার্যকারিতা পরিবর্তন করবেন এমন প্রক্রিয়া হিসাবে সম্পূরকগুলিতে ফোকাস করা হবে না।

কার্যকরী মনোরোগ বিশেষজ্ঞ

একজন কার্যকরী মনোচিকিৎসক কেটোজেনিক ডায়েট ব্যবহারে প্রশিক্ষিত নাও হতে পারেন, কিন্তু তাদের মধ্যে অনেকেই আছেন। তারা খাদ্যতালিকাগত থেরাপির উপর পরীক্ষা এবং পরিপূরকের উপর মনোযোগ দিতে পারে এবং আপনাকে তাদের জিজ্ঞাসা করতে হবে যে তারা আপনার মানসিক অসুস্থতার জন্য একটি চেষ্টা করতে সাহায্য করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছে কিনা। তারা আপনার মানসিক অসুস্থতার কারণ কী তা মূল্যায়ন ও সংশোধন করার জন্য কাজ করে এবং প্রাথমিক চিকিত্সা এবং আপনার কেটোজেনিক ডায়েট উভয়ই সমর্থন করার জন্য তাদের সম্পূরককরণের জন্য কিছু উন্নত এবং সুচিন্তিত সুপারিশ থাকতে পারে। তারা মানসিক অসুস্থতার অন্তর্নিহিত কারণগুলি খুঁজে বের করতে ভাল যা ঐতিহ্যগত মনোরোগবিদ্যা করে না। কার্যকরী পরীক্ষা এবং পরিপূরক ব্যয়বহুল হতে পারে, কারণ সেগুলি সাধারণত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয় না। আপনি যদি কেটোজেনিক ডায়েট ব্যবহার করে অন্বেষণ করতে চান বা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রায় ঐতিহ্যগত মনোরোগবিদ্যার বিকল্পগুলি অন্বেষণ করতে চান তবে একজন কার্যকরী মনোরোগ বিশেষজ্ঞ একটি দুর্দান্ত সম্ভাব্য সম্পদ।

মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা

একজন মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা (বা থেরাপিস্ট, তাদের বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন জিনিস বলা হয়) একটি চমৎকার পছন্দ হতে পারে। এক প্রকার কেটো কাউন্সেলর!

সম্পূর্ণ প্রকাশ, আমি এই ধরনের কেটোজেনিক পেশাদার (আমার সম্পর্কে).

একজন মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা আপনাকে দ্বি-সাপ্তাহিক বা সাপ্তাহিক দেখতে পারেন, যা আপনাকে আপনার লক্ষণগুলি নিরীক্ষণ করতে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কেটোজেনিক ডায়েট করার চেষ্টা করার সময় আপনি যে কোনও ব্যবহারিক বা এমনকি মনস্তাত্ত্বিক বাধাগুলি অতিক্রম করতে সাহায্য করবে। একজন মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা পুষ্টির মনোরোগবিদ্যা এবং কার্যকরী মনোরোগবিদ্যা উভয়ই অনুশীলন করতে পারেন (ঔষধের উপাদান ছাড়া; আমি জানি, কারণ আমি এটিই করি)। তারা ওষুধের সামঞ্জস্য এবং এমনকি প্রাথমিক চিকিৎসা পরীক্ষা যা আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সহায়ক হতে পারে তার সম্ভাব্য প্রয়োজনীয়তার বিষয়ে আপনার পরামর্শদাতার সাথে সরাসরি আপনার যত্নের সমন্বয় করতে পারে।

একজন মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা বা থেরাপিস্টের মতো একজন কেটোজেনিক-অবহিত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার ব্যবহার করার অর্থ হল আপনি যখন আপনার মানসিক অসুস্থতার জন্য আপনার কেটোজেনিক ডায়েটারি থেরাপি ব্যবহার করছেন তখন আপনি প্রমাণ-ভিত্তিক সাইকোথেরাপি পেতে পারেন। দুজন খুব কমপ্লিমেন্টারি। তারা কীভাবে একসাথে কাজ করতে পারে সে সম্পর্কে আপনি আরও পড়তে পারেন এখানে. কেটোজেনিক ডায়েট বোঝেন এমন একজন মানসিক স্বাস্থ্য থেরাপিস্ট খুঁজে পেতে ভুলবেন না। মানসিক অসুস্থতার জন্য কেটোজেনিক ডায়েটের ব্যবহার সম্পর্কে তাদের বোঝার ক্ষেত্রে বর্তমান এমন একটি খুঁজে পেতে সমস্যা হতে পারে। কেন এটি একটি সমস্যা হবে সে সম্পর্কে আপনি আরও পড়তে পারেন এখানে.

একজন কেটোজেনিক পেশাদার খোঁজা

• ক্রিস পামার, এমডির ওয়েবসাইটে কেটোজেনিক ডায়েটিশিয়ানদের একটি ডিরেক্টরি রয়েছে এখানে
• চার্লি ফাউন্ডেশনের কেটোজেনিক ডায়েটিশিয়ানদের একটি তালিকা রয়েছে এখানে.
• সোসাইটি অফ মেটাবলিক হেলথ প্র্যাকটিশনার প্রোভাইডার ডিরেক্টরি সব ধরনের কেটোজেনিক-অবহিত স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলনকারীদের একটি ডিরেক্টরি। আপনি যদি এমন কাউকে চান যিনি ওষুধের সমন্বয়ে সাহায্য করতে পারেন এমন কাউকে খুঁজে বের করতে ভুলবেন না যিনি একজন প্রেসক্রাইবার, যেমন একজন MD, DO, লাইসেন্সপ্রাপ্ত চিকিত্সকের সহকারী, বা লাইসেন্সপ্রাপ্ত মেডিকেল নার্স অনুশীলনকারী। বোনাস পয়েন্ট যদি আপনি আপনার কাছাকাছি বা টেলিহেলথের মাধ্যমে খুঁজে পান যা মানসিক বা স্নায়বিক অবস্থার বিশেষজ্ঞ।
• একটি লো-কার্ব ডাক্তার খুঁজুন at DietDoctor.com যেখানে আপনি কেটোজেনিক-অবহিত স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলনকারীদের একটি ডিরেক্টরি খুঁজে পেতে পারেন। ঠিক উপরের ডিরেক্টরির মতো, আপনি এমন কাউকে চাইবেন যিনি হয় আপনার ওষুধ সামঞ্জস্য করতে পারেন বা আপনাকে আপনার লক্ষণগুলি নিরীক্ষণ করতে এবং প্রয়োজন অনুসারে আপনার বর্তমান প্রেসক্রাইবারকে সমর্থন করতে সহায়তা করতে পারেন।
• আপনি আপনার এলাকায় বা টেলিহেলথ নামে একটি মহান প্রতিষ্ঠানে একজন কার্যকরী মনোরোগ বিশেষজ্ঞের জন্য অনুসন্ধান করতে পারেন মনোরোগবিদ্যা পুনঃসংজ্ঞায়িত.
• আপনি যদি কাউকে ব্যক্তিগতভাবে দেখতে চান, আপনি যা খুঁজছেন তার জন্য সার্চ টার্ম টাইপ করতে পারেন এবং আপনার প্রিয় সার্চ ইঞ্জিনে এর পাশে "আমার কাছাকাছি" যোগ করতে পারেন।
• আপনার কাছাকাছি কাউকে না পেলে হতাশ হবেন না! প্রচুর স্বাধীন কেটোজেনিক অনুশীলনকারী টেলিহেলথ ব্যবহার করেন। আপনি যে ধরণের পেশাদার খুঁজছেন তার জন্য কেবল অনুসন্ধান শব্দটি টাইপ করুন। আপনি আপনার লক্ষ্য পূরণে সাহায্য করতে সক্ষম বিভিন্ন ধরনের টেলিহেলথ পেশাদার পাবেন।
• আমার সাথে যোগাযোগ কর যদি আপনি একটি খুঁজে না পান। আমি এমন একটি সংস্থান সম্পর্কে জানি যা আমি এখনও এই ব্লগ পোস্টে আপডেট করিনি।

উপসংহার

একজন পুষ্টি বা কার্যকরী মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, কেটোজেনিক ডায়েটিশিয়ান বা পুষ্টিবিদ, লাইসেন্সপ্রাপ্ত মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা বা মানসিক স্বাস্থ্যের প্রশিক্ষণ সহ অন্য সহযোগীর মতো একজন কেটোজেনিক স্বাস্থ্য পেশাদার সন্ধান করা সত্যিই সহায়ক হতে পারে।

আমি চাই আপনি সব উপায়ে আপনি ভাল অনুভব করতে পারেন জানতে.

কিন্তু আরও গুরুত্বপূর্ণ, আমি আপনাকে জানাতে চাই যে আপনি একটি উচ্চ স্তরের সমর্থন এবং উত্সাহ প্রাপ্য কারণ আপনি বড় সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য বড় পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন৷

আপনি যদি কৌতূহলী হন যে কীভাবে একটি কেটোজেনিক ডায়েট নির্দিষ্ট ব্যাধিগুলির অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়াগুলিকে চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে, আমি সাবধানতার সাথে গবেষণা করা পৃথক পোস্টগুলি লিখেছি ডিপ্রেশন, উদ্বেগ, এিডএইচিড, মদ্যাশক্তি, PTSD, একটি OCD, GAD, প্যানিক ডিসর্ডার, সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি, এবং আরো অনেক. আমি সব সময় নতুন যোগ করি। তাই আপনি যদি আপনার আগ্রহের ব্যাধিটি দেখতে না পান তবে অনুগ্রহ করে প্রতিটি পৃষ্ঠা এবং পোস্টের নীচে অনুসন্ধান বারটি ব্যবহার করুন।

আপনি ব্লগে কি পড়া মত? আসন্ন ওয়েবিনার, কোর্স, এমনকি সমর্থন সম্পর্কে এবং আপনার সুস্থতার লক্ষ্যে আমার সাথে কাজ করার অফার সম্পর্কে জানতে চান? নিবন্ধন করুন! এবং যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব করুন।